Как восстановить отношения с мужем за 8 шагов

В длительных отношениях бывают моменты, когда вы просто теряете связь со своей второй половинкой. В браке потеря связи и отказ от попытки восстановить связь могут быть невероятно трудными для самого брака. Когда вы попадаете в тупик или теряете особую связь с мужем, можно предпринять несколько шагов, чтобы восстановить связь. Если вы действительно приложите усилия для восстановления отношений с мужем, ваш брак с большей вероятностью выйдет из колеи.

Источник: pexels.com



Для вступления в брак необходимо приложить усилия, пытаетесь ли вы воссоединиться самостоятельно или обращаетесь за помощью к консультанту по вопросам брака. Если вы хотите попробовать несколько шагов, прежде чем обратиться за профессиональной помощью, восемь шагов по восстановлению отношений с мужем могут стать отличным началом. Если вы чувствуете, что необходима помощь извне, нерешительность в том, чтобы получить эту помощь, только усложнит восстановление связи. Получите необходимую помощь, чтобы восстановить связь и избежать дальнейших семейных проблем.

1. Ежедневно разговаривайте

Вполне возможно быть настолько занятым жизнью, что не поговоришь со своим супругом. В то время как типичное «Как прошел твой день?» - это открытый вопрос, который может привести к большему разговору, это также вопрос, который легко отклонить с помощью одного сформулированного ответа. Вопрос, на который требуется более подробный ответ, например: «Какая была ваша любимая часть дня?» тот, который может открыться для большего (и лучшего) разговора. Задавая подобные вопросы, ваша связь с мужем с большей вероятностью улучшится, потому что вы больше узнаете о том, что происходит, когда вас нет рядом.

Также важно ежедневно разговаривать со своим мужем, потому что вы можете узнать больше о нем и его чувствах, просто отметившись. Если вы поженились, ожидая, что ваш супруг останется тем же человеком, которым он был в день вашей свадьбы 15 лет спустя , вам также следует ожидать, что время остановится. Люди меняются и развиваются с течением времени в результате своего опыта и влияний. Поделившись этим опытом с супругом в разговоре, вы сможете увидеть, как он развивается и растет как личность.


2. Расписание свидания на ночь

Когда в жизни начинается оживление - у детей школа, футбольные тренировки, хоровые концерты, а работа - сумасшедшая, - свидания часто становятся первым делом, которое уходит на второй план. Однако регулярное свидание по расписанию так важно для супружеских пар, чтобы они оставались на связи. Если вы чувствуете себя оторванным от мужа, попросите его пойти с вами на свидание. Это может начаться всего с одного свидания, но идея состоит в том, чтобы попытаться запланировать как минимум одно свидание в месяц или два раза в месяц.

Общение с партнером один на один очень важно для поддержания вашей связи. Сходите вместе поужинать наедине, посетите музыкальный фестиваль или даже выпейте бокал вина на заднем дворе. Что бы вы ни решили делать со своим мужем, обязательно найдите время, чтобы побыть друг с другом один на один.

Источник: pexels.com


3. Сообщите о своих чувствах

Одна из основных проблем, возникающих в браке, - это отсутствие общения. Многие люди считают, что трудно поделиться своими чувствами. Иногда это результат нежелания спорить или избегания обид. Однако делиться своими чувствами с мужем - необходимое действие, которое позволит вам оставаться на связи.

Некоторые способы, которыми пары избегают разговоров о своих чувствах, - это просто игнорировать эти чувства, относиться к своей второй половинке с хладнокровием или даже делать вид, что у них другие чувства. Хотя это может быть краткосрочным решением, позволяющим избежать споров, со временем это приведет к удалению между вами и вашим мужем. Чтобы остановить эту дистанцию, лучше быть открытыми и честными друг с другом.

4. Ложитесь спать одновременно.

Готовиться и ложиться спать одновременно с мужем - это такое небольшое изменение в вашей повседневной жизни, которое может радикально улучшить связь, которую вы чувствуете с мужем. Для многих пар одновременный отход ко сну означает разговоры на подушках. Мягкие разговоры могут быть невероятно важны для отношений, так как это время, когда партнеры могут быть уязвимы друг перед другом и открываться. Он также поощряет объятия и близость.

