Вы вышли на свидание с мужем и поняли, что почти нет разговора? Вождение в тишине, еда в тишине. Или, может быть, чувствуя, что вы все говорили, а он просто кивнул? Ваш муж может чувствовать себя эмоционально отключенным. Это может быть напряженное время, и вы можете расстроиться, но важно, чтобы вы попытались понять, откуда он, чтобы вы оба могли вернуться на правильный путь. Также важно сохранять спокойствие, поддержку и не сердиться друг на друга. Давайте обсудим, что еще вам следует делать, если ваш муж кажется эмоционально отключенным.
Источник: 15thmeu.marines.mil
Что делать, если ваш муж кажется эмоционально отключенным
Когда ваш муж кажется оторванным и незаинтересованным, вы можете не понимать, что вам следует делать. Если его поведение продолжается довольно долгое время, не сдавайтесь и не разочаровывайтесь. Есть решения этой проблемы, и вы можете разобраться вместе. Вы должны приложить усилия, чтобы поддержать их через все, что он может пережить.
Когда ваш муж ведет себя таким образом, это также может казаться очень личным. Когда вы пытаетесь связаться с ним, он не проявляет интереса. Когда вы задаете ему вопросы о его сегодняшнем дне, он дает короткие ответы. Это может быть болезненно и может сказаться на любом. Чтобы исправить ситуацию, постарайтесь отложить в сторону, насколько личным кажется его отключение, и попробуйте описанные ниже методы.
Начните с попытки выяснить основную причину проблемы. Он работал дольше? Он переживает из-за денег, работы или слишком много дел, когда возвращается домой? Пережил ли он недавно потерю или приближается годовщина смерти кого-то, с кем он был близок? Он борется с проблемами психического здоровья? Независимо от ситуации, помните, что люди по-разному реагируют на стресс, грусть и разочарование. Возможно, происходит что-то более глубокое, с чем имеет дело ваш муж. Поэтому вам следует как можно больше поддерживать, когда ваш муж кажется эмоционально отстраненным. Обязательно скажите ему, что вы заботитесь о нем и что вы здесь ради него. Создание открытой двери для разговора и комфорта может быть именно тем, что ему нужно от вас.
Важно попытаться разобраться, что это такое, и, если возможно, постараться снять напряжение с его тарелки. Если он проводит долгие часы на ответственной работе, он может быть не в восторге от того, чтобы вернуться домой поработать по дому или приготовить еду. Его поведение может заключаться в том, что ему трудно совмещать свои рабочие обязанности и повседневные задачи. Обратите внимание, когда он действует эмоционально отстраненным. Это в определенные дни или каждый день в течение длительного периода? Чем раньше вы узнаете основную причину, тем быстрее вы двое сможете обсудить проблему и вернуться к правильному пути. Независимо от того, консультируете ли вы это или обсуждаете это вместе, вы двое можете придумать план.
Как только вы выясните первопричину того, что заставляет его так себя чувствовать, не говорите ему, что это глупо. Поддерживайте на 100 процентов то, через что он проходит, даже если это трудно понять. Изо всех сил слушайте его, когда он говорит, и не говорите, пока он не закончит. Слушайте, что говорит ваш муж, и постарайтесь понять его чувства.
Если вы не можете выяснить, что вызывает эмоциональное отключение вашего мужа, возможно, вам придется спросить его об этом. Конфронтация может доставлять меньше удовольствия, но важно практиковать хорошие навыки общения. Когда приходит время сесть мужа и спросить его о его поведении, постарайтесь говорить мягко и мягко. Избегайте резкости или злости на него за его поведение. Возможно, вам придется набраться терпения, поскольку некоторым мужчинам трудно делиться своими чувствами. Так что позвольте ему не торопиться, объясняя свои чувства, и не сердитесь, если он не выразит их в первый раз, когда вы спросите.
Источник: flickr.com
Если ваш муж начинает препятствовать или замолчать и замолчать, возможно, вам придется заверить его, что его чувства справедливы и не постыдны. Дайте понять, что то, что он говорит, останется между вами двумя. Это не то, чем можно поделиться с друзьями или мамой. Пообещайте, что это останется между вами и вашим мужем. Если он думает, что вы собираетесь сбежать и рассказать о его проблемах людям, не состоящим в вашем браке, он может не решиться довериться вам и довериться вам. В конце концов, кто хочет, чтобы их самые глубокие чувства и эмоции были разделены со всеми? Осознавайте и чутко относитесь к этому страху, который он может испытывать.
Когда ваш муж действительно поделится своими чувствами и объяснит, почему он был эмоционально отключен, не игнорируйте это и не говорите ему, что это глупо или глупо. Если он так чувствует определенную ситуацию, он может это чувствовать. Однако он хочет. Всегда показывайте ему поддержку в том, через что он проходит, и благодарите его за то, что он открылся вам. Когда он поймет, что делиться с вами вещами безопасно и его не будут осуждать, он, скорее всего, откроется вам больше.
Независимо от того, что собирается делать ваш муж, всегда будьте рядом с ним и дайте ему знать, что он может прийти к вам поговорить. Будьте в безопасном месте без критики или осуждения. Сделайте все, чтобы он был уверен, что никто больше не узнает о его проблемах. Если он найдет способ справиться с этим, поддержите его. Даже если это означает, что он хотел бы время от времени побыть в одиночестве. Нет ничего плохого в том, что ваш муж хочет побыть наедине с собой. Если это сработает, и он становится счастливее и становится более вовлеченным, как раньше, поддержите его в том, что он делает.
