Что такое сломанные семейные отношения и как это исправить

Ищете способы восстановить разрушенные семейные отношения? Сертифицированный терапевт может помочь. Поговорите с семейным экспертом онлайн прямо сейчас.

Источник: pixabay.com

Идея семьи - это идея, которая всегда держится вместе, независимо от ситуации, но на практике это вряд ли верно. В семьях будут разногласия, ссоры и даже отчуждения.

Мы члены семьи, но мы тоже личности. Иногда наши убеждения разделяют нас. В других случаях наши личности не совпадают, и из-за этого у нас возникает конфликт. Иногда член нашей семьи делает то, что нам просто не нравится. В других случаях вас, возможно, отдалили от члена семьи в детстве, и теперь вы хотите восстановить связь с ним, когда вы стали старше.

Затем бывают моменты, когда ничего плохого не происходит, но вы просто отдаляетесь от определенных членов семьи и теперь хотите возобновить те старые отношения, которые у вас были.

Отчуждение происходит постоянно и по разным причинам. Иногда все, что нужно, - это извинения, чтобы все исправить. В других случаях для восстановления отношений требуется больше усилий. Иногда отношения не подлежат восстановлению или для их восстановления может потребоваться слишком много усилий.

В этом посте мы поговорим о причинах разрыва семейных отношений и о том, что вы можете сделать, чтобы их исправить.

Что вызывает отчуждение?

Есть много причин, по которым член семьи может отдалиться от вас. Вот некоторые из основных причин:

• Различные убеждения: в идеальном мире мы уважали бы убеждения друг друга, но на практике это сложно. Например, если ваши родители очень религиозны, а вы нет, это может вызвать раскол. Это особенно верно, если религия этого человека заставляет его не общаться с неверующими. Это также верно, если родители продолжают желать, чтобы ребенок был частью религии, и они предпочитают не уважать право ребенка не соглашаться.
• Жестокое обращение: это одна из самых понятных причин, по которой кто-то расстается с членом семьи. Если родитель проявляет жестокость, ребенок, скорее всего, захочет держаться подальше, особенно когда он вырастет из-под родительской заботы.
• Разногласия по поводу одного из супругов: если семья не поддерживает брак своего родственника, этот родственник может сделать выбор в пользу более здоровой жизни со своим супругом, дистанцируясь от своей неблагосклонной семьи.
• Властные бабушки и дедушки: если дедушка и бабушка властны в советах или действиях, пока их ребенок воспитывает собственных детей, они могут почувствовать, что от бабушки и дедушки необходимо пространство.
• Один человек отказывается извиняться: семейные споры могут вызывать проблемы разного уровня, самым большим из которых является отчуждение. Это довольно распространенное явление, когда один родственник считает неправильным действия, а другой отказывается извиняться или даже признавать проступок.
• Некоторые люди просто расходятся: после долгих промежутков времени может быть трудно восстановить потерянную связь.
• Пересечение границ: у каждого человека есть границы. Когда они прочно установлены и родственник продолжает переходить через них или угрожает перейти через них, может возникнуть отчуждение.

Стоит ли наладить отношения с семьей?

Вы не обязаны иметь отношения с членом семьи только потому, что они являются вашей семьей. В некоторых ситуациях их невозможно исправить, и лучше всего держаться подальше. Вы не сможете наладить отношения с любовником, который поступил с вами неправильно, так зачем вам восстанавливать отношения с оскорбительным членом семьи?

Источник: CC BY-SA 2.0 BK через flickr.com

Однако бывают случаи, когда время залечивает раны или член вашей семьи хороший человек, а между вами просто возникли разногласия. Вот несколько признаков того, что вам следует подумать о восстановлении отношений.

• Время залечило некоторые раны и заставило задуматься о ситуации более объективно. В прошлом вы, возможно, становились эмоциональными, когда разорвали все связи с членом семьи, или наоборот, и время позволило вам оглянуться назад и задуматься, стоит ли вам снова поговорить с ним.
• У вас остались приятные воспоминания о них, которые перевешивают все плохое. Хотя ностальгия может ослеплять, нельзя отбрасывать хорошие воспоминания. Возможно, вы даже захотите запечатлеть новые воспоминания. Если это правда, неплохо было бы обратиться к родственнику.
• Вы готовы простить члена семьи за то, что он сделал. Прощение может заставить другого члена семьи чувствовать себя комфортно, разговаривая с вами, но вам нужно убедиться, что вы прощаете искренне. Когда ваше прощение искреннее, восстановленные отношения также могут быть значимыми.
• У члена семьи слабое здоровье. Если ваш отчужденный член семьи болен или приближается к концу жизни, вы можете почувствовать себя лучше, если восстановите отношения до того, как ваш шанс будет упущен. Это может быть непросто, поскольку может действовать ограничение по времени, но если вы чувствуете, что пожалеете, что не обратились к ним в будущем, это может оказаться важной задачей.
• Вы поставили себя на место другого члена семьи. Бывают случаи, когда противный член семьи совершенно неправ, но бывают и случаи, когда вы не так уж невиновны. Иногда вы тоже могли сделать что-то не так или могли быть совершенно не так. Трудно признать, что вы тоже были виноваты, но если да, то признать это нормально и признак сильного человека.

