Что делать, если у вас неорганизованная привязанность

Думаете, у вас неорганизованная привязанность? Спросите у профессионала. Назначьте встречу с лицензированным терапевтом сегодня.

Источник: pexels.com

Вступление



Первые современные исследования теории привязанности начали определять различные стили привязанности для младенцев. Совсем недавно исследователи обнаружили похожую форму привязанности у взрослых. В этой статье мы обсуждаем неорганизованную привязанность и расстройства личности у взрослых. Это включает в себя организованную привязанность и неорганизованную привязанность, которые являются отрицательной и положительной сторонами спектра теории привязанности.

Теория привязанности Эйнсворт

Согласно исследованию привязанности Эйнсворт, стили привязанности характеризуются особым поведением у детей, которое заставляет их искать или избегать комфорта и близости к своей основной фигуре привязанности.

Исследования привязанности, проведенные Эйнсворт, в основном включали наблюдение воспринимаемой привязанности между младенцами и их матерями. Само собой разумеется, что стили крепления будут одинаковыми для всех основных фигурок. Согласно теории привязанности, надежно привязанные люди лучше живут в мире, в то время как люди с незащищенным стилем привязанности часто сообщают о постоянных проблемах в отношениях на протяжении всей своей жизни.


Из всех типов привязанности, как для младенцев, так и для взрослых, дезорганизованная привязанность, пожалуй, самая проблемная. Неорганизованная привязанность и расстройства личности часто идут рука об руку.

Что такое неорганизованная привязанность?

Привязанность - это глубокая личная связь с другим человеком. Младенцы привязаны к своим основным опекунам. Взрослые могут оставаться привязанными к своим родителям, но они также формируют привязанность к романтическим партнерам и близким друзьям. Неорганизованная привязанность - одна из проблем привязанности, которая возникает в результате недостаточной заботы и поддержки младенца в раннем детстве.

В отличие от детей с надежной привязанностью, ребенок с неорганизованным стилем привязанности также разовьет ненадежный стиль привязанности. В результате у них разовьется ненадежная привязанность к опекуну. Это заставит младенца уклоняться от своей основной фигуры привязанности вместо того, чтобы цепляться за них в целях безопасности. Этот ранний стиль привязанности и функционирования личности последует за ними во взрослые отношения. Одним из признаков неорганизованного стиля привязанности в зрелом возрасте является склонность уклоняться от близких отношений. Это нездоровые привязанности.


Организованные приспособления для младенцев

Организованы здоровые привязанности. Когда случается что-то неприятное, ваша фигура привязанности (родитель, романтический партнер или близкий друг) реагирует предсказуемо. Такое предсказуемое поведение оказывает значительное влияние на стиль привязанности младенца. Непредсказуемое поведение приводит к неорганизованному формированию привязанности.

Когда надежно привязанный младенец голоден, он плачет, и его воспитатель приносит ему еду. Младенец с избегающей привязанностью узнал, что плач не заставит опекуна быстрее принести еду. Вместо этого мать их отвергает. Итак, они избегают матери. Устойчивый младенец проявляет гневное поведение, когда мать, наконец, приносит еду.

Неорганизованная привязанность младенца

Неорганизованная привязанность отличается, потому что младенец никогда не знает, чего ожидать. Мать может один раз ответить быстро и ласково и проигнорировать их в следующий раз. Главный опекун ведет себя странно или пугающе. Иногда они плохо обращаются с ними или даже жестоко обращаются с ними, а иногда заботятся о них. Младенец не может рассчитывать на них, поэтому их поведение неустойчиво. Они могут колебаться между поведением, которое кажется избегающим, и тревожным. Такое поведение является результатом неорганизованного стиля привязанности.

Неорганизованная привязанность взрослого

Стили привязанности могут меняться в течение жизни, но стиль привязанности младенца влияет на привязанность взрослого.

У взрослых с неорганизованной привязанностью та же основная проблема, что и у неорганизованных младенцев. В младенчестве они поняли, что не могут полагаться на других в том, что они постоянно принимают и заботятся о них, и что их опекун будет оскорблять их независимо от того, что они делают.

Став взрослыми, они могут выбирать, к кому они привязаны, но обычно они выбирают партнеров, которые подтверждают их убеждения в отношении привязанности. Часто, даже не осознавая этого, они ищут кого-то, кто будет показывать пугающие, испуганные, непоследовательные ответы, когда они ищут связи.

