Мой партнер слишком властен? 8 признаков контролирующего поведения

Как говорится, никто не идеален, и у всех нас были моменты ревности, эмоциональной незрелости или собственничества где-то в истории свиданий. Но некоторые люди никогда не вырастают из этих незрелых паттернов, которые могут привести к контролируемому поведению. Эти люди формируют нездоровые, несбалансированные отношения, которые не имеют больших шансов на успех, если их поведение не будет устранено и не изменено.

Источник: rawpixel.com



Чрезмерно контролирующий парень или девушка (или супруга) могут быть опасными для вашего психического и эмоционального здоровья, независимо от того, насколько вы о них заботитесь. Узнайте, как распознать притяжательного партнера и что с этим делать, если ваш партнер держал вас под своим контролем.

Характеристики контролирующей личности

Стереотип контролирующей личности - это властный тиран, требующий от каждого подчинения своей воле. Примеры включают адского начальника, физически жестокого мужа или жены или требовательного профессора. На самом деле люди с контролирующей личностью могут быть более тонкими в своем поведении. В некоторых случаях человек может не осознавать, что его действия мотивированы желанием контролировать ситуацию или другого человека.

Контролирующий человек действует таким образом, чтобы получить власть над кем-то другим. Обычно это происходит из-за глубоко укоренившейся незащищенности, которую человек пытается отрицать или подавлять. Вместо того, чтобы размышлять и работать над этой неуверенностью в себе, они пытаются получить контроль над другими, чтобы заставить себя почувствовать силу, которой им не хватает.


Некоторые контролирующие партнеры начинают с того, что проявляют чрезмерную заинтересованность и влечение к вам, желая проводить с вами как можно больше времени. Это может показаться лестным и захватывающим, особенно если вы чувствуете то же самое. Однако, когда розовый оттенок романтики начинает исчезать, такое поведение может быть удушающим, а не сладким. Если он или она всегда настаивает на том, чтобы знать ваше местонахождение, постоянно пишет вам сообщения или постоянно появляется на вашей работе без предупреждения, это все признаки контролирующего поведения.

Признаки властного партнера

Контролирующее поведение может быть коварным, и его на удивление трудно обнаружить, когда вы состоите в отношениях. Эти тонкие признаки могут заставить вас усомниться в своем восприятии и убеждениях. Действия контролирующего мужа или контролирующей жены могут подорвать вашу самооценку. Вы можете не осознавать масштабы их попыток контролировать ситуацию, если не сделаете шаг назад и не рассмотрите ситуацию, как это сделала бы третья сторона.

Признаки токсичного партнера, который пытается контролировать вас, могут включать:


  • Изоляция вас от семьи, друзей и других людей в вашем кругу общения.
  • Часто критикуйте свои действия и поведение в целом, пусть даже незначительное.
  • Отражать любую критику в свой адрес, какой бы серьезной она ни была.
  • Проникновение в ваш частный бизнес, в то время как его или ее строго запрещено.
  • Проявляет ревнивое поведение и обвиняет вас в неверности без каких-либо доказательств.
  • Настаивать на том, чтобы всегда знать, где вы находитесь и что делаете.

Источник: pxhere.com

Один или два из этих признаков могут не означать, что ваш партнер контролирует, просто это область, над которой им нужно работать. Однако если вы узнаете поведение своего партнера по нескольким из этих признаков, это красный флаг, который может перерасти в эмоциональное насилие. Если вы подозреваете, что это так, поговорите о проблеме со специалистом в области психического здоровья или с кем-нибудь, кому вы доверяете.

Типы контролирующего поведения

1. Отключение вас от вашей сети поддержки

Один из наиболее распространенных и токсичных признаков контролирующего парня или девушки - это попытки отрезать вас и изолировать от вашей семьи и друзей. Этот сдвиг происходит незаметно со временем. Может быть, они выражают неприязнь к одному или нескольким вашим близким друзьям и «предлагают» вам проводить с ними меньше времени. Или они вызывают напряжение между вами и членами вашей семьи. Цель такого поведения - ослабить другие ваши социальные связи в достаточной степени, чтобы они обладали большей властью над вами и чтобы вы больше полагались на них.

2. Манипуляции с использованием вины и стыда

Стыд и вина - это эмоции, которые могут оставить шрамы в психике человека. Таким образом, они являются мощными инструментами, если ими манипулировать другими. Трипы чувства вины - это обычная техника, когда партнеры-собственники заставляют вас вести себя так, как они хотят. То же самое и со стыдом: собственнический партнер может критиковать вас за ошибки, если у него низкая самооценка, чтобы получить контроль над вами.

3. Ожидание взамен за любую услугу

Когда вы делаете что-то самоотверженно для кого-то, кто вам небезразличен, вы делаете это только потому, что заботитесь о нем. Вы хотите помочь им иметь и делать то, что им нужно, чтобы быть счастливыми, в безопасности и комфортно. Контролирующие партнеры оказывают услугу только тогда, когда думают, что могут получить что-то взамен своими усилиями. Они используют оказываемые услуги как рычаг, чтобы заставить вас делать то, что они хотят, но обычно не информируют вас об этом заранее. Вы можете быть уверены, что это один из признаков контролирующего мужчины или женщины.

