Что нужно делать в первую очередь, когда надвигаются проблемы в браке


Источник: rawpixel.com

В нашем обществе трудности в браке, а также такие вопросы, как развод и разделение брака, для нас совсем не чужды. Мы живем в мире, где эти вещи являются обычным делом, и, нравится нам это или нет, мы должны разбираться с ними по мере их появления. Однако, когда мы изучаем такие темы, как супружеские проблемы, разделение и развод, мы часто думаем, что это то, с чем вы никогда не столкнетесь в своем браке. К сожалению, это реальность для большинства пар, и вы можете оказаться одной из пар, которые столкнутся с проблемами в будущем, особенно если проблемы, с которыми вы столкнулись, довольно большие. И вы, и ваш партнер не готовы иметь дело с какими-либо конфликтами или проблемами, которые могли возникнуть, когда вы двое не уделяли своим отношениям столько внимания, сколько могли бы.



Существует разница между незначительным конфликтом и неприятностями, которая указывает на чрезвычайно сильное присутствие конфликта, который нависает над браком и затрагивает вас и вашего партнера. Любые романтические отношения иногда наталкиваются на препятствия, и вы должны ожидать разногласий, о которых вам нужно будет позаботиться. В конце концов, между двумя людьми, решившими построить совместную жизнь, всегда будут различия, а это всего лишь часть взрослой жизни. Однако эти проблемы могут быстро перерасти в более серьезные проблемы, если они останутся неразрешенными. Что делать, если вы понимаете, что столкнулись с настоящими семейными проблемами, а не с трудностями? Если это вопрос, который вы и ваш партнер задали себе недавно, вот несколько советов, которые могут помочь вам с проблемами в браке.

Учитывать

Вас может сначала немного шокировать, когда вы внезапно поймете, что развод или разлука возможны. Это может быть потрясающим опытом. Каким бы болезненным это ни было, это также возможность пересмотреть состояние и характер ваших отношений. Возможно, в какой-то момент все стало просто комфортно, и вы больше не уделяете столько внимания потребностям и желаниям партнера, как раньше. Может быть, давление внешнего мира - работа, различные социальные круги и несопоставимые долгосрочные цели - заставили вас разойтись без вашего ведома.

Дело не только в составлении списка проблем и жалоб. Также важно помнить о тех хороших временах, которые у вас были, о том, как вы поддерживаете друг друга, и о том, сколько времени и энергии вы уже вложили в построение своего брака. Даже если движение вперед кажется невозможным в данный момент, размышлений о рисках и возможных вознаграждениях, которые вам преподносятся в эти моменты, может быть достаточно, чтобы дать вам мотивацию продолжать двигаться.


Восстановите связь со своей семьей… и со свекровью


Источник: flickr.com

Даже если это означает, что нужно провести выходные или больше в разлуке, взглянуть со стороны может быть все, что нужно, чтобы вернуть различные элементы вашего брака в их надлежащий контекст. Особенно, если вам трудно находиться вместе в одной комнате и не разгораться спор, немного времени, проведенное с вашими соответствующими семьями, может быть просто решением, чтобы помочь успокоиться.

Родственники - не всегда самые приятные люди, с которыми можно быть рядом, когда ваш брак находится в неспокойном состоянии, но не пренебрегайте разговорами и с ними. Поддержание связи с ними может быть именно тем, что вам обоим нужно, чтобы понять ситуацию. Велика вероятность, что близкие члены семьи вашего партнера заинтересованы в том, чтобы ваш брак восстановился, а также очень хорошо их знают. Могут быть вещи, о которых ваш любовник не думает рассказывать вам по разным причинам, о которых знают все их братья, сестры и родители. В то же время никогда не стоит критиковать партнера перед его семьей или перед вашей семьей.


Подумайте о коренных причинах проблем в браке


Источник: pexels.com

Когда их просят перечислить причины развода ранее счастливых пар, большинство людей задумывается о таких проблемах, как неверность или финансовые проблемы. Однако большинству несостоявшихся браков требуется много времени, чтобы скатиться в плохое место, а крепкие браки часто могут выдержать драматические разовые события.

Возможно, самое важное, о чем следует помнить, - это то, как вы общаетесь. Вы можете говорить часами каждый день, но если обсуждаемые темы - это погода, сплетни и все, что показывают по телевидению, вы также можете поговорить с кошкой. Истинное общение требует, чтобы оба партнера чувствовали себя уверенно в выражении своего мнения и жалоб без эмоционального шантажа, насмешек или необоснованной критики. Следующим ключевым моментом является то, что необходимо безоговорочно уважать определенные личные границы. Возможно, вы намереваетесь провести остаток своей жизни вместе, но это не означает, что вы пересаживаетесь друг на друга хирургическим путем.