Это всего лишь несколько факторов, которые следует учитывать, но, в конечном итоге, решать вам. Не думайте, что вам нужно восстанавливать отношения, если вы не готовы. Если вы чувствуете, что настало время, не стесняйтесь снова встречаться с родственниками.

Как наладить отношения

Не существует единого правильного решения, подходящего для всех проблем в отношениях. Однако вы, возможно, ищете совет, чтобы начать работу. Ниже мы собрали для вас несколько советов:

Быть реалистичным

Когда вы пытаетесь восстановить связь, постарайтесь не делать предположений, хороших или плохих, о том, как будет выглядеть встреча. Помните, что вы делаете свою часть работы, протягивая руку, когда чувствуете себя готовым, и что вы ничего не потеряете, пытаясь.

Попробовать письмо

Письма личные и сердечные. Они показывают, что вместо того, чтобы отправить текстовое сообщение или электронное письмо, вы нашли время, необходимое для того, чтобы сесть и изложить свои чувства ручкой и бумагой. Они также дают вашему родственнику время, чтобы по-настоящему обдумать ваш запрос и спланировать свой ответ, поскольку их ответ не требуется так быстро, как ответ в электронном сообщении.

Начать медленно

Когда вы пытаетесь восстановить соединение, постарайтесь не сразу вступать в сложные разговоры. Попробуйте сказать «Привет» и просто поговорить заранее о жизни.

Общаться публично

Чтобы избежать конфликта, старайтесь встречаться на нейтральной почве. Публичное место встречи может вызвать более легкую беседу, так что вы двое сможете узнать друг друга еще раз без немедленных споров.

Подумайте о том, как вы хотите справиться с прошлым

Перед встречей подумайте, как вы относитесь к событиям, произошедшим в прошлом. Возможно, вам придется обсудить их для завершения, или вы можете почувствовать желание оставить их в прошлом, чтобы построить здоровые отношения в настоящем. Сделайте этот выбор до того, как восстановите отношения, чтобы знать, чего ожидать и как развивать отношения.

Ищете способы восстановить разрушенные семейные отношения? Сертифицированный терапевт может помочь. Поговорите с семейным экспертом онлайн прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Установить границы

Границы важны в любых отношениях. Если вы не хотите говорить на определенную тему, например на религию, сразу же обозначьте черту, которую обе стороны обещают не переходить. Вы также можете установить границы, чтобы защитить себя, и убедиться, что вы снова не пострадали (если бы вы были в прошлом).

Обратитесь за консультацией

Если после нескольких попыток у вас по-прежнему возникают проблемы с восстановлением связи с членом семьи, вы можете подумать, что это не стоит усилий. Однако вполне вероятно, что вы могли бы добиться прогресса в отношениях, если бы у вас была нейтральная третья сторона, которая руководила бы вами на этом пути. Отличный способ двигаться вперед - обратиться к семейному терапевту.

Посещение терапевта означает, что вы готовы наладить отношения и хотите, чтобы профессионал исправил их наилучшим образом. Это показывает, что вы действительно готовы позволить своему отчужденному родственнику вернуться в свою жизнь, даже если прошлые усилия не увенчались успехом.

Исследования показывают, что семейная терапия на самом деле является наиболее успешным средством решения семейных проблем. Психотерапевт может взглянуть на ваши отношения и прошлое со стороны и предоставить вам как возможность разговаривать друг с другом в спокойной обстановке, так и управляемую дискуссию, которая приведет к разрешению конфликта.

Если у вас плотный график или если вам будет трудно посещать личные консультации с членом семьи, рассмотрите вариант онлайн. В ReGain работают специалисты в области психического здоровья, которые могут поговорить с вами, не выходя из вашего собственного дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Юми потрясающая и идеально подходит для нас. Всего одна видеосессия во многом поможет нашей семье. Его ответы точны, и мы это очень ценим. Я не могу достаточно отблагодарить ее за все, что она продолжала делать для укрепления нашей семьи. Я бы порекомендовал ее всему миру, «какая она замечательная».

