Нам нравится думать, что мы довольно разумные существа. Мы хотим чего-то и идем к ним, мы что-то думаем, мы это говорим (если это уместно). Конечно, как все мы знаем, на практике это становится намного сложнее, чем в теории, но многие люди до сих пор думают, что все мы рациональные и преднамеренные существа. Мы полагаемся на это предположение, когда наблюдаем, как другие тоже делают выбор. Мы предполагаем, что существует связь между мыслями людей и действиями, которые они совершают, и что эта связь очевидна, по крайней мере, для человека, который ее делает.
Источник: pexels.com
Но мы также знаем, что люди могут быть нечестными. Мы скрываем друг от друга вещи, и даже более сложные; мы скрываем вещи от себя. У всех нас есть идеи и мысли, которыми мы не разделяем, будь то из-за смущения, страха, замешательства или чего-то еще. Мы можем попытаться запихнуть эти мысли в свой разум, даже попытаться перестать думать о них. Иногда мы можем контролировать себя, чтобы противостоять случайным или даже неприятным понятиям, которые приходят в голову.
Но иногда эти понятия приводят к действиям, которые мы не намерены и не можем полностью контролировать. Иногда мы в конечном итоге действуем в совершенно противоположном направлении от того, что хотим. Несколько раз.
Формирование реакции - это пример того, как наш разум и тело могут уйти от нас. Это может быть трудно идентифицировать, но понимание этого аспекта человеческой психологии может быть чрезвычайно полезным для понимания того, насколько беспорядочной может стать жизнь для всех нас. В этой статье мы обсудим, что такое формирование реакции, откуда она взялась, идеи, которые привели к ее созданию, и как ее можно применить для улучшения нашей жизни.
Скорее всего, вы сталкивались с этой идеей в той или иной форме и не осознавали, что это называется формированием реакции. Основная идея заключается в том, что кто-то действует прямо вопреки своим беспокоящим внутренним желаниям как защитный механизм, скрывающий эти желания. Эта концепция была впервые определена знаменитым психологом Зигмундом Фрейдом, а затем более подробно исследована его дочерью Анной. Это вписывается в общую модель Зигмунда Фрейда как защиту эго, то, что мы делаем для защиты себя, что мы не хотим, чтобы другие знали, или даже то, что мы не хотим признавать перед собой.
Когда у кого-то есть расистские мысли, которых он стыдится, поэтому он чрезмерно добр к цветным людям, или когда кто-то с гомосексуальными побуждениями громко осуждает гомосексуализм, это могут быть примеры формирования реакции.
Связанная концепция с формированием реакций зашкаливает. В реакционном построении обычно наблюдается выход за борт. Когда мы пытаемся скрыть чувства, которые нам не нравятся, мы склонны «переборщить» в своей реакции. Например, если нам стыдно за то, сколько мы хотим съесть десерт, вместо того, чтобы сказать, что мы не хотим никакого торта, мы расстраиваемся и говорим о том, что торт плохой, как никто не должен хотеть торт и как есть торт. безответственный.
Как и в случае со многими психологическими проблемами, формирование реакции бывает трудно идентифицировать. Это связано с вопросами мотивации, желания и намерения, и все это требует самосознания и честности со стороны действующего человека для правильной оценки. Если кто-то гневно ругается на что-то, это не обязательно потому, что они тайно хотят этого, и они могут никогда не признать этого, даже если захотят.
Вот почему формирование реакции более вероятно, когда желание частично или полностью подсознательно. Справляться со смущающими эмоциями достаточно сложно, но когда вы даже не знаете, как описать их себе, становится намного труднее делать это с другими. Кроме того, если кто-то ведет себя так, как будто он что-то ненавидит, мы с большей вероятностью предположим, что он ненавидит это, чем в глубине души предположим, что он это любит.
Все это еще больше усложняется тем фактом, что формирование реакции - это реакция на мысли, которые мы испытываем негативно. Страх, стыд и замешательство являются одними из основных мотиваторов формирования реакции. Поскольку все мы испытываем эти чувства по разным причинам, трудно точно знать, что происходит. Если вашему коллеге кажется, что он ненавидит гомосексуализм, но вы не думаете, что с гомосексуальными мыслями что-то не так, идея о том, что ваш коллега подавляет «постыдные» побуждения, может никогда не прийти в голову, потому что вы не думаете, что эти побуждения постыдны. первое место.
Общий вывод таков: формирование реакции - сложный опыт, и знание того, что кто-то делает, требует практики и осторожности, чтобы понять это. Хотя знание этой концепции и того, как она реализуется, может быть полезно, это все еще идентификация, которую лучше оставить профессионалам.
Источник: pexels.com
Формы реакции возникают по многим причинам, зависящим от человека, но некоторые элементы делают их гораздо более вероятными. Во-первых, из-за стыда / страха / замешательства, которые обычно мотивируют защитную реакцию в первую очередь, проблемы, которые угрожают нашему желанию принадлежать к группе и обществу, являются общими областями для формирования реакции. Во-вторых, чем более эмоционально заряжен вопрос и чем меньше места для двусмысленности в выборе, тем больше вероятность формирования реакции.