В отношениях их неорганизованный стиль привязанности влияет на их поведение по отношению к партнеру. Более того, человек с неорганизованной взрослой привязанностью склонен вести себя таким образом, чтобы усилить его незащищенность.

Как распознать признаки неорганизованной привязанности

Определенные способы мышления и поведения характеризуют неорганизованную привязанность. Вы можете распознать эти признаки, если у вас неорганизованная привязанность.

Мысли

Источник: pexels.com

То, как вы думаете о привязанности, влияет на типы привязанности, которые вы можете сформировать, и на то, как вы действуете в этих отношениях. Паецольд, Роулз и Кон разработали тест для измерения неорганизованной привязанности. Следующие мысли (или похожие) были связаны с неорганизованной привязанностью:

  • В романтических отношениях часто встречается чувство страха.
  • Романтические партнеры стараются использовать друг друга.
  • Я не знаю, кто я, когда нахожусь со своим романтическим партнером.
  • Романтические партнеры страшны.
  • Доверять романтическому партнеру опасно.
  • У большинства людей есть травмирующий опыт общения с близкими.
  • Незнакомцы не так страшны, как романтические партнеры.
  • Меня смущают романтические отношения.
  • Мне страшно в неприятных ситуациях.

И в романтических, и в неромантических близких отношениях у вас могут быть похожие мысли и чувства, а также следующие:

  • Вы эмоционально бегаете и холодны.
  • Вы не можете осмыслить свой опыт.
  • Вам сложно создать связную историю своего опыта.
  • Вы чувствуете, что мир - небезопасное место.
  • Вам может не хватать сочувствия.
  • Вы можете отмежеваться от реальности.

Беспокойство и депрессия также часто возникают у людей с неорганизованным расстройством привязанности.

Поведение

Поведение, которое вы проявляете, когда у вас дезорганизованная привязанность, часто бывает злым и агрессивным. Если вы действовали следующим образом, терапия на основе привязанности может помочь вам внести изменения:

  • Угрожать людям, к которым вы привязаны.
  • Когда кто-то вас провоцирует, вы его бьете.
  • Если кто-то ударит вас, вы нанесете ответный удар.
  • Вы непредсказуемы.
  • Когда кто-то демонстрирует плохие социальные навыки.
  • Вам сложно поддерживать стабильные отношения.
  • Вам сложно справиться со стрессом.
  • Вы боретесь с тем, чтобы иметь друга и быть другом.
  • Вы можете вести себя так, как другие считают странным.

Как неорганизованная привязанность может навредить вам

Неорганизованная привязанность - это не просто интеллектуальное понятие. Это реально влияет на вас на протяжении всей вашей жизни. Если у вас неорганизованная привязанность, это может вызвать проблемы практически во всех аспектах вашей жизни.

  • Ваши романтические отношения, как правило, бурные.
  • Если вы проявите агрессивное поведение, у вас могут возникнуть проблемы с законом.
  • Депрессия, беспокойство и другие психические проблемы могут нарушить вашу жизнь.
  • У вас могут возникнуть проблемы с сохранением работы или продвижением по карьерной лестнице.
  • Стрессовые события легче захлестывают вас.
  • Ваши отношения с детьми будут в лучшем случае проблемными.

Терапия на основе привязанности

Терапия, основанная на привязанности, также называемая терапией, ориентированной на привязанность, может помочь вам создать то, что называется заслуженной безопасной привязанностью. Это стиль привязанности, который вы можете создать для себя в любом возрасте с правильной помощью.

Думаете, у вас неорганизованная привязанность? Спросите у профессионала. Назначьте встречу с лицензированным терапевтом сегодня.

Источник: pexels.com

Формирование надежной привязанности к терапевту

Первый шаг в терапии, основанной на привязанности, - это создание надежной привязанности к терапевту. Эта привязанность может помочь вам научиться более адаптивным способам установления близких отношений с кем-либо. Он также может показать вам преимущества безопасного прикрепления.

Вам не о чем беспокоиться, потому что вы не знаете, как создать безопасное вложение. Когда ваш терапевт будет работать с вами, он будет постоянным и постоянным помощником, который вам нужен. Они помогут вам справиться со своими мыслями и поведением так, чтобы это принесло пользу вам и другим.

