Что приходит на ум, когда вы думаете об общих причинах развода в Америке? Неверность? Проблемы с деньгами? Семейные конфликты? Потеря привлекательности со стороны одного или обоих партнеров?
Источник: rawpixel.com
Когда дело доходит до основной причины развода, ответ может вас удивить. Хотя расторжение брака - обычно сложная ситуация, главная причина связана с большинством других возникающих проблем. Если вас беспокоит состояние ваших отношений, знание наиболее распространенных причин развода поможет вам определить области, над которыми вам и вашему супругу, возможно, придется поработать.
Причина номер один для развода
Согласно недавнему исследованию, постоянные трудности в общении - это основная причина развода в США. Согласно одному исследованию, 67,5% браков заключались в основном из-за проблем с общением. Общение - основа успешных отношений. Это позволяет создать прочную связь, которая со временем способствует росту вашей облигации. Если ваше общение нарушено, это может серьезно остановить этот рост и вызвать ненужные споры, негодование и враждебность.
Хотя первые дни отношений могут казаться волшебством, как только бабочки исчезают, зрелые отношения требуют работы. Это особенно верно, когда вы попадаете в тяжелую ситуацию. Вместо того чтобы спорить и принимать чью-то сторону друг против друга, вы оба должны рассматривать друг друга как партнеров, а не врагов.
Проблемы с общением обычно сохраняются надолго до расторжения брака. Если вы и ваш супруг постоянно ссоритесь, даже по мелочам, или постоянно не соглашаетесь друг с другом, или имеете тенденцию вообще не разговаривать друг с другом из-за боязни конфликта, крайне важно распознать проблему и заранее найти лучшие способы общения.
Что вызывает проблемы с общением в отношениях?
Исследования подтвердили теорию о том, что у каждого из нас развивается стиль привязанности, сформированный тем, как нас воспитывал основной опекун. Четыре типа стилей привязанности: безопасный, тревожно-озабоченный, пренебрежительно-избегающий и пугающий-избегающий. Люди с безопасным стилем более склонны к здоровому общению со своим супругом.
Люди с тревожно-озабоченным стилем чрезмерно чувствительны к признакам отказа и часто нуждаются в подтверждении. Небрежный комментарий может побудить человека с тревожно-озабоченной привязанностью беспокоиться о том, что отношения находятся под угрозой.
Людям со стилями привязанности пренебрежительно-избегающей или пугающей-избегающей может быть неудобно говорить о своих чувствах и они могут избегать конфликта, когда это возможно. Это часто приводит к тенденции игнорировать жалобы партнера и попытки привлечь его внимание. Это может превратиться в порочный круг, который в конечном итоге разлучит пару.
Недостаток сочувствия просто вызывает множество проблем с общением, а не время, чтобы выслушать друг друга. Это может быть связано с защитной реакцией или «чтением мыслей», когда мы интерпретируем то, что говорит другой человек, через призму наших чувств и убеждений.
Источник: rawpixel.com
Предупреждающие знаки связи
Обычно брак распадается по множеству предупреждающих знаков. Причины для развода обычно не появляются в одночасье. К сожалению, вы или ваш партнер можете не осознавать эти продолжающиеся проблемы, если вы не сделаете шаг назад и не оцените свои отношения и способы общения друг с другом. Признать трудности в браке может быть неудобно, поэтому многие пары отказываются от них. Однако со временем это только приводит к более глубоким трещинам в браке.
Первый шаг - быть честными друг с другом и признать, что существует реальная проблема. Прочтите этот список общих проблем с общением и посмотрите, заметите ли вы какие-нибудь из них, играющие роль в ваших отношениях:
Если вы считаете, что эти предупреждающие знаки являются частью вашего брака, не паникуйте. Вместо этого начните выяснять, как их решить. Если вы и ваш партнер стремитесь к тому, чтобы брак работал, это начинается с улучшения вашего общения.
Предотвращение сбоев связи
Пары, которые регулярно находят время, чтобы поговорить друг с другом не только о пустяках, но и о своих чувствах, мечтах и трудностях, с большей вероятностью будут иметь успешный брак. Те, кто позволяет другим мешать, со временем, скорее всего, разойдутся.