Ложиться спать в одно и то же время также важно, потому что это позволяет мужу и жене спать в одном режиме. Идти спать в одно и то же время означает просыпаться примерно в одно и то же время. Пары, которые ложатся спать в разное время, пропускают различные возможные взаимодействия друг с другом, поскольку время, проведенное во сне, отличается от времени их супруга. Это означает, что парам следует не только ложиться спать в одно и то же время, но и стараться ложиться спать в одно и то же время. Использование телефонов или других отвлекающих факторов в постели может отпугнуть вашего супруга.

Источник: pexels.com

5. Начать физический контакт

Бывают моменты, когда связь с мужем настолько натянута, что невозможно даже прикоснуться к нему. Однако, начав физический контакт, вы можете сделать эти натянутые отношения немного менее напряженными. Простое прикосновение к руке может быть хорошим началом, если вы совсем не прикасаетесь к ней. Оттуда вы можете научиться держаться за руки или больше обниматься.

Физический контакт оказывает реальное влияние на людей, особенно на людей, состоящих в отношениях. Прикосновение любимого человека не только снижает стресс, но и уменьшает боль. Эффект приводит к более здоровым людям и счастливым отношениям. Без прикосновения парам не хватает необходимого ингредиента окситоцина, который позволяет мозгу чувствовать связь, которую вы разделяете.

6. Определите причину расстояния

Если вы являетесь инсайдером в вашем браке, может быть трудно определить первопричину любых проблем, включая расстояние между мужем и женой. Именно здесь многие пары обращаются за помощью к лицензированному консультанту или семейному терапевту. Профессионал в этой области сможет помочь желающей паре найти корень проблемы и способы ее решения.

Без профессиональной помощи лучший способ определить причину разрыва отношений с мужем - это сообщить об этом. Как уже упоминалось ранее, общение в браке - ключ к успеху. Без хорошего общения может быть трудно преодолеть проблемы и жизнь в целом вместе. При хорошем общении жизненные проблемы могут сделать ваши отношения почти невредимыми.

7. Выражайте благодарность

После того, как вы так долго были с человеком, может быть трудно не забыть выразить свою благодарность. Это потому, что вы, вероятно, настолько привыкли к задачам и вещам, которые регулярно делает ваш муж, что вы ожидаете этого. Однако даже если вы ожидаете, что он будет варить вам кофе каждое утро, потому что он делал это так долго, все равно важно быть благодарным за это и выразить ему эту благодарность.

Выражение благодарности может быть простым «спасибо» или даже поцелуем в щеку в знак признательности за его действия или поведение. Без выражения вашей благодарности он может почувствовать, что его используют в своих интересах или недооценивают. Это один из многих способов, по которым отношения между мужем и женой начинают ухудшаться. Восполнение этого пробела с признательностью может помочь вам восстановить связь.

8. Не забывайте смеяться

Брак без смеха часто полон стрессов. Иногда жизнь может быть такой сложной, что пережить ее, не смеясь, только усложняет жизнь. Исследования доказали, что смех в отношениях не только сообщает партнерам, что они по-прежнему интересуются друг другом, но и позволяет паре наслаждаться повседневной жизнью.

Источник: pexels.com

Хотя вашему мужу не обязательно иметь арсенал шуток, над которыми вы могли бы посмеяться, чтобы вы могли восстановить контакт, у вас должно быть такое же чувство юмора. Если вы можете смеяться над тем же, над чем смеется он, вы движетесь в правильном направлении. Если у вас разные представления о том, что смешно, попробуйте найти то, над чем вы оба сможете посмеяться. Для многих супружеских пар именно комментарии детей предлагают некоторые точки соприкосновения.

Повторное знакомство

Чувство разлуки с мужем никогда не бывает хорошим чувством. Однако это не означает, что вы не можете повторно подключиться. Попробовав хотя бы одно или два из приведенных выше предложений, вы можете заметить позитивные изменения в ваших отношениях. Как только эти предметы станут частью ваших обычных отношений, попробуйте добавить еще один или два. Скорее всего, вы обнаружите, что воссоединение - это то, что вам нравится, и оно укрепит ваш брак. Если вам все еще не удается восстановить эту связь, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.