«Я оставил свою семью, когда связался с Regain в надежде спасти полностью разрушенные отношения. Брэдли был выделен нам. Брэдли делал шаг за шагом, говорил правильные вещи в нужное время и просто, казалось, был в тонусе с нами, чтобы понять, что требуется для разрешения наших отношений. Он работал с нами примерно раз в неделю в начале, а затем чаще, примерно раз в десять дней во второй части консультирования в течение примерно шести месяцев. Нам удалось разрешить наши разногласия и надеемся на благополучное будущее в здоровых отношениях. Брэдли предоставил нам инструменты, необходимые для того, чтобы мы могли быстро выявлять и знать, как решать любые проблемы, возникающие в будущем. Мы не могли больше его рекомендовать. Большое вам спасибо, Брэдли и ReGain! '

Вывод

Разорванные семейные отношения могут быть очень сложными. Однако помощь доступна. Если вы хотите наладить отношения, которые вызывают проблемы в вашей жизни, или вам нужна помощь в продвижении вперед без этого члена семьи, специалист по психическому здоровью может предоставить вам непредвзятый слух и необходимую поддержку. Помните, что вы достаточно сильны, чтобы двигаться вперед, и что обращение за помощью позволит вам расти в направлении более счастливой и здоровой жизни.

FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Что такое неполная семья?

Неполная семья - это ячейка, в которой члены семьи испытывают серьезные эмоциональные проблемы друг с другом. В детстве вы этого не осознавали, но влияние этой среды меняет жизнь. Могут быть злоупотребления или пренебрежение. И определенно нет поддержки ребенку или детям в семье. Окружающая среда не из приятных. Члены семьи не доверяют друг другу. Причина, по которой эта динамика является токсичной, заключается в том, что эти люди не заботятся друг о друге. Такое поведение наблюдается уже давно. Родители не давали детям ту домашнюю жизнь, в которой они нуждались, и семейная динамика была нездоровой. Дети не чувствуют себя любимыми или в безопасности. Для здорового развития ребенка необходима стабильная семья, в которой родители и дети заботятся друг о друге. Когда дети в раннем возрасте видят, что их родители нездоровы или токсичны, жизнь ребенка подвергается риску развития дополнительных эмоциональных проблем. Это долгосрочные последствия, потому что подавляющее большинство детей, подвергшихся насилию, вырастают в молодых людей с проблемами психологического или психического здоровья. Вы можете прочитать статьи о неполных семьях в журнале Psychology Today. Там вы можете узнать о различных аспектах семейной ячейки и развития ребенка. Если вы из неполной семьи, вам может быть полезно посетить группу поддержки, где вы сможете получить совет от других людей, выросших в неблагополучных семьях. Распад семьи может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для человека. В своей жизни, несмотря ни на что, вы будете взаимодействовать со своей семьей. Но вы можете выбирать, что произойдет с этими семейными отношениями после того, как вы станете взрослым. Вы сами решаете, какой уровень взаимодействия вы хотите иметь со своей семьей. Если вы отдалились от своих биологических близких, вы можете не знать, как с этим справиться. Есть статьи о психологии сегодня, которые показывают нам, как бороться с установлением границ с токсичными членами семьи. Происхождение из неполной семьи не означает, что с вами что-то не так. Это ориентир для того, почему у вас есть свой набор основных убеждений о семье.

Каковы последствия распавшейся семьи?