В терапии, основанной на привязанности, консультант дает вам множество примеров заботы и принятия, даже если вы чувствуете себя недостойным и недостойным любви. Поначалу вам может быть трудно понять или поверить в это. Однако со временем вы сможете создать эту прекрасную надежную привязанность, возможно, первую в вашей жизни.

Определите источники неорганизованной детской привязанности

Если сейчас у вас неорганизованная привязанность, скорее всего, в молодости у вас была неорганизованная привязанность к своему основному опекуну. Ваш терапевт может научить вас распознавать случаи неорганизованного поведения привязанности из вашего детства.

Затем вы можете изучить характеристики вашего основного лица, осуществляющего уход. Чаще всего воспитатель ребенка с неорганизованной привязанностью либо чрезмерно напуган, либо чрезвычайно пугает своего ребенка. Вы можете увидеть признаки на старых фотографиях или вспомнить случаи, когда вы боялись своего опекуна. Эти воспоминания могут быть ценными, когда вы начинаете сталкиваться с проблемой создания надежных привязанностей с другими людьми.

Решение прошлых травм и проблем с жестоким обращением

У некоторых людей развивается неорганизованный стиль привязанности из-за травм, которые они пережили в детстве или даже во взрослом возрасте. Возможно, ваш опекун и не стал причиной травмы, но в любом случае ваш опекун не был рядом с вами, когда он вам был нужен.

Если ваш опекун оскорблял вас или не заботился о вас, когда вы были молоды, вам нужно разобраться в этих событиях и ситуациях, прежде чем вы сможете формировать безопасные привязанности. Сейчас их нельзя изменить. Что вы можете сделать, так это рассеять свое замешательство по поводу них, лучше понимая себя и их самих.

Переосмысливая свои мысли

Когда вы формируете свою первую привязанность, вы также развиваете определенные стереотипы мышления о себе и других. Люди с неорганизованным стилем привязанности склонны негативно думать как о себе, так и о других. Терапия дезорганизованной привязанности обычно включает изменение этой мысли.

Источник: pexels.com

Мысли о себе

Если у вас неорганизованная привязанность, у вас обычно есть негативные мысли о себе, например:

  • Я не достоин любви.
  • Я некомпетентен.
  • Я ненадежный.
  • Я не могу контролировать свои действия.

В терапии, основанной на привязанности, вы можете исследовать эти мысли и оценивать их в свете своего опыта. Если вы придете к выводу, что эти мысли верны, вы можете разработать план по изменению своего поведения, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо. Однако помните, что тот факт, что вы хотите улучшить себя, является признаком того, что в вас действительно есть хорошее.

С другой стороны, если вы видите, что негативные мысли о себе неверны, ваш терапевт может помочь вам понять, откуда возникла эта мысль и как ее изменить.

Вы, вероятно, поймете, что некоторые из ваших негативных мыслей не полностью ошибочны, а лишь сильно преувеличены. В этом случае ваша задача - найти более реалистичную золотую середину, которая имеет для вас больше смысла.

Мысли о других

Если у вас неорганизованная привязанность, у вас, вероятно, есть в основном негативные мысли о других. Ты можешь подумать:

  • Другие хотят причинить мне боль.
  • Остальные пугающие.
  • Остальные ненадежны.

Очень маловероятно, что у вас когда-либо будут полностью положительные мысли обо всех, кого вы знаете. Если бы вы это сделали, вы бы не жили в реальности. Некоторые люди, по крайней мере, в определенное время, действительно причиняют нам боль, пугают или разочаровывают.

Вам не нужно делать вид, будто все всегда будут относиться к вам доброжелательно и справедливо. Что вам действительно нужно, так это почувствовать, что мир других людей в основном безопасен. Возможно, вам придется переоценить свои мысли или вам может потребоваться положительный опыт общения с другими людьми из реальной жизни.

Улучшение коммуникативных навыков

Поскольку ваш опекун или партнер не обратили внимания на ваши просьбы о помощи, будь то прямая или косвенная, естественно, что ваши коммуникативные навыки недостаточно развиты. Через терапию вы можете научиться более четко выражать свои мысли и чувства. Когда вы это сделаете, отношения могут стать для вас более понятными.

Вы можете осознать, что все, что нужно вашим отношениям, - это постоянный поток общения. Или вы можете понять, что отношения, в которых вы находитесь, никогда не дадут вам того, что вам нужно. Ваш терапевт может помочь вам увидеть, как сделанный вами выбор может улучшить ваше психическое здоровье, позволив вам улучшить отношения.

