Как укрепить эмоциональную связь с супругом

Ваша эмоциональная связь с супругом - одна из самых сильных связей, которые у вас есть с другим человеком. В течение дня вам необходимо поддерживать связь со своим супругом различными способами. У пар, которые поступают таким образом, меньше разводов, и они более счастливы в своем браке. Глубокая эмоциональная связь с супругом также является отличным инструментом для создания длительного и полноценного брака. Давайте обсудим некоторые способы, которые могут помочь углубить эмоциональную связь между вами и вашим супругом.

Источник: pxhere.com



Как углубить эмоциональную связь между вами и вашим супругом

Здоровые отношения требуют работы. Частью этой работы является поддержание глубокой эмоциональной связи с супругом. Когда вы начнете намеренно прилагать усилия с помощью небольших, но значимых действий, это может стать для вас второй натурой. Эти действия могут быть такими же простыми, как держать супруга за руку, нежное прикосновение, быстрый поцелуй, сказать «Я люблю тебя», сделать комплимент или даже просто поделиться тем, что вы сделали сегодня.

Когда вы оба будете активно пытаться соединиться, вы увидите огромное улучшение, которое сможете почувствовать. Старайтесь практиковать приведенные ниже советы ежедневно, пока все они не станут привычкой. Глубокая связь с вашим супругом - это залог того, чтобы в вашем браке было много радости и искры, даже если вы вместе уже много лет.

Больше свиданий


Встречаться с супругом даже после брака - один из лучших способов улучшить брак. Посвященное вашему партнеру особое время поможет вашим отношениям оставаться прочными и сохранит интерес, поскольку вы регулярно создаете особые воспоминания вместе. Отметьте день в своем календаре и придерживайтесь его. Сделайте все возможное, чтобы не отменять свидания с супругом. Старайтесь устраивать свидания так часто, как позволяют ваше расписание и бюджет.

Чтобы сделать все еще более увлекательным и веселым, вы двое можете по очереди выбирать, кто будет планировать свидание и что вы будете делать. Это гарантирует, что каждый из вас сможет сделать то, что вы хотите, в то время как другой партнер будет гадать. Сделайте свои свидания веселыми и попробуйте что-то новое, что вы всегда хотели сделать. Отправляйтесь в прохладные места, которые вы всегда хотели посетить, или оставайтесь дома, чтобы провести уютную ночь с едой, которую вы приготовили вместе. Помните, свидания не обязательно должны быть дорогими или значительными, если вы этого не хотите. Проявите творческий подход и делайте то, что соответствует вашему бюджету и расписанию.

Поощряйте разговор об эмоциях

Поговорите друг с другом на более глубоком уровне, побуждая друг друга говорить о своих эмоциях. Многим людям сложно говорить о своих эмоциях, но важно вести такие разговоры. Сделайте это безопасным местом, где можно что-то сказать и никому не повторять.


Скажите им, что вы благодарны им за то, что они делают

Скажите супругу, что вы благодарны за них и за то, что они делают, чтобы помочь вам и вашим детям, если они у вас есть. Независимо от того, являются ли они основным источником дохода, остаются дома и заботятся о детях и доме, или вы оба выполняете эти роли, важно дать понять своему супругу, что вы благодарны за все, что они делают. Это заставляет их чувствовать себя хорошо, и то, что они не принимаются как должное.

Практикуйте физическое прикосновение со своим супругом

Физическое прикосновение - прекрасный способ углубить эмоциональную связь с супругом. Фактически, это один из пяти языков любви. Практикуя физическое прикосновение к своему супругу, вы можете легко прикоснуться к его плечу, когда вы проходите мимо. Это может быть сидение рядом с ними, когда они смотрят телевизор, или держание их за руку на публике. Эти мелочи - отличный способ показать им, что вы их любите, и могут укрепить вашу эмоциональную связь.

Источник: pxhere.com

По словам Джейми Лонга из Psychology Today, вы должны пытаться дотрагиваться до своего супруга в течение 30 секунд подряд, независимо от того, какое это прикосновение. Это могут быть объятия, поцелуи, объятия или что-то еще, что покажет им, что вы их любите, усиливая ваше чувство связи и давая понять супругу, что вам нравится находиться рядом с ними. Прожив несколько лет в браке, можно забыть о привычке проявлять любовь посредством физического прикосновения ». Когда вы пытаетесь углубить эмоциональную связь с супругом, старайтесь чаще прикасаться к нему.

Ответьте на попытку вашего супруга установить эмоциональную связь

Иногда, когда люди находятся в состоянии стресса или подавлены, может потребоваться много усилий, чтобы отреагировать на попытки супруга установить эмоциональную связь. Все заняты, и кажется, что жизнь движется слишком быстро, чтобы обращать внимание на мелкие детали. Это когда многие люди отмахиваются или игнорируют попытки своего супруга установить эмоциональную связь. Когда это происходит, супруг, пытающийся установить контакт, может чувствовать себя обиженным и отвергнутым. Если это произойдет достаточно много раз, они могут вообще перестать пытаться подключиться, поэтому очень важно реагировать на эти попытки.

