Если вы боретесь с проблемой психического здоровья, разговор с консультантом может стать отличным способом добиться прогресса и улучшить вашу ситуацию. Однако найти подходящего человека для работы может быть непросто. При выборе консультанта следует учитывать множество различных факторов, и это может помешать некоторым людям решиться на встречу с ним. Итак, если вы задаетесь вопросом: «Как найти подходящего психолога рядом со мной?», Эти советы могут вам помочь.
Источник: rawpixel.com
Есть много разных причин обратиться к консультанту, но простой ответ на этот вопрос заключается в том, что любой может получить пользу от посещения консультанта по психическому здоровью. Вам может быть полезно встретиться с терапевтом, если у вас есть диагноз психического здоровья, например шизофрения, депрессия, биполярное расстройство или любое другое расстройство. Но многим людям полезно встречаться с терапевтом, у которого нет никаких проблем с психическим здоровьем. Возможно, они испытывают беспокойство или у них проблемы в отношениях.
Каждый должен ежегодно посещать своего терапевта для ежегодного медосмотра. Мы делаем это, потому что наше физическое здоровье важно для нас, так почему же должно быть иначе с нашим психическим здоровьем?
Если вы боретесь с симптомами какой-либо проблемы с психическим здоровьем или просто чувствуете себя подавленным тем, где вы находитесь сейчас, консультант может вам помочь. Это может быть через копание в своем прошлом, чтобы выяснить, почему вы боретесь в той области, в которой вы находитесь, или просто изучение новых стратегий, которые помогут вам улучшить свое положение.
Есть много причин, по которым так сложно выбрать терапевта, который подходит именно вам. Ваша точная причина может отличаться от причины, по которой кто-то пытается найти специалиста по психическому здоровью. Но здесь мы обсудим некоторые из наиболее распространенных проблем.
Есть из чего выбирать
Psych Central заявляет, что «по данным Бюро статистики труда (BLS) Министерства труда, сегодня в США практикуют более 577000 специалистов в области психического здоровья, основной задачей которых является лечение психических расстройств или злоупотребления психоактивными веществами».
При таком большом количестве вариантов трудно понять, какой из них вам подходит. Вот почему так важно, чтобы вы точно знали, что ищете, когда начинаете искать терапевта.
Не все терапевты одинаково сосредоточены
Еще одна причина, по которой может быть сложно выбрать правильного консультанта, заключается в том, что они не все сосредоточены на одном и том же. Например, некоторые специалисты предпочитают сосредоточиться на конкретных расстройствах психического здоровья, таких как биполярное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство. Это помогает им предоставить наилучшее лечение своим конкретным пациентам, но если вы не уверены, в чем ваша проблема, может быть трудно выбрать один для работы.
Или, если есть терапевт, который лечит несколько состояний, это может вызвать у вас сомнения, получаете ли вы лучший уход для вашей конкретной проблемы.
Многие специалисты называют себя консультантами
Если вы ищете психотерапевта или психолога, вы можете пойти разными путями. На выбор есть психиатры, психологи, религиозные лидеры, лайф-коучи и многие другие. Чтобы найти подходящего консультанта рядом с вами, вы должны уметь определить, какие требования вы хотите, чтобы ваш консультант имел.
Источник: pixabay.com
Не все люди, называющие себя консультантами или терапевтами, имеют формальное образование или лицензию в этой области. Важно, чтобы при встрече с консультантом вы понимали, каковы его полномочия и что они могут предложить вам благодаря этому.
Это личное
Когда вы идете на встречу с терапевтом или консультантом, вы собираетесь поделиться личными и интимными подробностями своей жизни. Это сложно сделать, особенно с тем, кого вы только что встретили. Но чтобы получить от психолога максимум, это то, что вы должны уметь делать.
Чтобы разобраться в причинах того, почему так сложно найти консультанта, вот что вы должны помнить при поиске подходящего для вас.
Их полномочия
Прежде чем встретиться с консультантом, убедитесь, что вы узнали, каковы его полномочия. Они лицензированы? У них есть ученая степень? Какой у них предыдущий опыт консультирования?