Разработка заработанных безопасных вложений

Заработанное безопасное вложение - это безопасный стиль вложения, который вы создаете для себя. Один из способов сделать это - закрепить свою личную историю. Прямо сейчас вам, вероятно, трудно рассказать кому-либо последовательную и последовательную историю своего детства.

Объясняя эту историю своему терапевту, он может помочь вам прояснить ваше замешательство, чтобы вы лучше понимали себя и в более позитивном свете. В конце концов, вы сможете прийти к четкому пониманию того, кто вы есть и как вы стали тем, кем являетесь.

Объяснение неорганизованной привязанности к другим

Когда у вас дезорганизованные привязанности, может быть сложно объяснить их другим. Вы хотите рассказать людям, почему так сложно подключиться. Может быть болезненно хотеть быть рядом с кем-то, но вместо этого чувствовать себя далеко. Привязанности, как правило, влияют на то, как будут развиваться наши взрослые отношения. Если у вас есть проблемы с привязанностью к другим людям, есть способы объяснить им эти опасения. Некоторые люди имеют представления о привязанности, которые не соответствуют действительности. Например, они могут полагать, что проблемы человека можно решить, когда он встретит «правильного партнера». Привязанность часто не может измениться в одночасье. Это то, что развилось в детстве. Ребенок с дезорганизованной привязанностью может дезориентировать. Они не уверены, вернутся ли и когда их родители, чтобы позаботиться об их нуждах. Это то, чем вы можете поделиться с людьми в своей жизни, которые не понимают результатов вашей привязанности. Это печальная ситуация для ребенка, который хочет общаться со своими опекунами. Привязанность к родителю нарушена. Из-за этого люди могут чувствовать себя неуверенно во взрослых отношениях и бояться привязаться. Родителю необходимо сосредоточиться на привязанности к своему ребенку, чтобы развить здоровую связь. Когда этого не происходит, возникают проблемы с будущими отношениями. Лучшим предиктором неорганизованной привязанности является непоследовательная забота со стороны родителей или опекунов. Объясняя другим свои проблемы в отношениях, вы можете использовать детские воспоминания, чтобы проиллюстрировать, почему вы боитесь привязаться.

Понимание истоков

Если у вас неорганизованный стиль привязанности, вполне возможно поддерживать здоровые отношения с другими людьми. Прежде чем сосредоточиться на наличии функциональных взрослых связей, важно понять, как возникает привязанность. Ребенок - неорганизованный компонент модели привязанности. Они не могут установить связь со своими родителями, если не могут предсказать поведение своего опекуна. Ребенок может проявлять дезориентирующее поведение, потому что не знает, будут ли родители заботиться о нем или нет. Иногда родитель удовлетворяет их потребности, а иногда выписывается или отсутствует. Яркий пример этого происходит с младенцами. Ребенок с неорганизованной привязанностью расстроится, когда родители не отойдут от них, когда они плачут. Младенец слишком мал, чтобы полностью понять, почему его мать, отец или опекун не отвечают на их звонки. У ребенка развивается неорганизованная привязанность. Когда они плачут, они не уверены в том, что произойдет. В этих условиях дети часто расходятся. Ребенок хочет заслуженной надежной привязанности к своему родителю. Но этого не происходит. Они выписываются, потому что примириться с отсутствующим родителем больно. Привязанность к их родительской фигуре настолько значительна, что они не могут вынести взгляда лицом к лицу, что это непостоянно. Если у вас были эти проблемы в детстве, вы можете преодолеть их с помощью терапии и отработав навыки совладания в отношениях. Привязанность часто не меняется, но вы можете научиться работать со своим стилем. Психотерапевт определит степень вашей неорганизованной привязанности и научит вас работать с ней в отношениях.