Разбитая семья может изменить жизнь. Это может иметь серьезные последствия для человека. В своей жизни, что бы ни случилось, вы встретите людей, переживших плохую домашнюю обстановку. Люди в неполных семьях могут искать группы поддержки, будучи взрослыми, потому что они подверглись пренебрежению или жестокому обращению в молодом возрасте, и они не знают, как лучше всего справиться со своей жизнью. Дети в неполной семье не чувствуют себя в безопасности. Они боятся, что в любой момент что-то пойдет не так. Это беспокойство, вероятно, последует за ними во взрослой жизни. Став взрослыми, они могут иметь проблемы с психическим здоровьем, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, тревожность или депрессию. У этих людей могут быть трудности с общением с другими, формированием привязанностей или поддержанием здоровых отношений. Есть большой процент детей из неполных семей, которые не доверяют другим и испытывают трудности с формированием эмоциональных связей с людьми. Если вы выросли в неполной семье, вы можете улучшить будущее, обратившись к психотерапевту. Домашняя жизнь, которую вы пережили в молодости, повлияет на то, как вы станете взрослым. Возможно, в детстве вам не хватало поддержки, но вы можете оправиться от последствий разрушенной семьи в своей жизни, несмотря ни на что, найдя психотерапевта, который сможет оказать вам эту постоянную поддержку. Если вы не уверены, выросли ли вы в неполной семье, вы можете прочитать об этой динамике в «Психологии сегодня». Прочитав эти статьи, вы сможете прояснить свое детство. Психология сегодня имеет множество ресурсов для людей, переживших детские травмы. В зависимости от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь, вы можете найти экспертов, которые писали об этом типе травм. На сайте Psychology Today вы также можете найти терапевта в вашем районе. Лечение травмы имеет решающее значение. И вам не нужно обращаться к терапевту лично! По мере того, как онлайн-терапия становится все более популярной, становится все больше и больше терапевтов. Наши детские шрамы не проходят и могут быть болезненными, если их не лечить. Терапия - отличное и безопасное место, чтобы поговорить о своей боли и поработать над ней с заботливым психиатром.

Что вызывает разбитую семью?

Причины разрушения семьи в том, что у родителей серьезные проблемы с психическим здоровьем, и они не получают лечения. Вы можете прочитать исследования об этом в Psychology Today. Когда вы страдаете психическим заболеванием и получаете лечение, это может изменить вашу жизнь. Вот почему терапия так ценна. В неблагополучной семье не происходит лечения проблем с психическим здоровьем. Это злоупотребление или пренебрежение, или злоупотребление психоактивными веществами. Домашняя жизнь небезопасна или нестабильна. Семейная динамика нездорова и вызывает дисфункцию. Развитие ребенка имеет решающее значение, и если у вас нет здорового детства, это может повлиять на вашу взрослую жизнь.

Что делать, если у вас неполная семья?

Если у вас неполная семья, важно, чтобы вы обратились за помощью в виде терапии. Люди не просят родиться в токсичной среде. Но вы можете получить поддержку, выдержав ее. Ваша домашняя жизнь в детстве не должна определять, кто вы сейчас. Когда вы обращаетесь за помощью в связи с травмой, жизнь меняется. Есть много ресурсов, где вы можете прочитать о травматических переживаниях в раннем возрасте. Вы можете найти статьи о семейной динамике и о том, что значит выжить в разрушенном доме на сайте Psychology Today. У них также могут быть статьи, которые выведут вас из зоны комфорта. В долгосрочной перспективе лучше пройти курс лечения, чем игнорировать то, как разрушенный в детстве дом влияет на вашу текущую жизнь. Один из лучших способов решить эти проблемы - обратиться к индивидуальному терапевту или семейному терапевту.

Что считается разрушенным домом?

Неполный дом - это дом, в котором родители не заботятся о детях. Дети подвергаются насилию или пренебрежению. Любая ситуация, когда семейная динамика настолько токсична, что ее члены находятся в кризисе, считается неблагополучным домом. Когда дети становятся жертвами жестокого обращения и не получают лечения, это один из примеров разрушенного семейного дома. В неблагополучном доме качественное времяпровождение не имеет значения. Выжить в следующую минуту важнее, чем сблизиться с членами вашей семьи.

Можно ли исправить сломанную семью?

Распад семьи можно исправить, если члены семьи захотят изучить семейную динамику в терапии и проработать эти проблемы. Вы можете прочитать о семейной терапии в «Психологии сегодня» и увидеть, какова ценность для людей.

Как вы любите кого-то из разбитой семьи?

Любовь связана с принятием. Когда вы находите кого-то, кого любите, жизнь меняется. Это выводит вас из зоны комфорта. Когда вы начинаете новую жизнь с кем-то, очень важно принять то, кем он является. Если вы любите кого-то, у кого неполная семья, это означает, что вы признаете, что он пережил какую-то травму в своей жизни, и вы здесь, чтобы поддержать его. Вас там не было, и вы не знаете, какой была их семейная жизнь и каково было быть ими в детстве. Вы можете задать им вопросы об этом, но поймите, что некоторые из этих воспоминаний могут быть слишком травматичными, чтобы иногда о них говорить. У всех разная семейная жизнь. Психология Сегодня есть много различных ресурсов для неполных семей. Вы можете прочитать о том, как разрушенный дом влияет на жизнь детей.