Как преодолеть обман и начать новые отношения

Итак, ваш бывший изменял вам, и теперь вы готовы начать новые отношения, верно?

Может быть.



Если вам изменили, вы знаете, насколько это сложно. Иногда эти трудности могут переживать отношения и переходить в ваши будущие отношения.

Я уже двинулся дальше?



Вы правы, разрыв ваших последних отношений потребовал много сил. Однако отношения очень похожи на езду на велосипеде. Не потому, что вы никогда не забываете, а потому, что, если вы упадете, может оказаться недостаточно. Вам нужно остановиться и убедиться, что вы не сильно пострадали, прежде чем снова прыгнуть.

Источник: pexels.com



Эмоциональная сортировка



Если вы когда-либо катались на велосипеде с друзьями, вы, вероятно, знаете, как справиться с падением. Вы не всегда идете прямо в отделение неотложной помощи, хотя иногда можете.

После того, как вам изменили, вам нужно провести некоторое время наедине с собой, чтобы убедиться, что с вами все в порядке, прежде чем переходить к следующим отношениям. Вы также можете проводить время с семьей и друзьями - они сообщат вам, если вы ведете себя не так, как вы. Или вы можете знать, что вам действительно нужна профессиональная помощь.

Преодоление измены: поговори со своим бывшим

Это может быть сложно, но это также может быть важно для вас, когда вы исследуете будущие отношения. Возможно, вы уже понимаете, что произошло и почему, но если вы ушли, как только узнали о неверности, вы могли пропустить закрытие. Если вы не уверены, почему ваш бывший изменял вам, спросите.

Вы могли бы услышать что-то вроде: «Это была ошибка в момент слабости». Если это так, это должно помочь вам продвинуться в ваших отношениях. Один из самых больших страхов, которые мы можем испытывать после того, как нас обманули, заключается в том, что это была наша вина, и этот страх может отравить будущие отношения. Однако не все люди одинаковы, и у вас может не быть причин думать, что вас снова обманут только потому, что вы были раньше.



С другой стороны, вы можете услышать что-то вроде «Я не чувствовал, что вы уделяете мне достаточно внимания» или «вы не заставляли меня чувствовать себя нужным». Чтобы быть ясным, ты никогда не виноват в том, что тебя обманывают. Однако такие ответы, хотя их трудно услышать, могут помочь вам быть внимательными в будущих отношениях. Это может быть хорошим напоминанием о том, что вы должны полностью сосредоточить свое внимание на следующих отношениях.

Преодолеть обман: сделай что-нибудь великое

Из-за того, что вас обманывают, вы можете почувствовать себя недооцененным, неважным или бессильным. Но когда ваши отношения позади, и прежде чем вы перейдете к следующему, используйте это время, чтобы выполнить что-то важное для вас. Это может быть рабочая цель, цель в одном из ваших увлечений или достижение личной вехи.

Источник: pexels.com

Сосредоточение внимания на себе может помочь вам оправиться от измены и лучше понять свою истинную ценность. Это также может помочь вам обрести уверенность в том, что вам нужно вступить в следующие отношения. Подумайте только, когда вы встретите своего следующего партнера в ресторане, вы сможете сказать: «Я здесь, отмечаю повышение» вместо «Я здесь, потому что я не вижу смысла готовить для одного».

Преодоление того, что вас обманывают: решите, чего вы хотите

Еще одна вещь, которую вы должны сделать перед поиском новых отношений, решает, чего вы хотите от следующих отношений. Общество может оказать на нас такое сильное давление, чтобы мы вступили в отношения, что мы чувствуем необходимость переходить от одного к другому, не спрашивая себя, каких отношений мы хотим - или даже хотим ли мы их.

Подумайте обо всех вещах, которые вам не нравились в ваших последних отношениях - до измены - и спросите себя, как вы можете избежать этого в ваших следующих отношениях. Если ваш бывший всегда жаловался, что вы слишком заняты, поищите партнера, который будет таким же трудолюбивым, как вы, - или не ищите партнера. Если вам не нравится жить с кем-то другим, поищите партнера, который сейчас не заинтересован в обязательствах, - или не ищите партнера. Если у вас и вашего бывшего недостаточно общего, попробуйте установить контакт с кем-то, кто разделяет вашу профессию или интересы - или не ищите партнера.

Повторюсь, дело здесь не в том, что вам не следует искать новых отношений - дело в том, что если вам не нужны отношения, чтобы быть счастливым, это нормально. Если вы действительно хотите, чтобы отношения были счастливыми, продолжайте читать.