Почему нужно лечить неорганизованную привязанность

Мы не хотим, чтобы у любого ребенка развивалась дезорганизованная привязанность. К сожалению, некоторые факторы в этом случае находятся вне контроля внешнего наблюдателя. Единственный человек, который может гарантировать, что стиль не развивается, - это родитель, который следит за их действиями. Родитель, у которого дезорганизована привязанность, иногда проявляет странное поведение. Они могут бояться быть рядом со своим ребенком. Может быть, они боятся, что не смогут хорошо ухаживать за ними. Есть свидетельства того, что неорганизованная привязанность повлияет на ребенка и родителя. Это прискорбно, но мы видим это в исследованиях. Ребенок с неорганизованной привязанностью часто не может легко научиться общаться с другими людьми. Они могут научиться строить долгосрочные отношения, но для этого потребуются усилия. Существует концепция под названием «дезорганизованная адаптация». Это означает, что человек признает, что у него проблемы с установлением связей с другими, и адаптируется к своему окружению. Это может случиться в детстве или позже. Ребенок, демонстрирующий свою неорганизованную адаптацию, может проявляться в том, что ему трудно разговаривать с другими. Есть & ldquo; заслуженные люди с безопасным прикреплением. & Rdquo; Они понимают, что их детство было далеко не идеальным. Они принимают свои обстоятельства и пытаются уйти от них. Есть свидетельства того, что неорганизованная привязанность может перерасти в заслуженную надежную привязанность. Вот почему так важно обсуждать эти вопросы в терапии. Таким образом, вы сможете сформировать здоровые связи, несмотря на травматическое воспитание. Тот факт, что у вас есть проблемы с привязанностью, не означает, что вы не можете устанавливать здоровые отношения с другими людьми. Поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья, чтобы обсудить проблемы с привязанностью, чтобы вы могли сформировать ценные отношения в своей жизни.

Понимание неорганизованной привязанности

Вы можете не понимать в себе неорганизованную привязанность. Это понятно, и вы можете работать над осознанием в терапии. Вы можете увидеть свою неорганизованную привязанность, выражающуюся в самых разных отношениях, включая отношения с друзьями, семьей и романтическими связями. Если вы родитель, вы хотите избежать проблем, связанных с привязанностями. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваш ребенок крепко привязался к вам. Вы можете увидеть, как дезорганизованная привязанность развивается у детей в раннем возрасте. Как только вы заметите признаки, для вас, как для родителей, очень важно обратиться за помощью в терапии. Неорганизованная привязанность часто не может быть устранена. Вот почему для родителей или опекунов жизненно важно проработать свои проблемы саморазвития, связанные с привязанностью к родителям, в терапии. Неорганизованная привязанность часто проявляется только в более позднем возрасте. Вы можете быть удивлены, увидев, насколько распространена дезорганизованная привязанность у людей. Из всех стилей привязанности вы, возможно, не знакомы с этим типом связи. При опросе привязанность к людям с неорганизованными отношениями. У 20-40 процентов людей есть форма неорганизованной привязанности, в то время как 80 процентов детей, пострадавших от жестокого обращения, демонстрируют такую ​​связь. Результаты неорганизованной привязанности удивляют многих. Вы можете верить, что у вас надежная связь со своими опекунами и у вас нет проблем со взрослыми. Это то, о чем вам нужно поговорить с лицензированным терапевтом, чтобы узнать больше.

Источник: flickr.com

Подходит ли вам терапия на основе привязанности?

Терапия, ориентированная на привязанность, не для всех. Некоторым людям нужна помощь с другими проблемами, прежде чем они решат проблемы с привязанностью. Другие имеют надежное крепление и не имеют серьезных нерешенных проблем. Как непрофессионалу вам может быть трудно определить для себя, нужна ли вам помощь, и если да, то какая помощь вам нужна.

Если вы не уверены, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы лучше понять, в чем заключаются ваши истинные проблемы. Начало терапии может показаться важным решением. Хотя выбор важен и может иметь решающее значение для вашего психического здоровья, вы можете начать с консультанта, не принимая на себя серьезных обязательств. Просто зайдите на ReGain.us, чтобы пройти онлайн-терапию с лицензированным консультантом по вашему графику. Возможно, у вас было тяжелое начало, но вы можете преодолеть неорганизованную привязанность и жить здоровой и счастливой жизнью.

Часто задаваемые вопросы (FAQ & rsquo; s)

Что такое неорганизованная привязанность?

Дезорганизованная привязанность - это психологическое состояние, которое возникает в результате непоследовательного лечения со стороны основного опекуна в младенчестве, что может привести к небезопасному, тревожному и / или избегающему поведению во взаимоотношениях во взрослой жизни.

Что такое дезорганизованная привязанность у взрослых?

