Психология секса: терапия становится еще более личной

Вам может казаться, что вы все рассказываете своему терапевту, но для большинства из нас есть тема, которую мы избегаем. Распаковывая свои мысли и эмоции, как часто вы разговариваете со своим терапевтом о своей сексуальной жизни? Скорее всего, ваш ответ - это звук тишины, когда вы пытаетесь вспомнить последний раз, когда вы упомянули об этом даже мимоходом, и ваш терапевт, возможно, также решил проигнорировать эту тему.

Однако ваше психическое здоровье, а также ваша сексуальная жизнь значительно улучшатся, если вы решите обсудить это на сеансе. Исследования показывают, что до двух третей людей недовольны своей сексуальной жизнью, и это число, вероятно, выше во многих группах населения, обращающихся за терапией. Почему? Поскольку хорошо известно, что многие антидепрессанты подавляют сексуальное желание и оргазм, вас, возможно, не удивит, узнав, что депрессивные люди и другие люди с диагнозом психического здоровья могут испытывать трудности в отношениях и общении.



Есть психология секса - это физиологический драйв, отвечающий психологической потребности в связи. Поэтому понятно, что если вы избегаете этой темы со своим терапевтом, где бы ваша сексуальная жизнь ни колебалась от тусклого до выдающегося, вы упускаете из виду широкую тему своего психологического благополучия и сексуального здоровья.

Но о чем я говорю?


Источник: pexels.com

Скорее всего, самое серьезное препятствие, с которым вы столкнетесь, когда решите поговорить со своим терапевтом о сексе, - это как вмешаться в этот разговор после многих сеансов, искусно избегая его. Во-первых, определите, есть ли у вас проблемы в сексуальной жизни или все ли в порядке.

Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:



  • Доволен ли я сексуально?
  • Доволен ли я частотой секса в моей жизни?
  • Совместимы ли я и мой партнер в сексуальном плане?
  • Чувствую ли я, что меня уважают в моей сексуальной жизни?
  • Хочу ли я или должен ли я пережить прошлую сексуальную травму?
  • Есть ли у меня трудности с достижением оргазма?
  • Испытываю ли я боль во время полового акта?
  • Повышалось или понижалось мое либидо в последнее время?

Если вы ответили & ldquo; нет & rdquo; на любой из первых четырех вопросов или & ldquo; да & rdquo; к любому из последних четырех вам есть что обсудить со своим терапевтом! Но если ваши ответы поменялись местами, вам все равно предстоит полноценный разговор. Ваш терапевт должен знать, где в вашей жизни вы работаете хорошо, а также в каких областях вы боретесь. На самом деле, это настолько важно для вашего благополучия, что психология секса означает, что полноценная сексуальная жизнь может помочь человеку стабилизировать эмоции и справиться с тяжелыми временами, в то время как неудовлетворенность может быть симптомом более серьезной проблемы.



Сексуальное желание и половые различия как социальные конструкции

Источник: pexels.com

Если вы обнаружите, что находитесь в отношениях с несовместимым желанием секса, вы можете удивиться, обнаружив, что это может быть чисто продукт социального ухода. На протяжении всей истории женщины были приучены чувствовать стыд, если они хотят секса, в то время как мужчины, наоборот, привыкли использовать свое желание как символ власти. В результате женщины используют секс для связи, а мужчины - для повышения самооценки.

Этот разрыв в сексуальной психологии означает, что партнеры часто оказываются не удовлетворенными потребностями друг друга, и их сексуальная жизнь оказывается недолговечной, даже если секс частый и сексуальное желание находится на пределе. Дело в том, что человеческая сексуальность сложна и не всегда является биологической; иногда это конструкция. Если вы чувствуете себя слишком отстраненным или чувствуете, что ваш партнер не наслаждается вами, а общение между вами не помогает преодолеть разрыв, ваш терапевт или сертифицированный сексопатолог может помочь преодолеть эти половые различия. Ваша сексуальная жизнь, ваше психическое здоровье и терапия значительно улучшатся.


Сексуальное возбуждение как наука



На протяжении всей истории большинство секс-исследований было сосредоточено на мужчинах. Но сегодня психология становится более невозмутимой, и мы начинаем больше понимать о женском возбуждении. Мужское возбуждение по очевидным причинам более заметно, чем женское, и если мы добавим к этому, что женщины испытывают обусловленное табу, окружающее сексуальное желание, это сложная проблема.

Современные исследования в области психологии показывают, что мужчины лучше осведомлены о физиологических сигналах сексуального возбуждения, таких как учащенное сердцебиение и дыхание, повышенная температура кожи и проводимость; это снова может указывать на очень простой факт в психологии секса (и биологии!). Мужчинам, возможно, придется искать показания, потому что женщины физически не могут обеспечить значимые визуальные индикаторы.

Эти различия могут вызвать проблемы с сексуальной активностью в отношениях или у человека, который борется с эффективным общением. Возможно, женщины вербализируют свои желания, в то время как мужчины действуют в соответствии со своими, интуитивно почувствовав сексуальное желание, что может быть верным, а может и нет. Само собой разумеется, что это может создать напряжение в отношениях, и секс-терапия может помочь.

