Почему я ненавижу своего мужа? Могу ли я что-нибудь с этим сделать?

Нет ничего постыдного в том, чтобы думать: «Я ненавижу своего мужа». Это действительно распространенная мысль среди женатых людей. Если только это случается время от времени, это, вероятно, не большая проблема. Однако, если вы обнаружите, что думаете или говорите, что очень часто ненавидите его, это может сделать вас несчастными в отношениях и в жизни. Вот некоторые вещи, о которых следует подумать, размышляя о том, почему вы так себя чувствуете, и что вы можете с этим поделать.

Почему я ненавижу своего мужа?

Источник: freepik.com



Когда вы ненавидите своего мужа, первое, что вам нужно выяснить, - это почему вы так себя чувствуете. Если вы этого не понимаете, с этим очень сложно что-то сделать. Задайте себе следующие вопросы. Затем, если вы все еще не знаете, почему вы его ненавидите, возможно, вам придется поработать с консультантом пары, чтобы разобраться в своих чувствах.

Чего вы ждете от него?

Ваша ненависть может исходить из чувства, что ваш муж не удовлетворяет все ваши потребности. Если вы ожидаете, что он будет всем для вас, вы обязательно будете разочарованы. В статье «Психология сегодня» обсуждается, как нереалистичные ожидания от супруга могут вызвать чувство ненависти.

В прошлом у женщин, вероятно, была более обширная система поддержки. Они позаботились о многих своих потребностях самостоятельно, без какой-либо помощи со стороны своего партнера. Однако времена изменились. Теперь люди, как правило, имеют меньше социальных, эмоциональных и финансовых ресурсов вне брака. Это привело к ситуации, когда люди полагаются исключительно на своего супруга в удовлетворении всех своих потребностей. Это слишком большое давление, чтобы оказывать на кого-то одного человека. Когда вы ожидаете слишком многого, вы можете в конечном итоге возненавидеть его, потому что он не может выполнить поставленные задачи.


Вы надеетесь на кого-то лучше?

В мире так много потенциальных партнеров, что легко обнаружить, что вы слишком много думаете о том, что если. Что, если я найду партнера, который поделится тем, что для меня важно? Что, если я найду кого-то, кто позаботится обо всех моих нуждах? Что, если я найду кого-то, кого не ненавижу?

Если вы будете искать решения вне брака, вы можете еще больше возненавидеть его. Вы больше не думаете о том, как улучшить отношения между вами. Все, о чем вы думаете, - это найти выход и найти того идеального партнера, которого вы воображаете.

Могу ли я исправить свой брак?


Источник: rawpixel.com

Как только вы поймете, почему вы ненавидите своего мужа, следующим шагом будет решение, что вы хотите с этим делать. Для этого нужно внимательно взглянуть как на проблемы, так и на преимущества ваших отношений. Однако иногда, даже когда у вас есть вся доступная информация, трудно разобраться во всем, чтобы вы могли прийти к разумному для вас выводу. В этот момент вам может быть полезно поговорить с консультантом по отношениям. Учтите эти три фактора, прежде чем принимать решение.

Признаки, что может быть слишком поздно

Как узнать, зашли ли отношения слишком далеко, чтобы их спасти? Это сложный вопрос. Вы должны принять решение, потому что нет жестких правил, когда вам следует сдаваться. Терапевт пары тоже не даст вам ответа на этот вопрос. Однако они могут помочь вам изучить предмет и лучше понять его. В качестве отправной точки вы можете найти в этой статье список признаков, на которые следует обратить внимание.

  • Вы больше не можете общаться друг с другом.
  • Вы оба ищите недостатки друг в друге и атакуете друг друга, вместо того, чтобы пытаться решить проблемы.
  • Вы избегаете контактов и разногласий друг с другом.
  • Его поведение теперь вас раздражает.
  • Вы оскорбляете друг друга.
  • Вы обращаетесь к кому-то другому, когда чувствуете стресс.
  • Вы думаете и действуете как одинокий человек.
  • Вы избегаете зрительного контакта и физической близости друг с другом.
  • Ты ведешь себя не так, как ты.

Стоит ли спасать мой брак?

Источник: pexels.com

Твое сильное чувство ненависти к мужу не исчезнет легко. Если вы решите сохранить отношения, вам будет сложно преодолеть это. Если вы хотите принять наилучшее решение, вам нужно подумать о хорошем в вашем браке.

Решите, следует ли совершать

Когда вы чувствуете, что у вас есть четкое представление как о положительных, так и о отрицательных аспектах ваших отношений, пора решить, стоит ли продолжать жить в браке и пытаться улучшить его.

