Злоупотребление алкоголем - распространенная проблема поведенческого здоровья, которая затрагивает как потребителей, так и их близких. На самом деле, это может повлиять на любого, кто находится рядом с ними регулярно, включая коллег или одноклассников. По данным Управления наркологической помощи и психиатрической помощи, почти 15 миллионов человек в возрасте старше 12 лет страдали алкогольным расстройством. Это само по себе пугающее число. Но добавьте к этому количество тех, кто умер от связанных с алкоголем проблем, таких как инсульт, цирроз, гепатит или автомобильная авария, и это станет ужасающим. За один год в результате дорожно-транспортных происшествий, связанных с употреблением алкоголя, погибло более 10 000 человек. Этого должно быть достаточно, чтобы любой захотел бросить курить.
Тот факт, что вы однажды слишком много выпили на рождественской вечеринке, не означает, что вы зависимы или алкоголик. По данным Центров по контролю за заболеваниями, злоупотребляющими алкоголем считаются женщины, употребляющие более одного напитка в день, и мужчины, употребляющие более двух напитков в день. Конечно, это не значит, что можно пить каждый день или пять или шесть порций каждые несколько дней. Пьянство - это четыре или более порций, выпитых за один день, а обильное питье - более восьми порций в неделю для женщин и 15 порций для мужчин.
Если вы не можете контролировать свое употребление алкоголя или безуспешно пытались бросить пить, вам может потребоваться консультация по алкоголю. Некоторые симптомы, которые вам может потребоваться поговорить с консультантом по алкоголю, включают:
Бросить курить не так просто, как просто сказать: «Я ухожу». Алкогольная и наркотическая зависимость считаются заболеванием мозга, имеющим как физические, так и эмоциональные последствия. Если у вас алкогольная зависимость, это влияет на вашу повседневную жизнь, в том числе на вашу работу и отношения с любимыми, коллегами и всеми, с кем вы проводите время. Консультант по злоупотреблению алкоголем или психоактивными веществами является лицензированным специалистом в области психического здоровья, который обучен помогать людям, страдающим алкогольными или наркотическими зависимостями. Они могут предоставить варианты лечения для тех, кто в этом нуждается, включая программы лечения алкоголизма и наркозависимости.
Поскольку он влияет на всех по-разному, лечение алкогольной зависимости может быть сложным и трудным. Как правило, вам понадобится специалист по лечению наркозависимости, который поможет вам бросить курить, например, ваш врач или эксперт по психическому здоровью, например, консультант по алкоголю. Консультанты по алкоголю выполняют ряд обязанностей, в том числе:
Виды лечения
Поскольку алкогольная зависимость влияет на всех по-разному, программа лечения индивидуальна для каждого человека. Любой квалифицированный врач может оценить вас, чтобы определить, какие лечебные программы подходят вам. Да, может потребоваться более одного вида лечения. Многие люди, страдающие от злоупотребления алкоголем, успешно справились с двумя или более планами лечения, такими как когнитивно-поведенческая терапия с учетом непредвиденных обстоятельств. И многие будут продолжать использовать групповую терапию на протяжении всей своей жизни, чтобы поддерживать трезвость. Алкоголь вызывает сильное привыкание, и, поскольку он легко доступен и не является незаконным, бросить его может быть чрезвычайно сложно. Некоторые из программ борьбы с алкогольной зависимостью включают:
Терапия отвращения: Этот вид терапии используется с 1932 года для многих состояний. Он работает с использованием изображений алкоголя или пьющих людей, при этом вы их видите легким шоком или вибрацией. Идея терапии отвращения состоит в том, что, когда вы видите алкоголь, вы захотите держаться от него подальше из-за негативных ощущений, которые у вас возникли во время терапии отвращения. Однако лучше всего это работает с помощью лекарства под названием дисульфирам, которое вызывает у вас недомогание при употреблении любого вида алкоголя. Этот тип программы лечения с помощью лекарств должен проводиться психиатром, а также вашим консультантом.
Когнитивно-поведенческая терапия: Также называемый КПТ, это популярный вид лечения от злоупотребления алкоголем. Это помогает вам распознать негативные мысли, которые могут привести к выпивке. Например, у вас могут быть негативные мысли о себе, такие как «Я неудачник». или & ldquo; Для меня нет никакой надежды & rdquo; Эти негативные мысли могут побудить вас выпить. Психотерапевт поможет вам превратить эти негативные мысли в позитивные. Помогая вам увидеть связь между вашими мыслями и действиями, вы сможете избежать этих триггеров. Ваш консультант также может помочь вам разработать стратегии выживания, которые будут работать на вас.