Согласно методу Готтмана, когда ваш супруг пытается установить с вами связь, это называется «эмоциональным предложением». Эти предложения - небольшой вклад в ваш брак, и их нельзя игнорировать. Когда вы находите время, чтобы заметить и ответить на предложения вашего супруга, это может иметь огромное значение для вашего брака. Для достижения наилучших результатов всегда отвечайте на эмоциональные предложения вашего супруга положительно, чтобы он продолжил попытки. Если вы ответите своему супругу, хотите вы того или нет, это побудит их продолжать общаться с вами. Это укрепит ваши отношения и значительно углубит вашу эмоциональную связь с ними.

Почему вы должны углублять свою эмоциональную связь

Есть десятки причин, по которым вы и ваш супруг должны намеренно строить более сильную эмоциональную связь. Когда вы потратите время на то, чтобы углубить свою эмоциональную связь, ваш брак станет намного крепче, вы оба будете счастливее и почувствуете себя в большей безопасности в отношениях. Вы и ваш супруг не будете сомневаться друг в друге, так как у вас будет особая связь, и вы будете говорить об эмоциях друг друга. Вот несколько веских причин, по которым вы и ваш супруг должны приложить большие усилия для углубления эмоциональной связи:

Сделать ваш брак более приятным

Когда вы и ваш супруг уделяете первоочередное внимание укреплению отношений, ваш брак будет намного приятнее. Ваш супруг станет вашим лучшим другом, поскольку вы разделяете такую ​​глубокую связь. Физический контакт в течение дня, поцелуи друг с другом и совместные свидания значительно улучшат ваше удовлетворение браком.

Кроме того, когда вы и ваш супруг (а) прилагаете усилия для углубления отношений, ваш брак станет более захватывающим. По словам доктора Джереми Николсона, обмен захватывающими воспоминаниями и занятиями сделают ваш брак более «живым» и сохранят искру между вами двумя. Это означает, что ваш брак будет намного приятнее и принесет больше удовлетворения, если вы начнете намеренно ходить на свидания.

Чтобы помочь справиться с семейным конфликтом и разрешить его

Брачный конфликт может быть трудно разрешить самостоятельно, если вы не умеете общаться друг с другом. Если у вас есть глубокая эмоциональная связь, когда вы говорите о своих эмоциях и о своих чувствах во время спора или обсуждения, вы, скорее всего, обнаружите, что справиться с ситуацией намного легче. Ваша глубокая связь также может мотивировать вас двоих, когда вы переживаете семейный конфликт. Вам захочется снова встать на ноги со своим супругом и поладить.

Если вы не знаете, как вести себя через споры или другие формы семейного конфликта, консультирование по вопросам брака - отличный ресурс. Это поможет вам обоим научиться разговаривать и общаться друг с другом, не обижая чувства. Консультации по вопросам брака очень успешно помогают парам лучше общаться, а также помогают повысить удовлетворенность браком. Как только вы научитесь вести эффективные беседы, вы сможете решить многие случаи семейных конфликтов.

Иметь длительный и здоровый брак

Женатые люди, которые уделяют своим отношениям много внимания и времени, как правило, имеют длительные и здоровые браки. О вашем браке не следует забывать или откладывать в долгий ящик. Вы должны уделять этому время и заботиться, чтобы он был успешным. Так что держите искру горящей и продолжайте романтику. Не впадайте в рутину, где нет близости. Если вам скучно и вы будете отключены от партнера, это не приведет к счастливому и удовлетворительному браку.

Многие люди, у которых есть глубокие связи со своими супругами, считают, что их брак намного здоровее. Эмоциональная связь и присутствие, когда вы проводите время с супругом, могут привести к очень здоровому браку. Иногда чувствовать себя разобщенным с партнером - это нормально. Но ежедневные усилия по улучшению эмоциональной связи помогут сохранить здоровье в браке.

Источник: pixabay.com

Поддерживайте глубокую эмоциональную связь со своим супругом

Если вы пытаетесь улучшить эмоциональную связь с супругом, обязательно попробуйте некоторые из приведенных выше советов. Ваш брак очень важен и стоит усилий, чтобы установить тесные связи с мужем или женой. Когда вы начнете намеренно улучшать свои отношения с ними, вы будете чувствовать себя намного более удовлетворенными своим браком и поможете своему браку быть успешным.

Если вы не чувствуете эмоциональной связи со своим супругом, не паникуйте. В каждом браке бывают периоды разрыва отношений из-за напряженного графика, стресса или каких-либо эмоциональных трудностей. Чувство разобщенности не означает, что с вашим браком что-то не так, но вам следует попытаться восстановить отношения как можно скорее. Как только вы двое снова почувствуете себя связанными, ваш брак станет намного более полноценным.