Что такое моббинг на рабочем месте?

Тебя напали на работе? Для других это может показаться не таким уж большим делом. Они могут сказать: «Ой, просто не обращай на них внимания». Но каждый день сталкиваться с травлей или издевательствами на рабочем месте - это стресс и может вызвать беспокойство, которое вам не нужно на работе. Моббинг на рабочем месте также является формой агрессии или запугивания на рабочем месте. Если вы подвергаетесь издевательствам на рабочем месте, вы знаете, как сильно это влияет на вас каждый день. Это как в старшей школе снова и снова с безжалостными и подлыми хулиганами. Эти люди, которые запугивают и преследуют, на самом деле могут стоить вам работы.

Источник: rawpixel.com

Типы моббинга на рабочем месте



Существует много видов издевательств на рабочем месте или моббинга на рабочем месте, но все они ошибочны и должны решаться руководством. Если вы говорите своему руководителю, что не можете работать, причиной является моббинг на рабочем месте, который влияет на вашу посещаемость и вашу производительность, ваш менеджер должен предпринять какие-то действия. Никто не имеет права причинять вам беспокойство и горе на работе, которые могут стоить вам работы.

Издевательства на работе

Моббинг на рабочем месте - серьезная проблема. Когда вы идете на работу, моббинг на рабочем месте, вероятно, последнее, о чем вы думаете, верно? Фактически, вы, возможно, никогда даже не слышали о моббинге на рабочем месте. Многие люди этого не сделали. Это тип издевательств на рабочем месте, который происходит, когда один человек на вашей работе побуждает других беспокоить и унижать вас, чтобы заставить вас уволиться. Моббинг на рабочем месте на самом деле более распространен, чем вы думаете. Фактически, по данным Института издевательств на рабочем месте, каждый третий человек ежедневно подвергается издевательствам на своей работе.

Что такое моббинг или издевательства на рабочем месте?


Фактическое определение запугивания на рабочем месте - это повторяющееся, причиняющее вред здоровью, жестокое обращение с одним или несколькими людьми со стороны одного или нескольких человек. Это включает в себя оскорбительные действия, такие как саботаж, вмешательство в работу, запугивание, унижение и угрозы. Разница между издевательствами и моббингом заключается только в количестве вовлеченных людей. Если это всего лишь один человек, это издевательство. Но когда их больше одного, это моббинг. Как только вы поговорите со своим менеджером, что-то нужно делать немедленно. О издевательствах на работе следует составить официальный отчет. Запугивание на рабочем месте или моббинг обычно являются правонарушением, влекущим за собой увольнение на любой работе, поэтому необходимо провести расследование обвинений. Было бы неплохо, если бы они поверили вам на слово, но по закону они должны иметь доказательства о моббинге или издевательствах на работе.

Сообщить о моббинге

Если вам приходится сталкиваться с издевательствами на работе, агрессией на рабочем месте, домогательствами на работе или любым другим видом жестокого обращения на работе, важно немедленно сообщить об этом. Издевательства на работе, травля на рабочем месте и агрессия на рабочем месте - это в основном одно и то же. Каждый раз, когда более одного человека на вашем рабочем месте приставают к вам каким-либо образом, что доставляет вам дискомфорт, они затрудняют (если не делают невозможным) вам работу. Моббинг на рабочем месте, который стоит вам средств к существованию и вашего способа поддержать своих близких, является преступлением, верно? К сожалению нет.

Моббинг на рабочем месте и закон


Хотя в настоящее время нет законов о моббинге на рабочем месте, есть законы о преследовании, и вы, безусловно, можете это назвать. Как только вы задействуете человеческие отношения, что ваш менеджер должен сделать немедленно, может показаться, что ничего не делается. Как правило, они берут ваш отчет и в большинстве случаев отправляют вас обратно на работу. Однако ваш руководитель должен немедленно поговорить с людьми, которые издеваются над вами. Они могут встретиться со всеми вами вместе или по отдельности, и вы можете попытаться привлечь других свидетелей. Проблема в том, что многие люди, вероятно, боятся что-либо сказать, потому что не хотят быть мишенью. Однако со всеми камерами в компаниях в настоящее время должно быть свидетельство хотя бы одного инцидента.

Получение некоторого доказательства

Если ваш работодатель не обнаружит, что существует достаточно доказательств того, что вы являетесь объектом издевательств на работе, следует ввести правила на рабочем месте, которые защитят вас. Если это не помогает, попробуйте получить доказательство самостоятельно. Если вам разрешено иметь мобильный телефон на работе, настройте его на запись в любое время, когда к вам приближается мафия. Вы даже можете получить доказательства того, что они домогаются кого-то другого. Потому что у хулиганов часто бывает много целей. Как только вы получите какое-либо доказательство, ваш работодатель должен о нем позаботиться. Если они этого не сделают, вы можете подать иск, который заставит их принять меры. Однако делайте это осторожно, чтобы не подвергнуть опасности себя или кого-либо еще. Моббинг на рабочем месте может быстро перейти от словесного оскорбления к физическому насилию. И ты против толпы людей не получится у тебя ничего хорошего.

