Что такое онлайн-консультирование и кому оно может быть полезно?

Если вы испытываете проблемы в своей жизни, то это естественный импульс попытаться получить совет из квалифицированного источника. Вы можете обратиться к друзьям или семье, но, хотя они, скорее всего, будут сочувствовать вам, есть вероятность, что они не прошли специальной подготовки. Вот почему существуют консультации и онлайн-консультации. В этой статье мы рассмотрим онлайн-консультирование, что это такое, кто может получить от него пользу и как вы можете решить, является ли это лучшим вариантом для вас.

Что такое онлайн-консультирование?



Онлайн-консультации по психическому здоровью стали популярнее с годами. Это предоставление консультационных услуг по психическому здоровью через Интернет, а не через личное общение с терапевтом, которое может происходить где-то, например, в больнице или клинике. Консультации онлайн можно предлагать по-разному, но три из самых популярных - через электронную почту, видеоконференцсвязь или через чат в реальном времени. Мы рассмотрим каждый из них по очереди, чтобы вы могли понять привлекательность и потенциальные недостатки каждого из них.

Источник: pexels.com


Онлайн-консультации по электронной почте

Некоторым людям нравится онлайн-консультирование, которое осуществляется посредством электронной переписки с терапевтом. Одно из самых больших преимуществ этого состоит в том, что вы можете реагировать на то, что говорит терапевт, в удобное для вас время, предварительно обдумав совет, который он дал вам во время предыдущего взаимодействия. Поэтому ваши ответы на то, что они сказали, можно тщательно измерить. Вы можете переварить все, что они вам сказали, и вернуться к ним, когда будете готовы.



Самая заметная проблема этого метода заключается в том, что он точен из-за непосредственности разговора в реальном времени, поэтому некоторые другие методы терапии работают так хорошо. Когда вы разговариваете с терапевтом с помощью видеоконференцсвязи, чата в реальном времени или личного общения, вы получаете немедленную реакцию от него на все, что вы говорите. Легче сохранить определенное мышление, и, вероятно, будет легче прийти к каким-то значительным прорывам. Маловероятно, что вы извлечете максимум пользы из сеансов терапии с помощью обмена электронной почтой.



Онлайн-консультирование с помощью видеоконференцсвязи

Услуги онлайн-консультирования, предоставляемые посредством видеоконференцсвязи, полезны в основном для людей, которые не хотят оставлять то, что они считают безопасным пространством, для общения с терапевтом один на один. Для людей, страдающих различными тяжелыми фобиями, это может быть способом уменьшить разницу. Вы можете видеть терапевта, и терапевт может видеть вас. Вы разговариваете в режиме реального времени, и это очень похоже на сеанс разговорной терапии, который может проходить в кабинете терапевта, больнице, клинике и т. Д.

Главный недостаток заключается в том, что в какой-то момент, если вы действительно преодолеете свои фобии, ваш терапевт, вероятно, захочет, чтобы вы вышли из-за экрана вашего телефона или компьютера, чтобы встретиться с ним лицом к лицу. Это не означает, что вы можете не использовать видеоконференцсвязь на ранней стадии лечения. Просто знайте, что, вероятно, в какой-то момент ваш терапевт захочет, чтобы вы вошли и поговорили с ним напрямую. Это может стать для вас настоящей вехой, но большинство терапевтов согласны с тем, что вы начнете лечение через видеоконференцию, если это то, что вам нужно.


Источник: pexels.com



Онлайн-консультирование в чате в реальном времени

Чат в реальном времени обычно относится к двустороннему взаимодействию, которое происходит между вами и терапевтом, когда вы и он набираете ответы, которые принимают форму беседы между вами. Он служит той же цели, что и видеоконференцсвязь, но если он недоступен для вас, вероятно, вы захотите пойти по этому пути.

Настоящий недостаток состоит в том, что вам придется продолжать вводить свои ответы, если у вас нет программы, в которой вы можете говорить, и то, что вы говорите, отображается на экране. Если вам все-таки нужно продолжать вводить свои ответы, это может стать довольно утомительным, особенно если у вас очень увлекательный разговор, в котором вы пытаетесь общаться с помощью длинных блоков текста. Этого недостатка обычно достаточно, чтобы люди не обращались за консультацией через Интернет через чат в реальном времени. Обычно вам будет лучше просто поговорить по телефону со своим терапевтом, если это то, что вы оба в порядке.

