Причина номер один для развода и как ее предотвратить

Что приходит на ум, когда вы думаете об общих причинах развода в Америке? Неверность? Проблемы с деньгами? Семейные конфликты? Потеря привлекательности со стороны одного или обоих партнеров?

Источник: rawpixel.com



Когда дело доходит до основной причины развода, ответ может вас удивить. Хотя расторжение брака - обычно сложная ситуация, главная причина связана с большинством других возникающих проблем. Если вас беспокоит состояние ваших отношений, знание наиболее распространенных причин развода поможет вам определить области, над которыми вам и вашему супругу, возможно, придется поработать.

Причина номер один для развода

Согласно недавнему исследованию, постоянные трудности в общении - это основная причина развода в США. Согласно одному исследованию, 67,5% браков заключались в основном из-за проблем с общением. Общение - основа успешных отношений. Это позволяет создать прочную связь, которая со временем способствует росту вашей облигации. Если ваше общение нарушено, это может серьезно остановить этот рост и вызвать ненужные споры, негодование и враждебность.

Хотя первые дни отношений могут казаться волшебством, как только бабочки исчезают, зрелые отношения требуют работы. Это особенно верно, когда вы попадаете в тяжелую ситуацию. Вместо того чтобы спорить и принимать чью-то сторону друг против друга, вы оба должны рассматривать друг друга как партнеров, а не врагов.


Проблемы с общением обычно сохраняются надолго до расторжения брака. Если вы и ваш супруг постоянно ссоритесь, даже по мелочам, или постоянно не соглашаетесь друг с другом, или имеете тенденцию вообще не разговаривать друг с другом из-за боязни конфликта, крайне важно распознать проблему и заранее найти лучшие способы общения.

Что вызывает проблемы с общением в отношениях?

Исследования подтвердили теорию о том, что у каждого из нас развивается стиль привязанности, сформированный тем, как нас воспитывал основной опекун. Четыре типа стилей привязанности: безопасный, тревожно-озабоченный, пренебрежительно-избегающий и пугающий-избегающий. Люди с безопасным стилем более склонны к здоровому общению со своим супругом.

Люди с тревожно-озабоченным стилем чрезмерно чувствительны к признакам отказа и часто нуждаются в подтверждении. Небрежный комментарий может побудить человека с тревожно-озабоченной привязанностью беспокоиться о том, что отношения находятся под угрозой.


Людям со стилями привязанности пренебрежительно-избегающей или пугающей-избегающей может быть неудобно говорить о своих чувствах и они могут избегать конфликта, когда это возможно. Это часто приводит к тенденции игнорировать жалобы партнера и попытки привлечь его внимание. Это может превратиться в порочный круг, который в конечном итоге разлучит пару.

Недостаток сочувствия просто вызывает множество проблем с общением, а не время, чтобы выслушать друг друга. Это может быть связано с защитной реакцией или «чтением мыслей», когда мы интерпретируем то, что говорит другой человек, через призму наших чувств и убеждений.

Источник: rawpixel.com

Предупреждающие знаки связи

Обычно брак распадается по множеству предупреждающих знаков. Причины для развода обычно не появляются в одночасье. К сожалению, вы или ваш партнер можете не осознавать эти продолжающиеся проблемы, если вы не сделаете шаг назад и не оцените свои отношения и способы общения друг с другом. Признать трудности в браке может быть неудобно, поэтому многие пары отказываются от них. Однако со временем это только приводит к более глубоким трещинам в браке.

Первый шаг - быть честными друг с другом и признать, что существует реальная проблема. Прочтите этот список общих проблем с общением и посмотрите, заметите ли вы какие-нибудь из них, играющие роль в ваших отношениях:

  • Обвинять вместо того, чтобы вместе работать над решением.
  • Глядя на другого человека свысока.
  • Постоянно критикует другого человека.
  • Отсутствие положительных отзывов, похвал или признательности.
  • Отказ от обсуждения вопросов, «молчаливое обращение».
  • Чтение мыслей (при условии, что вы знаете, что думает ваш партнер, не спрашивая).

Если вы считаете, что эти предупреждающие знаки являются частью вашего брака, не паникуйте. Вместо этого начните выяснять, как их решить. Если вы и ваш партнер стремитесь к тому, чтобы брак работал, это начинается с улучшения вашего общения.

Предотвращение сбоев связи

Пары, которые регулярно находят время, чтобы поговорить друг с другом не только о пустяках, но и о своих чувствах, мечтах и ​​трудностях, с большей вероятностью будут иметь успешный брак. Те, кто позволяет другим мешать, со временем, скорее всего, разойдутся.