Отличный способ лучше определить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, - это взглянуть на общие проблемы и понять их со стороны. Когда вы уловите проблески проблем, возникающих в других браках, вы сможете увидеть, как эта динамика влияет на ваши отношения и воспитать вокруг них осознание. Первый шаг к изменению - это знание и понимание того, что в первую очередь вызывает напряжение в вашем браке.

Выясните, в каких областях вы можете улучшить

В серьезных отношениях, в которых возникают проблемы, мы часто воспринимаем действия или поведение нашего партнера как силу, которая забивает гвоздь в гроб. Мы также ожидаем, что, как только они изменят свой образ жизни, все вернется на круги своя, и мы снова сможем стать здоровой и счастливой парой. Однако многие не понимают, что брак - это улица с двусторонним движением, и, несмотря на то, что ваш партнер может делать, чтобы способствовать текущему состоянию ваших отношений, вероятно, есть такое же количество вещей, которые беспокоят вашего партнера, которые ты делаешь. Мы не можем ожидать, что наши партнеры выполнят всю работу, а мы получим все преимущества. Чтобы танцевать танго, нужны двое, и нам тоже нужно будет кое-что сделать.

Имея это в виду, может быть полезно обратиться к списку вещей, которые вы и ваш партнер придумали, когда оценивали свой брак. Не сосредотачивайтесь на том, что вам нужно будет делать вместе, или на том, что вашему партнеру придется делать в одиночку. (Это вызовет негодование только в том случае, если вы слишком сосредоточены, и ваш партнер замечает это или если ваш партнер не предпринимает никаких действий, а вы зацикливаетесь на нем.) Вместо этого возьмите этот список и определите некоторые из мест, где вам нужно улучшить помогите вашему браку добиться успеха. Например, представим, что вашему партнеру не нравится то, как вы легкомысленно тратите деньги, или, возможно, он чувствует, что вы не уделяете ему достаточно внимания или больше не проявляете к нему привязанности. Хотя чувства могут быть на их стороне отношений, способность изменить эти вещи указывает на то, что мяч на вашей стороне, и все имеет решение. Спросите себя, что вы можете сделать с этими проблемами? Как вы можете эффективно их решить и убедиться, что они решены? Следуя приведенному выше финансовому примеру, вы можете легко начать создавать для себя бюджет, который поможет вам сократить покупки, чтобы вы и ваш партнер могли меньше испытывать финансовый стресс. Что касается примера с вниманием, вы можете назначить свидание или приложить усилия, чтобы уделять больше внимания своему партнеру в течение недели и убедиться, что о вашей любви к нему известно. Помните, важно то, что вы можете сделать.

После того как вы придумали какие-то решения, важно составить план действий, которому вы легко сможете следовать. Как и в случае исправления брака, самосовершенствование приходит только с правильными знаниями и действиями, и если вы решите игнорировать эти вещи, вы легко вернетесь к тем же привычкам, которые изначально породили проблему. Имея решения под рукой, составьте четкое расписание и список дел, которые помогут вам включить эти решения в свою повседневную жизнь. Затем все, что вам нужно сделать, это приложить усилие, чтобы довести до конца то, что вы говорите, что собираетесь сделать, и вы начнете ощущать преимущества своих действий. Приложив усилия и улучшив свое поведение, вы получите отличную модель для вашего партнера и покажете ему, что вы по-прежнему привержены отношениям. Изменения начинаются с тебя!

Сделайте несколько сеансов парной терапии

Многое из того, что было перечислено выше, легче сказать, чем сделать, особенно когда два человека, которые в настоящее время не ладят, должны работать вместе над сложными эмоциональными проблемами. Не каждая пара будет наделена навыками, мотивацией или терпением, необходимыми для работы со своим партнером наедине, и попытки сделать это безуспешно могут усугубить серьезность проблем, с которыми пара сейчас сталкивается. Однако это не обязательно делать в одиночку, и существуют альтернативные варианты, которые могут помочь парам в процессе попытки избавиться от своих семейных проблем.

Квалифицированные консультанты по отношениям существуют именно для того, чтобы восполнить этот пробел, и хорошая новость заключается в том, что в наши дни вы можете найти помощь повсюду, а также с проблемами вашего брака. Слишком много пар оставляют этот шаг до тех пор, пока он не станет последним средством, а не неотложным приоритетом, но консультирование дает вам доступ к ресурсам, которые вы не сможете получить самостоятельно, и может помочь вам решать проблемы гораздо более эффективно и быстро. предотвращение дальнейшего ущерба между вами и вашей второй половинкой. Помните, что, несмотря на то, что консультирование может быть дорогостоящим или болезненным, оно все же в тысячу раз лучше, чем развод или несчастье вместе. Обратитесь к консультанту по вопросам брака сегодня, чтобы он помог вам восстановить брак и избежать возможности развода.