Что происходит в секс-терапии?

Источник: pexels.com

Любой сексопатолог скажет вам, что, говоря о своих действиях, в ответ они поднимают брови. Секс-терапевт может быть психологом, семейным терапевтом, социальным работником или психиатром. На самом деле, просто поговорить с вашим обычным терапевтом может помочь, и вам не обязательно искать специалиста - психология сегодня, поскольку она становится все более распространенным стандартом лечения, означает, что терапевты хорошо разбираются в темах, которые являются универсальными, даже если это табу например, человеческая сексуальность.

Однако сексопатолог обучен методам терапии, выходящим за рамки тех, кто не специализируется на психологии секса. В большинстве случаев секс-терапия - это форма разговорной терапии. Его цель - устранить факторы, влияющие на сексуальное удовлетворение, будь то психологические, межличностные или медицинские.

Сюда могут входить темы, которые в какой-то момент затрагивают почти всех, например, эректильную дисфункцию, низкое либидо, преждевременное семяизвержение и довольно распространенные сексуальные расстройства. Но есть люди и пары, которым нужно работать над чем-то, что может показаться более глубоким; низкое либидо на самом деле может быть расстройством сексуального влечения, о чем полезно знать, чтобы партнер не чувствовал себя нежеланным. Они также могут решить проблему неверности и недоверия партнера, нежелательных сексуальных фетишей или несовпадающих сексуальных интересов, сексуальной зависимости или сексуальных мыслей и стыда. Если клиент считает, что в отношениях или внутри него есть сексуальная проблема, ему будет полезен терапевт.

Ваш собственный терапевт, терапевт для пар или секс-терапевт?

Вы готовы поговорить с терапевтом о своей сексуальной жизни, но не уверены, с кем поговорить? Если вы уже посещаете терапевта, лучше всего начать с него. Если они считают, что ваша проблема представляет собой нечто более серьезное, чем они могут быть квалифицированы, например, сексуальная зависимость, расстройство сексуального влечения или любое другое сексуальное расстройство, они могут предложить вам обратиться к сексологу. Несоответствующее сексуальное желание или проблемы с общением могут быть названы терапевтом для супружеской пары или сексопатологом, в зависимости от ситуации или проблемы сексуального здоровья, требующие медицинской помощи, будут называться врачом. По мере того, как сегодня психология становится все более популярной медицинской услугой, у вас появляется больше возможностей для того, что вам нужно.

Источник: pexels.com

Если вы еще не начали терапию, но обдумываете ее, лицензированные психотерапевты ReGain могут помочь вам справиться с любыми проблемами и добиться успеха в вашей сексуальной жизни и во всех других аспектах.

какойРазве нетСчитается сексуальной проблемой?

Возможно, размышляя о том, с кем вам следует поговорить, вы не уверены, действительно ли у вас есть проблема или с кем вам следует посоветоваться. Психология секса не отличается от других психологических тем, и если он вызывает у вас беспокойство или стресс, вам следует обсудить это с терапевтом, который поможет вам понять, как разрешить ваши негативные стереотипы мышления.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть сексуальная зависимость или она каким-то образом влияет на вашу жизнь или отношения, вам может помочь сексопатолог. На вопросы сексуального здоровья можно обратиться как к врачу, но возникающие в результате беспокойство или стыд часто лечатся в терапии.

Область психологии меняется, и многие вещи, ранее считавшиеся табу, больше не являются запретными. Секс-терапевты не считают сексуальную ориентацию отклонением от психического здоровья; другие терапевты исторически практиковали конверсионную терапию в редких случаях, но это больше не является общепринятой практикой, и сексопатологи никогда не принимали ее. Сексуальные фетиши по обоюдному согласию и сексуальные желания также не являются чем-то необычным, и терапевты признают, что людям с прошлыми сексуальными травмами или негативными отношениями может потребоваться их помощь, чтобы справиться с тем, что с ними произошло.

Однако сегодняшняя психология говорит нам, что людям с прошлой сексуальной травмой необязательно обрабатывать этот опыт, чтобы вести здоровую половую жизнь или быть психически здоровым, и это еще одна причина поделиться мыслями, положительными или отрицательными, о вашем теперешнем сексе. жизнь с терапевтом, а также поделиться своими прошлыми травмами. Эта информация может помочь вашему терапевту понять, какие инструменты вам могут понадобиться и что вам нужно предоставить.

Дело в том, что вы, скорее всего, расскажете своему терапевту почти все о себе. Они знают о вас вещи, которыми вы, возможно, не решитесь поделиться с другими, но терапевты и их клиенты сообщают, что это одна из тем, которых обычно избегают даже в современной психологии. А если вы не чувствуете неудовлетворенности своей сексуальной жизнью? Психология секса не так уж отличается от остальной психологии, и терапевту полезно услышать о тех сферах вашей жизни, которые функционируют хорошо, а не только о факторах стресса.