Начало новых отношений: сосредоточьтесь на себе

Когда вы начинаете новые отношения после того, как вас обманули, может быть трудно сосредоточиться на себе и своих потребностях. Однако они должны быть на первом месте. Это означает, что вам не следует думать о том, будут ли ваши друзья и семья счастливы или гордиться тем, что вы нашли новые отношения. Вам определенно не стоит думать о том, как новые отношения заставят вас чувствовать себя бывшим.

Вам может быть интересно, не стоит ли вам также сосредоточиться на своем новом партнере? Конечно, вы должны знать, что чувствует ваш новый партнер. Однако, как человеку, преодолевшему сильную боль, вы все равно должны больше беспокоиться о себе. Это помешает вам сделать то, что вы еще не готовы сделать, чтобы осчастливить вашего партнера. Мы немного вернемся к этой идее.

Начало новых отношений: пусть это произойдет естественным образом

Мы уже говорили о том, что слишком быстрый переход от одних отношений к другим может навредить вам. Трудно сказать, сколько времени достаточно, чтобы ждать между отношениями, поэтому один из способов - дождаться встречи с кем-то естественным образом. Это означает, что вам не нужно ни сайтов знакомств, ни приложений, ни свиданий вслепую, ни друзей.

Нет ничего плохого в том, чтобы встречаться с людьми таким образом, но они могут продвинуть вас вперед быстрее, чем вы могли бы быть готовы.

Источник: pexels.com

Начало новых отношений: не торопитесь

Независимо от того, как вы найдете свои следующие отношения, делайте это медленно. Обман может повредить вашему чувству доверия, а восстановление его с кем-то новым может занять время. Может показаться несправедливым медленно двигаться со своим новым партнером из-за того, что ваш последний партнер сделал с вами. Что еще менее справедливо, так это с подозрением относиться к своему новому партнеру, потому что у вас не было времени, чтобы забыть своего последнего партнера.

Сильные отношения, построенные медленно, лучше, чем быстрые отношения, которые преждевременно сгорают.

Начало новых отношений: будьте честны

Сказать партнеру - или кому-либо еще - о том, что вам изменили, может быть сложно. Тем не менее, вашему новому партнеру может быть важно понять ваше отношение к отношениям. Вы можете бояться, что ваш новый партнер будет относиться к вам иначе, когда узнает, что вам изменили. Но не лучше ли знать это раньше, чем позже? При этом это не обязательно должно быть чем-то, с чего вы начинаете. Как мы упоминали выше, никогда не стоит начинать отношения со словами: «Привет, я Эрин, и мне изменили в моих последних отношениях». Однако в какой-то момент это обязательно произойдет, не так ли?

Один из способов упростить эту часть - объяснить ситуацию как нечто, что случилось с вами, а не как то, что с вами сделали. Как упоминалось выше, вы никогда не виноваты в том, что вас обманули. Поэтому рассказывайте историю как об аварии или дорожно-транспортном происшествии, а не как о преступлении или насилии.

Это также поможет вам понять, что, несмотря на то, что вас обманули в тот момент, это то, чему вы можете научиться и от чего избавиться.

Восстановление с консультантом по отношениям

Возможно, вы читали этот заголовок и думали: «Мне не нужен консультант по отношениям; Я не в отношениях ». Вы можете находиться между отношениями, но это не означает, что вы не можете получить пользу от консультанта по отношениям.

Источник: pexels.com

Психологические консультанты могут помочь вам несколькими способами. Они могут помочь вам извлечь уроки из прошлых отношений и оправиться от них. Они могут помочь вам решить, чего вы хотите от следующих отношений. Они не помогут вам найти следующие отношения, но, как только вы их найдете, они помогут вам сориентироваться в них.

Возможно, вы не сможете или не захотите поговорить с консультантом по отношениям в вашем районе, но есть альтернативы, в том числе онлайн-консультации. Во время онлайн-консультирования по вопросам взаимоотношений через Regain вы можете поговорить с лицензированным профессиональным консультантом по взаимоотношениям через интернет. Вы можете встретиться в чате, по видеосвязи или даже в мгновенном сообщении своему консультанту по отношениям, если вам сразу понадобится помощь. Для получения дополнительной информации посетите https://www.regain.us/start/.

Двигаться вперед

На нас слишком много давления, чтобы мы смогли снова встать на ноги и выйти на поле после того, как нас обманули. Цель должна состоять в том, чтобы снова встать на ноги, но делать это нужно так, чтобы это было полезно для вас и ваших будущих отношений, а не таким образом, чтобы вы могли отомстить тому, кто причинил вам боль.