Кому больше всего поможет онлайн-консультация?

Что касается того, кто, скорее всего, получит пользу от онлайн-консультирования, наиболее очевидный ответ - это люди, которые не могут или не хотят встречаться с терапевтом лично. Некоторые терапевты могут прийти к вам домой, что сделает онлайн-консультации ненужными. Однако у большинства из них есть офис, или они используют клинику или больницу в качестве места работы. Разумеется, большинство из них предпочли бы, чтобы вы записались на прием и встретились с ними там.

Однако большинство терапевтов также понимают, что некоторые люди не находятся в подходящем психическом состоянии, когда они могут покинуть дом или квартиру, чтобы пойти на обычную встречу. Возможно, у данного человека есть состояние, при котором он очень боится находиться на публике. У них также может быть тяжелое посттравматическое стрессовое расстройство или социальная фобия. Существует несколько возможных условий, при которых рассматриваемый человек не сможет встретиться с терапевтом на традиционном приеме. Когда это произойдет, гибкость со стороны терапевта, безусловно, будет оценена по достоинству.

Источник: rawpixel.com

У большинства терапевтов нет проблем с такими вариантами, как видеоконференцсвязь или обмен электронной почтой, потому что для них наиболее важным является то, что их пациенты начинают открываться любым доступным им способом. Если попасть в офис для лечения на ранних стадиях отношений не получится, большинство терапевтов будут готовы найти какое-то приспособление. Их приоритетом будет ваше выздоровление, и они, вероятно, согласятся опробовать некоторые нетрадиционные методы, если это приведет вас к выздоровлению.

Как узнать, подходите ли вы для онлайн-консультирования?

На вопрос о том, можете ли вы получить пользу от онлайн-консультирования, лучше всего ответить в зависимости от вашего психического состояния. Не каждый, кто выбирает его, действительно слишком хочет покинуть свой дом, но, как правило, именно поэтому люди хотят идти этим путем. Вы также можете выбрать онлайн-консультацию, если ваш терапевт переехал в другое место, где он больше не доступен для вас. Возможно, они уехали в другой город, но вы находитесь в процессе лечения с ними и хотите, чтобы оно продолжалось. В этом случае было бы целесообразно попробовать общение в чате в реальном времени или видеоконференцсвязь.

Еще одна возможность заключается в том, что вы двое не можете запланировать время, когда вы можете пойти в офис, чтобы увидеть их или где-нибудь еще, где они тренируются. Может быть, у вас очень напряженный график или у них. Однако, если вы хотите продолжить лечение, вам нужно придумать творческие варианты. Онлайн-консультирование в той или иной форме может быть тем, что вам нужно, чтобы удержать вас на пути к выздоровлению от всего, что вас беспокоит.

Пары & rsquo; Консультации онлайн

Пары & rsquo; онлайн-консультирование также будет возможностью для вас, если проблемы, которые у вас возникают, касаются вашего супруга или партнера. Даже если то, что с вами происходит, не касается их напрямую, все же возможно, что вы захотите пригласить их на некоторые из ваших сеансов. Все, что с вами происходит, будет их беспокоить, поскольку они много вокруг вас и обязательно будут беспокоиться о вас. Если терапевт предоставит им подробную информацию о вашем состоянии, это, вероятно, будет лучше всего для всех, кто участвует.

Источник: rawpixel.com

Будь то онлайн-консультирование или личное общение, обратитесь за помощью

Самое важное, что вам нужно помнить, - это то, что если вы находитесь в депрессии, тревожитесь или имеете дело с каким-то другим личным кризисом, вам нужно обратиться за помощью, прежде чем происходящее с вами разрушит вашу жизнь. Во многих случаях, независимо от того, был ли вам поставлен какой-либо диагноз, вы знаете, что что-то не так, как вам кажется. Может быть, вы имеете какое-то представление о том, что вызывает у вас страдание, а возможно, вы не знаете. В любом случае вам нужно принять меры для вашего душевного спокойствия.

В технологиях 21 века так замечательно то, что существует больше возможностей для ухода за собой, чем когда-либо прежде. Это, безусловно, будет правдой с онлайн-консультированием. Поскольку есть несколько форм, которые можно принять, у вас больше нет оправданий для пассивного отношения к своему лечению. Просто потому, что вы не можете или не желаете пойти к терапевту, чтобы увидеть его, это больше не означает, что вы не можете получить необходимую помощь.