Неорганизованная привязанность у взрослых является результатом неорганизованной привязанности в младенчестве. Став взрослыми, они усвоили усвоенное убеждение в том, что отношения непредсказуемы и небезопасны, и они могут проецировать это убеждение на своих партнеров или искать такое поведение. Привязанность между родителем и ребенком может влиять на то, как модели или поведение, связанные с привязанностью, развиваются и проявляются на протяжении всей жизни человека. Например, поведение, связанное с привязанностью, развившейся у родителей, которые никогда не реагировали, скорее всего, проявится в романтических отношениях.

Как выглядит неорганизованная привязанность у взрослых?

Привязанность у детей отличается от привязанности у взрослых. Взрослые с неорганизованной привязанностью могут иметь негативные мысли о себе и других, что может привести к дисфункциональным отношениям. У них могут быть плохие ожидания от своих партнеров из-за того, как с ними обращались в младенчестве или детстве. Это может привести к незащищенности, избеганию или сочетанию того и другого в личных отношениях.

Есть ли у меня неорганизованная привязанность?

Симптомы неорганизованной привязанности часто заметны в ваших внутренних образцах мышления и представлениях. Некоторые мысли и мнения, которых вы можете придерживаться, если страдаете от неорганизованной привязанности, могут включать:

  • Убеждение, что страх - обычная часть близких личных отношений
  • Убеждение, что романтические партнеры всегда будут пытаться использовать вас в своих интересах (это может привести к тому, что вы начнете набрасываться на своего партнера, относиться к нему с подозрением или вызвать проблемы, потому что вы предполагаете, что они сделают это с вами позже)
  • Ваша личность может значительно измениться вокруг вашего романтического партнера, или вы можете полагать, что вам нужно надеть маску в качестве защитного механизма.
  • Вы можете крайне неохотно доверять романтическому партнеру или другу
  • Вы можете подумать, что травматический опыт личных и семейных отношений обычен для большинства людей.
  • Вы можете думать, что романтические партнеры пугают больше, чем незнакомцы
  • Вы можете испытывать беспокойство, смущение и стресс из-за своих отношений, даже если они хорошие и здоровые.

Некоторые другие симптомы неорганизованной привязанности включают, но не ограничиваются:

  • Угроза или нападение на людей, к которым вы привязаны
  • Нежелание или полный отказ от уязвимости даже в самых близких отношениях
  • Реагировать физическим насилием или гневом
  • Беспорядочное или непредсказуемое поведение
  • Борьба с хорошими социальными навыками
  • Очень трудно или невозможно поддерживать стабильные, здоровые отношения
  • Проблемы со стрессом и тревогой
  • Проблемы с тем, чтобы быть хорошим другом или иметь хорошего друга
  • Непоследовательные, токсичные или бурные романтические отношения
  • Проблемы с законом или проблемы с насилием
  • Проблемы с сохранением работы или продвижением по карьерной лестнице
  • Имея серьезные проблемы с депрессией и тревогой
  • Быть легко подавленным
  • Негативные отношения со своими детьми

Если вы считаете симптомы, описанные в этой статье, чем-то, что вы испытываете, возможно, у вас неорганизованная привязанность.

Лучший способ определить, есть ли у вас дезорганизованная привязанность, - это поговорить с терапевтом. Психотерапевт может помочь вам обнаружить корень вашей неорганизованной привязанности и направить вас к более здоровым отношениям и образцам мышления.

Можно ли вылечить неорганизованную привязанность?

Размышляя о психологических состояниях, полезно заменить слово «вылечено» на «решено». Неорганизованные привязанности возникают из-за неразрешенного чувства незащищенности и увековечиваются годами мышления и поведения. Обнаружение источника неорганизованной привязанности может быть пугающим, а разучивание того, как вы справляетесь с этой привязанностью, может оказаться сложным и длительным процессом.

Однако преодоление прошлой травмы - первый и самый важный шаг к установлению здоровых отношений с семьей, друзьями и романтическими партнерами. Работа с терапевтом может помочь вам понять, почему у вас неорганизованная привязанность, и он или она может дать вам совет, когда вы научитесь позитивно перерабатывать свои мысли. Абсолютно возможно устранить источник неорганизованной привязанности и заново изучить позитивные модели мышления и коммуникативные навыки.

Какие еще стили привязанности могут быть у человека?