Биологическая обратная связь:В прошлом очень успешно использовавшаяся при тревоге и страхе, биологическая обратная связь учит вас способствовать расслаблению и контролировать частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, кровяное давление и мышечную активность вашего тела. Терапевт использует электроды на вашей коже и датчики на пальцах, которые отображают свет и звук для отображения ваших показателей. Поскольку ваши мышцы напрягаются, а кровяное давление, дыхание и частота сердечных сокращений увеличиваются, вы можете видеть, что стресс делает с вашим телом. Терапевт научит вас контролировать их с помощью методов релаксации.
Диалектическая поведенческая терапия: Этот тип терапии злоупотребления алкоголем - это форма КПТ, которая изначально использовалась для лечения пограничного расстройства личности. Было показано, что он работает и с зависимостью, используя все упражнения КПТ, а также другие. Некоторые из них включают терпимость к стрессу, регуляцию эмоций, межличностную эффективность и внимательность. Это также включает в себя отработку этих навыков дома, а также онлайн-консультации по работе с вами.
Управление непредвиденными обстоятельствами: В этой форме консультирования по вопросам злоупотребления наркотиками и алкоголем мало стимулов, чтобы дать вам бонус к трезвости. Когда вы пройдете определенные этапы, например, 30 дней воздержания от алкоголя, ваш консультант может предоставить вам небольшой жетон или подарочную карту, чтобы отпраздновать это и поздравить вас. Это работает, давая вам повод не пить, чтобы вы могли получить эти бонусные стимулы.
Мотивационное интервью: Еще один новый вид лечения, мотивационное интервью, использует разные этапы, чтобы помочь вам относиться к вам на ваших условиях. Сначала они определят вашу позицию в отношении алкогольной зависимости. Если вы не думаете, что это проблема, консультант поможет вам, задав вам вопросы о некоторых инцидентах, которые привели вас к ним. Этот вид лечения может занять некоторое время, поскольку консультант обычно позволяет вам установить расписание этапов.
Групповое консультирование:Как и в случае с группой анонимных алкоголиков, цель группового консультирования состоит в том, чтобы лучше понять вашу проблему, услышав истории и опыт других людей, связанных с алкоголем. Остальные также являются для вас системой поддержки, потому что они сталкиваются с теми же или подобными проблемами. Вы можете получить идеи и поддержку от других членов группы, которые иногда удобнее принимать от ваших сверстников, чем когда они исходят от консультанта или терапевта.
Какая программа лечения мне подходит?
Тип наркологического лечения проблем с алкоголем, который подходит вам, зависит от того, какой вы пользователь, почему вы злоупотребляете алкоголем, каковы ваши триггеры и сколько вы употребляете, среди других особенностей. Существуют программы лечения наркозависимости для всех типов зависимостей, и хотя все они эффективны, некоторые из них более эффективны, чем другие, для определенных типов зависимости. Консультант по злоупотреблению алкоголем, которого вы выберете, поможет вам составить для вас лучшую программу лечения.
Как мне найти лечение от наркозависимости?
Если у вас есть проблемы с алкоголем, найти рядом с вами лечебное учреждение может быть сложно. Или вам может быть стыдно, что вас там увидят. У многих людей с алкогольной зависимостью есть работодатели, которые предлагают программы лечения от наркозависимости и алкоголизма, но не решаются использовать их, потому что боятся, что это повлияет на их работу. На ReGain.us есть средство поиска лечения, которое может помочь вам найти лечение от алкогольной зависимости там, где вам это необходимо. Если вы хотите увидеть кого-то лично, но не рядом с домом, вам может помочь локатор лечения.
Лечение злоупотребления алкоголем в Интернете
Многие программы лечения от алкогольной зависимости можно найти в Интернете. Фактически, все перечисленные выше методы лечения наркозависимости, кроме биологической обратной связи, можно проводить, не выходя из собственного дома. Если вы вместо этого попробуете лечение от алкоголя в Интернете, поисковик лечения тоже может вам помочь. Независимо от того, какие у вас проблемы с алкоголем, специалист по лечению сможет помочь вам найти необходимое лечение. Просто зайдите на ReGain.us и ответьте на несколько вопросов, и они подберут вам терапевта или консультанта, подходящего для вашей ситуации. Назначение не требуется, и вам даже не нужно выходить из дома.