Сопротивление мыслям и эмоциям, которые нас разделяют
Люди обычно мотивированы формированием реакции из-за вины, страха и замешательства. Мы боимся быть полностью такими, какие мы есть, или хотим быть перед другими людьми. Иногда у нас есть импульсы или идеи, которые пугают нас, заставляют думать, что «люди НЕ примут меня, если я сделаю это». Хотя такие вещи более вероятны для молодых людей, на самом деле это может случиться с кем угодно и когда угодно.
Стыдные мысли и чувства могут сильно оттолкнуть. Мы все стремимся создавать узы общения, и нам больно быть одному. Когда у нас есть мысли и идеи, которые заставляют нас чувствовать, что они могут заставить нас потерять тех, кто нам небезразличен, мы с большей вероятностью будем отрицать эти идеи и чувства, чем импульсивно сталкиваться с ними.
По правде говоря, идеи, которых вам стыдно, скорее всего, были придуманы в той или иной форме кем-то другим. Этот человек, вероятно, ничего не сказал, потому что он также предполагал, что публичное обсуждение этого вопроса приведет к стыду и осуждению. Итак, мы все ходим между собой и вокруг друг друга с мыслями, которые, насколько нам известно, являются постыдными и смущающими.
Это фундаментальное непонимание того, что значит быть человеком, может привести к формированию реакции. Страх того, что ты более чудак, чем ты думал. Когда вы чувствуете стыд за то, что вас не воспитали, или просто за то, что идея нова и сбивает с толку, вы не знаете, как действовать в соответствии с ней, поэтому вы действуете против нее, потому что, по крайней мере, вы можете с этим справиться.
Несмотря на то, что нет никаких серьезных исследований, определяющих, какие проблемы могут привести к образованию реакции, были некоторые общие типы проблем, которые были определены как более склонные к образованию реакции. Вопросы, чреватые серьезными потенциальными последствиями (выбор культурной идентичности, решения о сексуальных предпочтениях) и решения, основанные на сильной бинарной структуре принятия решений (гей против натурала, хороший ли я родитель или плохой родитель) - это решения, в которых любой выбор является решающим. вызов.
Проблемы, которые могут привести к образованию реакций, включают:
Культурные особенности- Когда вы чувствуете себя зажатым между, скажем, вашим этническим и национальным наследием или культурой группы друзей и семьей, вы можете чрезмерно сильно восстать против одного выбора.
Источник: pexels.com
Сексуальная идентичность- Сексуальная идентичность каждого человека может быть очень болезненным местом для потенциального осуждения. Разделять свои сексуальные предпочтения вообще, не говоря уже о выборе того, которое вы считаете спорным, может быть мучительным.
Проблемы в семье- Родители, испытывающие чувство вины за отношения со своими детьми, братья и сестры, осуждающие выбор своих братьев и сестер, конфликт с родственниками, все эти ситуации и многое другое созрели для формирования реакции как механизма защиты от конфликта.
Реакционные образования не так четко определены, как другие расстройства. Существуют четкие критерии в отношении таких проблем, как СДВГ или депрессия, и хотя обе проблемы все еще требуют профессионального диагноза, критерии более ясны для стороннего наблюдателя. Поскольку для выявления формирования реакции требуется оценка внешнего поведения по сравнению с внутренними мотивами, которые могут быть или не быть ясными, требуется определенная работа, чтобы выявить их и начать устранять.
Некоторые признаки делают дисфункциональное поведение более вероятным результатом формирования реакции, чем чего-либо еще. Однако они также связаны с другими потенциальными проблемами. Если вы склонны контролировать разговоры, то делаете ли вы это из-за эгоизма или потому, что боитесь того, куда может пойти разговор? Когда вы решительно реагируете на проблемы, связанные с культурой, это формирование реакции или признак гнева в целом?
Если вы думаете, что у вас есть или есть формации реакции на проблемы в вашей жизни, возможно, стоит обсудить их с консультантом. Хотя всегда полезно практиковать самосознание, размышляя о своем поведении, чтобы быть честным и ясным в том, когда вы сознательно не работаете над своими истинными желаниями, нужны практика и опыт. При решении этих проблем настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Источник: pexels.com
Обычно, когда люди узнают, что такое формация реакции, они могут вспомнить хотя бы один пример, когда они или кто-то, кого они знали, вероятно, имели ее. Это потому, что мы и наш разум сложны. Мы не всегда знаем, почему мы делаем то, что делаем, и нам еще труднее понять мотивы других.
Как бы странно это ни звучало, мы не всегда делаем лучший выбор для продвижения своих интересов, и мы даже можем делать выбор, который полностью противоречит нашим желаниям. Страх, стыд и замешательство могут вести нас по этому пути, и почти невозможно вырваться из этого пути поведения.
Формирование реакции - это психологическая проблема, которая может нанести большой вред, и для нее очень важны опыт, терпение и внимательность при работе с профессионалом. Эксперты ReGgain умеют решать эти проблемы и понимают, насколько сложными они могут быть.
Смущение или даже страх перед своим поведением - часть человеческого опыта. Понимание того, что вы хотите что-то изменить, и постепенная работа, чтобы добиться этого, - это трудные решения, которые нужно принять, но они того стоят.