4. Ограничение ваших финансов

Если ваш партнер взял под полный контроль ваши финансы под видом помощи в управлении своими деньгами, но вы чувствуете, что ненужные ограничения удерживают вас от этого, это может быть финансовым злоупотреблением. Финансовое насилие - очень распространенный способ доминирования одного партнера и его власти над другим. Исследования показали, что он присутствует в 99% случаев домашнего насилия.

Источник: rawpixel.com

Финансовые злоупотребления - серьезная проблема, требующая немедленного внимания. Обратитесь за помощью к терапевту или на национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием.

5. Умышленное препятствие разговору

Успешные и здоровые отношения зависят от того, как люди могут сообщать о своих потребностях и проблемах и чувствовать, что их понимают и слышат. Этот компромисс распространяется на все сферы партнерства. Время от времени кто-то из вас может неверно передать информацию - это нормально. Если вы объясните себя, и ваш партнер будет готов услышать от вас, это может укрепить связь.

С другой стороны, контролирующий партнер является экспертом в прекращении разговора и возведении стены, чтобы он вас не слышал. Если вы чувствуете, что ваш партнер никогда вас не слушает, не решает ваши проблемы, сколько бы вы их ни повторяли, или неправильно понимает вас, даже когда вы тщательно говорите о вещах, то это может быть признаком манипуляции.

6. Бесшумное лечение

Связанное с предыдущим типом контролирующего поведения, безмолвное лечение для взрослых эквивалентно тому, что кто-то засовывает пальцы в уши и говорит: «Ла лала, и я вас не слышу». Это признак эмоциональной незрелости. Благодаря безмолвному обращению ваш партнер полностью закрывает вас и отказывается с вами разговаривать.

Молчание часто следует за разногласиями. Вместо того, чтобы работать вместе, чтобы исправить ситуацию, использование молчания вбивает клин между вами, позволяя другому человеку избежать конфронтации и почувствовать, что он берет верх. Если вы постоянно получаете молчание, это может быть одним из признаков контролирующей женщины или мужчины как вашего партнера.

7. Шпионить за вами и вторгаться в вашу частную жизнь

Вы можете поймать их, шпионящих за вашим кошельком или пытающихся прочитать сообщения на вашем телефоне. Если вы расстроитесь из-за вторжения, они могут посчитать, что это не имеет большого значения, поскольку вы находитесь в отношениях. Они могут даже обвинить вас в том, что вам есть что скрывать.

Даже в длительных отношениях или браке оба человека имеют право на определенную степень конфиденциальности. Когда эта конфиденциальность нарушается, это может подорвать доверие с обеих сторон. Отсутствие уединения или откровенный шпионаж - один из явных признаков контролирующей девушки или парня.

8. Предлагая только условную любовь

Безусловная любовь означает любить кого-то без каких-либо ожиданий или ограничений. Вы любите человека не только за то, что в нем красиво, но и за его темные, грубые, иногда уродливые стороны.

Источник: rawpixel.com

С другой стороны, условная любовь означает, что человек любит кого-то только в том случае, если он выглядит или ведет себя так, как ему хочется. Он устанавливает планку, к которой вы должны стремиться, чтобы постоянно зарабатывать их любовь. Это позволяет контролирующему партнеру осуждать другого человека и, по сути, возносить себя на пьедестал. Такая любовь никогда не длится.

Обычно человек, предлагающий только условную любовь, получал только такую ​​любовь, когда был моложе и просто повторял то, что знал. Но такое поведение не выгодно ни одному партнеру.

Что делать, если ваш партнер контролирует

Если ваш партнер неуверен в себе и изо всех сил пытается поддаться контролю, но признает это, когда вы говорите с ним об этом, то беспокоиться не о чем. Вы можете сделать так, чтобы ваши отношения стали более здоровыми.

Сильно контролирующие партнеры часто испытывают большие трудности с признанием наличия проблемы и могут отказаться посещать семейную терапию. Даже если вы начнете терапию, ваш партнер может попытаться свалить вину на вас и сосредоточиться на желании изменить только свое поведение. Если ваш партнер искренне желает работать над своим поведением, терапевт играет важную роль в этом процессе и играет роль стороннего посредника.

Если ваш партнер контролирует до точки, где он перешел черту эмоционального, психологического или физического насилия, вам следует серьезно подумать, следует ли вам прекратить отношения. Если вы продолжаете надеяться, что что-то изменится, но этого никогда не происходит, нет причин ожидать, что это произойдет в будущем.

Если вам нужно поговорить с кем-то, не стесняйтесь обращаться к ReGain.us за необходимой поддержкой. Щелкните здесь, чтобы связаться с консультантом сегодня.