Пока он пытается справиться со своей ситуацией и пытается эмоционально присутствовать, сохраняйте с ним терпение. Для многих мужчин это не всегда легко, особенно в зависимости от ситуации, в которой они находятся. Если ваш муж переживает потерю с семьей или друзьями, вашему мужу может потребоваться некоторое время, чтобы перестать быть эмоционально разобщенным и вернуться к нормальному состоянию. Скорбь у всех разная, и обычно нужно пройти много шагов, не всегда в четком порядке. Если это конфликт на работе, имейте в виду, что решение может быть не в его руках. Проблема может занять много времени, чтобы исправить, или это может занять короткое время, в зависимости от обстоятельств, если они смогут внести изменения.
Не пытайтесь торопить мужа или заставлять его думать, что он недостаточно быстро поправляется. Каждый движется в своем собственном темпе, физически и эмоционально. Поддерживайте его на каждом шагу, будь то вперед или назад. Конечно, гордитесь им, когда он идет вперед, но если он сделает шаг в неверном направлении, постарайтесь, чтобы он открылся и рассказал о том, что произошло.
Когда вы заметите изменения, дайте ему знать, что вы заметили улучшение, и похвалите его за его упорный труд. Ему, возможно, еще предстоит многое сделать, чтобы вернуться к своему обычному прежнему «я», но всегда давайте ему знать, что вы заметите разницу. Обязательно сосредоточьтесь на положительном, а не на отрицательном, если он не изменился. Это заставит его нервничать из-за того, что не было основной причиной. Это просто добавило бы больше проблем к основной проблеме. Возможно, вы захотите помочь, но он должен сделать это сам при вашей полной поддержке, а не вашем суждении. Вы также можете спросить его, можете ли вы сделать что-нибудь, что поможет ему в дальнейшем.
Источник: archive.defense.gov
Если вы оба говорили о том, чтобы преодолеть эту проблему и снова стать эмоционально связанным, но он не пытался что-то изменить, поговорите с ним еще раз. Продолжайте создавать для него комфортную обстановку, чтобы поговорить об этом с вами. Если вы перестанете говорить о проблемах, с которыми он сталкивается, он может и не предпринять никаких попыток что-то изменить. Никто из вас не будет счастлив, если он больше не будет прилагать никаких усилий, чтобы измениться, поэтому обязательно следите за его поведением. Важно общаться друг с другом, чтобы вы оба могли работать над этим.
Попробуйте выяснить, почему он не внес никаких изменений. Есть ли препятствие на его пути к прогрессу? Он все еще находится в той же ситуации, из-за которой он эмоционально отключен? Сделайте все возможное, чтобы выяснить проблему, поскольку это поможет вам лучше понять его и поддержать его. Также имейте в виду, что ему может потребоваться консультация. Признаки значительного отстранения и отсутствия интереса могут указывать на состояние психического здоровья, при котором ему будет полезно обратиться к консультанту. Как супруга вашего мужа, старайтесь не забывать о его симптомах.
Если вы не заметили, что ваш муж вообще добился каких-либо успехов или даже ухудшился, семейное консультирование может быть в ваших интересах. Поговорив с мужем несколько раз и дав ему возможность высказать свое мнение и поделиться чувствами, он должен был добиться определенного прогресса. Это может показаться устрашающим, но обращение за помощью к лицензированному консультанту того стоит. Консультант поможет вам и вашему мужу разобраться, почему он эмоционально отключен. Они также помогут вам и ему лучше общаться, чтобы улучшить ваши отношения как супружеской паре. Семейное консультирование также может помочь ему научиться лучше выражать эмоции и принимать правильные меры. Это также даст вашему мужу возможность поговорить со специалистом о своих чувствах, чтобы узнать, поможет ли ему индивидуальная консультация.
Консультации по вопросам брака также помогут вам узнать, как помочь мужу, о чем вы, возможно, не знали. Вы оба можете получить пользу от консультирования по вопросам брака во многих отношениях. Вам двоим нужно пройти через это и вернуть то, что у вас было до того, как эта проблема появилась на свет. Консультации по вопросам брака не только помогут вам в вашей текущей ситуации, но также помогут вам обоим в будущих ситуациях. Вы оба будете лучше подготовлены, чтобы справиться со всем, что встречается на вашем пути. Проблемы, которые могут повлиять на вас эмоционально в вашем браке, будут возникать не раз, поэтому важно понимать, как с ними справляться.
Как помочь мужу, когда он эмоционально отключен
Источник: pixabay.com
Учитывая, что вы читаете эту статью, чтобы помочь своему мужу и улучшить ваш брак, вы уже на правильном пути. Заметить, что ваш муж эмоционально отключен, - это самый первый шаг, который нужно сделать, чтобы найти решение. Разбираясь в сути проблемы, помните о психическом здоровье мужа. Как вы знаете, психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Итак, если ваш муж испытывает серьезные симптомы отказа от всего, не стесняйтесь предлагать ему пойти на консультацию. Не теряйте надежды, потому что есть много способов, которыми вы и ваш муж можете снова восстановить глубокую связь.