Источник: rawpixel.com

Признаки моббинга на рабочем месте

Что, если жертвой является не вы? Вы можете увидеть, как ваши коллеги придираются к другим, из-за чего многие из них уходят с работы из-за стресса. И вы, вероятно, боитесь что-либо сказать, потому что тогда издевательства могут быть нацелены на вас. Однако важно заступиться за того, кто в этом нуждается, даже если это просто быть свидетелем или плечом для слез. Хулиганы на рабочем месте могут быть хитрыми и ловкими, вести себя хорошо и нормально, когда рядом находятся менеджеры или другие высокопоставленные сотрудники. Фактически, вы можете даже не увидеть, как это происходит. Может быть, вы просто подозреваете, что над вашим другом по работе издеваются, потому что он боится остаться на работе один или думает бросить работу. Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание:

  • Ваш коллега не остается без дела во время перерывов или обеда, предпочитая сидеть в машине или даже пропускать перерывы, чтобы держаться подальше от этих хулиганов.
  • Вы слышите, как люди говорят о том, как ваш коллега боится некоторых других сотрудников.
  • Другие коллеги, которым нравилась их работа, уволились без объяснения причин.
  • Слухи и ложь ходят о вашем друге, знаете ли, ложь.
  • Вы замечаете, что ваш коллега не посещает какие-либо социальные мероприятия на работе.
  • Ваш коллега кажется встревоженным или нервным из-за определенных людей.

Поговорить с ними

Если вы думаете, что ваш коллега подвергается издевательствам или стал жертвой травли на рабочем месте, поговорите с ним. Спросите их об этом и скажите, что им следует поговорить с менеджером. Если они не хотят, потому что боятся, поддержите их. Отправляйтесь с ними, когда они сообщают о проблеме, и выступайте в качестве свидетеля. Хотя вы никогда не должны придумывать ложь, чтобы помочь другу, вам следует сообщить руководству или персоналу, что вы заметили определенные вещи, которые изначально вызвали у вас подозрения.

Что, если это не сработает?

Точно так же, как если бы вы сообщали о своих проблемах, иногда конечный результат не такой, как вы хотели. Может быть, менеджмент упускает мяч; HR не может найти доказательств, или у хулиганов есть друзья выше. Не помешает поговорить с кем-нибудь, кто находится выше по служебной лестнице, если получится. Хотя, если речь идет о вашем коллеге, а не о вас, это должно быть предоставлено им самим делать то, что необходимо. Не пытайтесь делать все это для своих коллег, если они не хотят выступать. Уважайте их желание хранить молчание и в любом случае поддерживайте их.

Как справиться с последствиями моббинга на рабочем месте

Независимо от того, справлялись ли вы с обидчиками или нет, последствия того, что они сделали, все еще очевидны. Издевательства вредит вашей психике, независимо от того, сколько вам лет. Даже если вам удалось добиться увольнения обидчиков, и они ушли, результаты их издевательств могут сохраниться. Вы можете быть в депрессии или тревожном состоянии и даже иметь посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Депрессия

Многие люди, над которыми издеваются, страдают депрессией. Вы можете все время чувствовать грусть или безнадежность и бояться. Может быть, вы чувствуете себя в безопасности дома, но продолжаете страдать от последствий депрессии, потому что она так сильно повлияла на вас, что вы не можете выбросить это из головы. Вы можете чувствовать себя смущенным или виноватым, думая, что должны были противостоять им. Вы можете даже винить себя, думая, что хулиганы нападают на вас, потому что с вами что-то не так. Возможно, вы даже не захотите больше ходить на работу, даже если они ушли. Депрессия - серьезное заболевание, и вам нужно поговорить с профессионалом, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

Источник: rawpixel.com
  • Отсутствие интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся
  • Печаль, которая длится более двух недель
  • Хроническая усталость
  • Спать больше или меньше обычного
  • Ешьте больше или меньше обычного
  • Изолировать себя
  • Мысли о смерти или самоубийстве

Тревога

Беспокойство о том, чтобы пойти на работу, когда над вами издеваются, совершенно нормально. На самом деле, если бы это не беспокоило вас, это было бы ненормально. Но что, если вы все еще слишком напряжены, чтобы вернуться к работе даже после того, как хулиганы ушли? Или что, если у вас другая работа, но вы нервничаете, думая, что это может повториться? Беспокойство - это распространенное психическое расстройство, которое может быть вызвано такими ситуациями, и оно может захватить вашу жизнь, если вы не получите лечения. Если вы чувствуете тревогу или боитесь идти на работу или по любой другой причине после того, как стали жертвой массового нападения на рабочем месте, вам следует немедленно поговорить со специалистом в области психического здоровья.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Когда вы переживаете травмирующий инцидент, даже если он случается только один раз, вы можете в конечном итоге страдать от посттравматического стрессового расстройства. С моббингом на рабочем месте это обычно происходит более одного раза, поэтому вероятность того, что у вас впоследствии будет посттравматическое стрессовое расстройство, высока. Словесное и эмоциональное насилие - два наиболее распространенных триггера посттравматического стрессового расстройства. Вот несколько симптомов, на которые следует обратить внимание:

  • Кошмары
  • Бессонница
  • Воспоминания в течение дня
  • Изолировать себя
  • Постоянно нервничаем или в стрессе
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Проблемы с принятием решений
  • Всегда на грани
  • Избегайте мест и людей, которые напоминают вам об инциденте
  • Безнадежность
  • Чувство вины
  • Панические атаки (учащенное сердцебиение, гонка мыслей, боль в груди, головокружение, ощущение, что что-то плохое вот-вот случится)

ReGain может помочь

Источник: rawpixel.com

Независимо от того, есть ли у вас какие-либо симптомы депрессии, тревоги, посттравматического стрессового расстройства или любой другой проблемы, важно, чтобы вы поговорили с консультантом или терапевтом о том, что с вами произошло. Без лечения чувства, которые вы испытываете после инцидентов с мафией, могут создать для вас проблемы в будущем, включая проблемы в отношениях и на работе. ReGain.us имеет лицензированных профессиональных терапевтов и консультантов, которые могут помочь. Нет необходимости в записи, и вам даже не нужно выходить из дома.