Это нормально - не поверить им на слово и покопаться самостоятельно. Если ваш консультант имеет лицензию, он сможет предоставить вам номер, по которому вы сможете проверить правильность этой информации. Если консультант говорит, что у него есть лицензия, но затем кажется расстроенным тем, что вы запрашиваете информацию для проверки, это красный флаг, что что-то может быть не так. Даже если они имеют лицензию, такое отношение может показать вам, что это консультант, с которым вы не хотите работать.
Их специальность
Если вы заинтересованы в поиске консультанта, потому что у вас проблемы в браке, вам нужно найти консультанта, который специализируется в этой области.
Когда вы работаете с кем-то, кто специализируется в области, в которой вам нужна помощь, вы знаете, есть большая вероятность, что они будут в курсе последних тенденций и добавят варианты лечения.
Доступность
Попытка записаться на сеанс к консультанту, когда вы не можете себе этого позволить, только усилит ваш уровень стресса и беспокойства, которые вы испытываете. Это может усугубить любые проблемы с психическим здоровьем. Если ваша медицинская страховка не покрывает услуги по охране психического здоровья или она уже была оплачена, у вас все еще есть несколько вариантов.
Многие терапевты предлагают скользящую шкалу оплаты. При этом стоимость сеанса зависит от вашего дохода. Это помогает сделать занятия более доступными для всех. Но есть и другие варианты, которые вы можете использовать. Есть бесплатные клиники, в которые вы можете пойти. Или, если вы являетесь членом религиозной организации, вы можете посещать консультации с кем-то там.
Использование онлайн-терапевтических услуг, подобных тем, которые предлагает Regain, - это еще один способ снизить расходы на получение профессиональной помощи с вашим психическим здоровьем. Эти услуги, как правило, более доступны по цене, чем личные сеансы, но при этом позволяют получить доступ к специалистам в области психического здоровья.
Ваш кишечный инстинкт
Чтобы добиться реального прогресса в терапевтических сеансах, вам необходимо встретиться с кем-то, кому вы доверяете. Вы должны верить, что другой человек может предоставить вам необходимую помощь, одновременно защищая вашу конфиденциальность.
Если по какой-либо причине вам неудобно с терапевтом, вы не получите такой же пользы от сеансов. Иногда вам неудобно с человеком, и вы не можете понять, почему. Однако одного лишь осознания того, что вам нутром не комфортно с ними, достаточно, чтобы выбрать кого-то другого для работы.
Вам не нужно объяснять терапевту, если вы этого не хотите, но самое главное в ваших терапевтических сеансах - это то, что вы получаете необходимую помощь. Если вам неудобно с терапевтом, тогда вы не будете настолько открытыми, как следовало бы, и ваши результаты не будут такими, как вы ищете.
Не бойтесь попробовать больше, чем одного терапевта
Если вы встречаетесь с одним человеком, и вам не нравится его мнение или результаты, которые вы получаете, можно сменить его. Пожалуйста, не думайте, что только потому, что у вас были плохие результаты с одним человеком, то же самое будет и с другим. Дело не в том, что терапия и консультирование не работают; возможно, у вас не было подходящей пары для вас.
Источник: rawpixel.com
Существует множество различных форм лечения и терапии психических расстройств. Разные терапевты используют разные стили, и это может быть причиной того, что один человек помогает вам эффективнее, чем кто-то другой.
Если вы собираетесь парами & rsquo; При консультировании важно, чтобы и вам, и вашей второй половинке было комфортно с вашим консультантом. Если одного из вас нет, то важно, чтобы вы поработали над поиском другого терапевта, с которым вам будет комфортно, а также вашему партнеру.
Если вы подумываете о том, чтобы найти ближайшего к вам психолога, не откладывайте процесс. И помните, что услуги онлайн-терапии, такие как ReGain, могут помочь вам независимо от ваших физических границ и географического региона. В любом случае, убедитесь, что вы получили необходимую помощь.