Жизненно важно, чтобы вы по-настоящему слушали своего партнера, когда он говорит, и сосредотачивались на том, что он говорит, а не на построении ответа в уме. Это может показаться простым, но многие люди не тратят время, чтобы по-настоящему выслушать друг друга. Это может быстро привести к конфликту, когда люди чувствуют, что их неправильно понимают или не слышат.

Также важно, чтобы в вашем общении были компромиссы. Если один партнер склонен говорить только о своей борьбе или достижениях, не проявляя интереса к тому, что переживает его партнер, это может заставить другого партнера чувствовать себя неважным.

Установление эффективных коммуникаций

Хотя не каждый брак можно спасти, если оба человека действительно любят друг друга и стараются наладить отношения, эффективное общение является ключевым.

Что значит эффективное общение? Эффективное общение предполагает:

  • Вы и ваш партнер четко заявляете друг другу о своих нуждах и заботах, не обвиняя и не критикуя.
  • Вы и ваш партнер прилагаете усилия, чтобы по-настоящему выслушать и понять точки зрения друг друга. Уделите им все свое внимание.
  • Использование утверждений «я» вместо утверждений «вы». («Я расстраиваюсь, когда ты поздно приходишь с работы, не предупредив меня заранее».)
  • Сосредоточение внимания на проблеме, не обращая внимания на прошлые ошибки или конфликты.
  • Давать больше положительных отзывов о том, что вам нравится в вашем партнере, и меньше отрицательных высказываний.

Многих людей никогда не учили определять свои потребности, не говоря уже о том, как их сообщать. К счастью, это навыки, которым можно научиться независимо от вашего возраста. Терапевт может провести вас через процесс выявления, наименования и передачи ваших чувств и потребностей, а также понимания вашего партнера.

Источник: rawpixel.com

Другие частые причины развода

Помимо проблем с общением, другие серьезные проблемы могут саботировать брак и привести к разводу. Эти причины для развода часто входят в списки «10 главных причин для развода».

Неверность - главная причина, от которой зависит до 30% разводов. Измена разрушает доверие и безопасность отношений. После того как это доверие разрушено, восстановить его трудно. Партнер, которому изменили, может бороться с проблемами с самооценкой и ощущением себя недостаточно хорошим. Однако обман никогда не является ошибкой человека, которому обманули +, и обычно отражает более глубокие проблемы.

Финансовые трудности также возглавляют список причин для развода. Денежные ссоры, вызванные ли они потерей работы, неконтролируемыми расходами или трудностями с выплатой долга, могут привести к хроническому стрессу между парой. Это особенно актуально, если между двумя партнерами наблюдается несбалансированность доходов.

Отсутствие близости также может способствовать несчастливому браку и может привести к разводу, если он будет продолжаться в течение длительного периода. Потеря интереса к сексу со стороны одного или обоих партнеров может вбить клин между ними. Проблема кажется наиболее заметной, когда у одного из партнеров есть сексуальные потребности, которые не удовлетворяются, несмотря на то, что они пытаются сообщить о своих потребностях своему супругу.

Близость связана не только с сексом, но и с физической близостью, такой как объятия и держание за руки. Каждому нужен разный уровень близости, который может уменьшаться и уменьшаться в зависимости от различных факторов. Тем не менее, пара должна работать над тем, чтобы удовлетворять потребности друг друга в близости, чтобы отношения могли процветать.

Роль парной терапии

Некоторым парам, даже если они очень заботятся друг о друге, трудно установить крепкое общение. Естественно, вы можете общаться иначе, чем ваш партнер. Иногда может казаться, что вы говорите на разных языках. Это может расстраивать и разрушать отношения. Также могут быть проблемы, которые усложняют отношения и добавляют дополнительный уровень враждебности.

Образцы общения могут быть глубоко укоренившимися, и для их изменения потребуется время, терпение и усилия. Терапевт может играть роль третьей стороны, не осуждающей, что позволяет более реалистично и справедливо взглянуть на ситуацию. Причины развода обычно начинаются незаметно, и чем раньше вы и ваш супруг вместе столкнетесь с проблемой, тем с большей вероятностью вы сможете сохранить брак. Терапевт может провести вас через иногда сложные области этого путешествия.

Терапия может быть очень полезной для пар, стремящихся улучшить свое общение и укрепить отношения. Ваш психотерапевт научит вас и вашего партнера методам лучшего общения и слушания друг друга. Поскольку терапевт играет нейтральную роль, он может помочь рассеять скрытые обиды и эмоциональное напряжение, которые могут стоять на пути истинной связи.

Источник: rawpixel.com

Иногда бывает трудно вписать терапию для пар в наш плотный график. ReGain.us предлагает онлайн-консультации для пар от квалифицированных, опытных терапевтов, которые могут помочь вернуть ваш брак на правильный путь. Щелкните здесь, чтобы начать сегодня.