Жизненно важно, чтобы вы по-настоящему слушали своего партнера, когда он говорит, и сосредотачивались на том, что он говорит, а не на построении ответа в уме. Это может показаться простым, но многие люди не тратят время, чтобы по-настоящему выслушать друг друга. Это может быстро привести к конфликту, когда люди чувствуют, что их неправильно понимают или не слышат.
Также важно, чтобы в вашем общении были компромиссы. Если один партнер склонен говорить только о своей борьбе или достижениях, не проявляя интереса к тому, что переживает его партнер, это может заставить другого партнера чувствовать себя неважным.
Установление эффективных коммуникаций
Хотя не каждый брак можно спасти, если оба человека действительно любят друг друга и стараются наладить отношения, эффективное общение является ключевым.
Что значит эффективное общение? Эффективное общение предполагает:
Многих людей никогда не учили определять свои потребности, не говоря уже о том, как их сообщать. К счастью, это навыки, которым можно научиться независимо от вашего возраста. Терапевт может провести вас через процесс выявления, наименования и передачи ваших чувств и потребностей, а также понимания вашего партнера.
Источник: rawpixel.com
Другие частые причины развода
Помимо проблем с общением, другие серьезные проблемы могут саботировать брак и привести к разводу. Эти причины для развода часто входят в списки «10 главных причин для развода».
Неверность - главная причина, от которой зависит до 30% разводов. Измена разрушает доверие и безопасность отношений. После того как это доверие разрушено, восстановить его трудно. Партнер, которому изменили, может бороться с проблемами с самооценкой и ощущением себя недостаточно хорошим. Однако обман никогда не является ошибкой человека, которому обманули +, и обычно отражает более глубокие проблемы.
Финансовые трудности также возглавляют список причин для развода. Денежные ссоры, вызванные ли они потерей работы, неконтролируемыми расходами или трудностями с выплатой долга, могут привести к хроническому стрессу между парой. Это особенно актуально, если между двумя партнерами наблюдается несбалансированность доходов.
Отсутствие близости также может способствовать несчастливому браку и может привести к разводу, если он будет продолжаться в течение длительного периода. Потеря интереса к сексу со стороны одного или обоих партнеров может вбить клин между ними. Проблема кажется наиболее заметной, когда у одного из партнеров есть сексуальные потребности, которые не удовлетворяются, несмотря на то, что они пытаются сообщить о своих потребностях своему супругу.
Близость связана не только с сексом, но и с физической близостью, такой как объятия и держание за руки. Каждому нужен разный уровень близости, который может уменьшаться и уменьшаться в зависимости от различных факторов. Тем не менее, пара должна работать над тем, чтобы удовлетворять потребности друг друга в близости, чтобы отношения могли процветать.
Роль парной терапии
Некоторым парам, даже если они очень заботятся друг о друге, трудно установить крепкое общение. Естественно, вы можете общаться иначе, чем ваш партнер. Иногда может казаться, что вы говорите на разных языках. Это может расстраивать и разрушать отношения. Также могут быть проблемы, которые усложняют отношения и добавляют дополнительный уровень враждебности.
Образцы общения могут быть глубоко укоренившимися, и для их изменения потребуется время, терпение и усилия. Терапевт может играть роль третьей стороны, не осуждающей, что позволяет более реалистично и справедливо взглянуть на ситуацию. Причины развода обычно начинаются незаметно, и чем раньше вы и ваш супруг вместе столкнетесь с проблемой, тем с большей вероятностью вы сможете сохранить брак. Терапевт может провести вас через иногда сложные области этого путешествия.
Терапия может быть очень полезной для пар, стремящихся улучшить свое общение и укрепить отношения. Ваш психотерапевт научит вас и вашего партнера методам лучшего общения и слушания друг друга. Поскольку терапевт играет нейтральную роль, он может помочь рассеять скрытые обиды и эмоциональное напряжение, которые могут стоять на пути истинной связи.
Источник: rawpixel.com
Иногда бывает трудно вписать терапию для пар в наш плотный график. ReGain.us предлагает онлайн-консультации для пар от квалифицированных, опытных терапевтов, которые могут помочь вернуть ваш брак на правильный путь. Щелкните здесь, чтобы начать сегодня.