Насколько важна приверженность? В одном исследовании изучалось, как нестабильность брака передается из поколения в поколение. Исследователи пришли к выводу, что испытуемые с разведенными родителями чаще разводятся со своим супругом. Почему? Исследователи предположили, что это произошло потому, что у них была слабая приверженность браку. Отсутствие обязательств означало крах их брака.

Возможно, вы не ребенок разведенного родителя. Может быть ты. В любом случае, вполне логично, что вам будет сложно восстановить брак, если вы не будете его придерживаться. Решив, что вы будете работать над улучшением брака и оставаться со своим супругом, несмотря на трудности, вы открываете дверь, чтобы избавиться от болезненной ненависти, которую вы испытываете.

Как мне начать больше любить своего мужа и избавиться от ненависти?

Ненависть вредна для всех, и она делает вашу жизнь несчастной. Если вы решили остаться в браке, вам нужно найти способ избавиться от этой ненависти. Требуются мысли, терпение и усилия, чтобы преодолеть ненависть и приветствовать в чувствах любви.

Установите реалистичные ожидания

Начните с реалистичных ожиданий в отношении мужа и вашего брака. Перестаньте ожидать, что ваш муж станет идеальным спутником жизни. Нет такого. Откажитесь от мыслей о том, что вы всегда будете чувствовать себя счастливыми каждую минуту, проведенную с ним. Примите тот факт, что будут моменты, когда вы не согласны. Рассчитывайте на то, что он станет частью вашей жизни, но не требуйте, чтобы он делал то, на что он не способен.

Работайте над удовлетворением ваших потребностей

Еще один способ почувствовать себя лучше - удовлетворить как можно больше собственных потребностей. Выйдите и познакомьтесь с людьми или проведите время со старыми друзьями и семьей. Узнайте, как заботиться о своем психическом здоровье, не полагаясь на то, что он вас «поправит». Возможно, вы захотите объединить свои финансы, но всегда пользуйтесь возможностью обеспечить себя. Сделайте свой личный выбор. Будьте ответственны за себя. Работайте для достижения ваших личных целей. Чем больше вы заботитесь о своих потребностях, тем более удовлетворенным и уверенным вы будете. И вы перестанете обижаться на него за то, что он не удовлетворил ваши потребности.

Практикуйте благодарность

Благодарность может изменить ваш взгляд на сложные вещи в вашей жизни. Если вы благодарны своему мужу, у вас меньше шансов его ненавидеть. Но как стать благодарным, если сейчас вы этого не чувствуете? Один из способов - попрактиковаться в ведении дневника благодарности, посвященного тому, что вам нравится в вашем муже.

Составьте список всех его лучших качеств. Запишите несколько счастливых воспоминаний, которые у вас были вместе. Добавьте занятия и мероприятия, которые вам нравится собираться вместе. Что в нем больше всего привлекало вас к нему? Каким образом он изменился и повзрослел как личность с тех пор, как вы познакомились? Что он делает для вас, что вы цените? Когда вы будете писать в своем дневнике, сосредоточьтесь на том, что вам нравится в нем.

Научитесь общаться более эффективно

Источник: rawpixel.com

Плохое общение - верный признак того, что ваш брак в беде. Непонимание может привести к обиде или гневу. Нечестная борьба может вызвать глубокий разрыв в ваших отношениях. Отсутствие выражения своих мыслей и чувств явно увеличивает разрыв между вами. Все эти проблемы могут вызвать чувство обиды и даже ненависти.

Коммуникативные навыки предполагают правильное высказывание того, что вы имеете в виду. Они также включают техники слушания и проявления сочувствия. Есть несколько способов научиться лучше общаться. Вы можете смотреть видео или читать книги по техникам общения. Вы можете пройти курс по этой теме или пойти в группу поддержки пары.

Один из наиболее эффективных способов научиться лучше общаться - это работать с консультантом пары. Тогда вы сможете вместе учиться и решать конкретные проблемы общения в вашем уникальном браке.

Вывод

Предложение «Я ненавижу своего мужа» может встречаться чаще, чем вы думаете. Тем не менее, если ваше чувство ненависти становится все более интенсивным и продолжительным, вам, возможно, придется обратиться за помощью, чтобы избавиться от этих чувств и снова полюбить своего партнера. Вы можете поговорить с консультантом пары в ReGain.Us, чтобы изучить эти вопросы и поработать над построением лучших отношений. Когда вы это сделаете, это всепоглощающее чувство ненависти пройдет. Тогда вы сможете начать ценить свой брак, чувствовать себя комфортно, оставаясь с мужем, и обретать больше счастья, независимо от того, с ним вы или одни.