Всего существует четыре известных стиля прикрепления. Четыре стиля привязанности: тревожно-избегающая, тревожно-амбивалентная, дезорганизованная и безопасная. Хотя это понятие возникло в 1950-х годах, наше понимание привязанности и стилей привязанности за эти годы значительно расширилось. Исследователи собеседований с взрослыми создали инструмент исследования под названием «Интервью с привязанностями взрослых» (AAI), который оценивает привязанность взрослых и предоставляет людям информацию о привязанности, стиле привязанности и проблемах привязанности. Если вы выполните поиск по запросу «основы привязанности», вы найдете дополнительную информацию о стилях и шаблонах привязанности, включая привязанность в неорганизованном стиле.

Что такое небезопасная дезорганизованная привязанность?

Небезопасная дезорганизованная привязанность - это психологическое состояние, которое возникает, когда лицо, осуществляющее первичный уход, негативно реагирует на потребности младенца. Младенец узнает, что он не может полагаться на основного опекуна, и начинает эмоционально дистанцироваться. Этот образ мышления может проявляться во взрослой жизни, когда человеку трудно поддерживать отношения из-за того, что он дистанцируется от своих партнеров, или они не уверены, что их партнер бросит их. Неорганизованная привязанность часто возникает из-за испуга и в некоторых случаях предрасполагает к гневу. Привязанность неорганизованного стиля может очень сильно повлиять на человека, но когда мы иногда говорим о привязанности, становится очевидным, что такое неорганизованная привязанность забытого стиля привязанности. Если вы считаете, что у вас может быть неорганизованная привязанность, тревожная привязанность, избегающая привязанность или какие-либо конкретные проблемы, связанные с привязанностью, которые влияют на вашу жизнь, вам может помочь посещение психиатра. Небезопасная привязанность временами предрасполагает людей к трудностям в отношениях, но развитие более здоровой и надежной привязанности возможно для людей с незащищенной привязанностью, и многим людям удается стать безопасными или более защищенными, если они решат работать над своими проблемами, связанными с привязанностью. Трудности с привязанностью часто эффективно решаются с помощью психолога или психотерапевта.

Что помогает неорганизованной привязанности?

Доказано, что терапия помогает взрослым с неорганизованными привязанностями. Терапия может помочь вам устранить источник вашей неорганизованной привязанности, а также помочь вам распознать, как она проявляется в вашей жизни. Это может включать в себя то, как вы воспринимаете себя и других, как вы взаимодействуете со своими нынешними или прошлыми партнерами, а также ваше общее поведение и эмоции. Осведомленность обычно является первым шагом в решении психологических проблем. Как только вы начнете понимать, как ваша неорганизованная привязанность влияет на вашу жизнь, вы можете начать делать сознательный выбор против нее.

Сделать положительный выбор может быть сложно, так как вы можете воспринимать его как опасный или угрожающий вашему эмоциональному благополучию. Вот почему так важно создать сеть поддержки, состоящую из доверенных лиц, которые побудят вас сделать этот положительный выбор. Если у вас серьезная дезорганизованная привязанность, вы можете не чувствовать, что в вашей жизни есть кто-то, кому вы можете доверить свое эмоциональное благополучие. В этом случае может быть полезно заняться терапией на основе привязанности. Это позволяет вам установить надежную привязанность к терапевту. Для некоторых это может быть первая надежная привязанность в их жизни. Это может открыть дверь для создания надежных привязанностей с другими.

Каковы признаки расстройства привязанности у взрослых?

Некоторые признаки расстройства привязанности у взрослых включают проблемы с поддержанием отношений, незащищенность и / или избегание отношений, проблемы с выражением эмоций, неспособность или трудности с доверием другим, ощущение отсутствия безопасности, проблемы с управлением гневом и стрессом, тревогу и депрессию. В то время как расстройства привязанности обычно распознаются у детей, многие взрослые борются с привязанностью. Фактически, исследования показывают, что только около 50% взрослых имеют безопасный стиль привязанности.

Как взрослые преодолевают расстройство привязанности?

Взрослые могут преодолеть расстройство привязанности, сначала распознав источник расстройства, которым часто являются пренебрежение или жестокое обращение в младенчестве или детстве. Однако у взрослых может развиться дезорганизованная привязанность во взрослом возрасте, а также в ответ на травму или нездоровые отношения. Распознавание источника позволит вам понять, как эта травма влияет на вас в повседневной жизни. Осознание последствий вашего расстройства привязанности позволит вам принимать более позитивные решения. Терапия - невероятно полезный инструмент, когда вы делаете эти выводы и делаете выбор. Терапевт обсудит ваше прошлое и даст рекомендации в сложных ситуациях.

Как выглядит безопасное вложение?

Надежная привязанность формируется, когда потребности младенца удовлетворяются предсказуемым и здоровым образом. Это происходит, если воспитатель реагирует на плач младенца нежным, нежным тоном и устраняет причину плача. Люди с безопасными привязанностями растут с уверенностью в том, что их потребности будут удовлетворены, и меньше испытывают неуверенность и доверие в личных отношениях. Они не будут испытывать крайнего или беспрецедентного страха быть брошенными и будут формировать прочные связи с другими.

Дезорганизованная привязанность - это то же самое, что и избегающий страх?

Как и дезорганизованная привязанность, стиль боязни-избегания уходит корнями в ненадежные привязанности, сформировавшиеся в младенчестве. Боязливое избегание - это разновидность неорганизованной привязанности.

Те, кто боятся и избегают, желают близости, но могут чувствовать, что не заслуживают ее. Они также могут не доверять близости, поскольку у них были важные отношения, которые отмечены травмирующим событием и / или неудовлетворенными потребностями.

Боязливо избегающий может стремиться к близким отношениям, но затем отстраняется, если начинает достигать эмоциональной близости со своим партнером. Напротив, неорганизованная привязанность включает в себя страх-избегание, но также включает тех, кто полностью избегает, совершенно не уверен в себе или сочетает и то, и другое в отношениях.

Как определяется стиль привязанности людей?

На стиль привязанности влияет ряд факторов. Во многом то, как мы формируем наш стиль привязанности, приписывается привязанности между родителем и ребенком, поэтому многие родители решают узнать о воспитании привязанности. Вложение, которое родитель показывает ребенку, и доступность для удовлетворения потребности ребенка, которую он отображает, - это то, что может сделать кого-то надежно привязанным. Жестокое обращение также может повлиять на привязанность. Например, некоторые из тех, кто подвергся насилию, имеют неорганизованный стиль привязанности, так что это не всегда так. Привязанность также может передаваться между родителем и ребенком; иногда на то, как родитель демонстрирует привязанность к ребенку, влияет их собственный стиль привязанности или другие факторы их жизни. Некоторым родителям трудно воспитывать безопасную привязанность, потому что они борются с чем-то, что влияет на их способность участвовать в воспитании привязанности, или потому, что они не знают, как формируются стили привязанности. Воспитание привязанности подразумевает, что в первую очередь нужно реагировать на потребности вашего ребенка. Например, если они плачут, вы должны войти в комнату и поговорить с ними, чтобы облегчить страдания. Это также включает кормление, физическое прикосновение и физическую близость.

Является ли дезорганизованная привязанность состоянием психического здоровья?

Дезорганизованный стиль привязанности - это не состояние психического здоровья или диагноз. Однако человек с любым стилем привязанности, включая дезорганизованную привязанность, может бороться с множеством медицинских, психических диагнозов или диагнозов развития, включая синдром Аспергера, аутизм, биполярное расстройство, расстройства пищевого поведения или расстройство личности, такое как пограничное расстройство личности. Тем не менее, исследования теории расстройств личности показывают, что такие состояния, как пограничное расстройство личности, и то, как выражается привязанность человека, могут идти вместе или влиять друг на друга. Если вы боретесь с таким состоянием, как депрессия, синдром Аспергера, аутизм, биполярное расстройство, расстройство пищевого поведения или другие диагнозы, вам доступна помощь. Привязанность к тревоге и другие битвы, безусловно, могут идти вместе, и если это правда для вас, важно обратиться за помощью, чтобы вы могли развить безопасную привязанность и укрепить свои связи с другими. Терапия помогает не только с психическими расстройствами. Это также может помочь людям, которые отождествляют себя со стилями привязанности, такими как привязанность неорганизованного стиля, тревожная озабоченная привязанность или избегающая привязанность. Нездоровую привязанность можно вылечить с помощью психолога-специалиста по привязанности, терапевта или консультанта. Обратитесь к поставщику психиатрических услуг в вашем районе сегодня или воспользуйтесь онлайн-услугами на таком веб-сайте, как ReGain, чтобы начать свой путь к разработке более здоровых и безопасных вложений.