Отсутствие близости в браке может быть очень неприятным для некоторых людей. В то время как некоторые пары счастливы, что в браке меньше близости, большинству пар выгодна более тесная связь. Когда кажется, что в вашем браке не хватает близости, вы можете сделать несколько вещей, чтобы вернуть ее.
Источник: pixabay.com
Никакой близости в браке
Важно отметить, что близость не обязательно означает сексуальную близость. Близость также может выглядеть как поцелуи, держание за руки, объятия из ниоткуда, а также ласки или ласки перед сном. Конечно, секс - это часть близости, но в большинстве браков он не считается проблемой, если только вы не занимаетесь сексом десять или меньше раз в год.
Для любых длительных отношений, особенно для брака, с годами интимность уменьшается. Это нормально, что ваш распорядок дня меняется, а сексуальная близость становится предсказуемой и скучной. По мере того как это происходит, близость в вашем браке может уменьшиться естественным образом. Также наблюдается естественное уменьшение близости по мере того, как пара становится старше, достигая среднего возраста или приближаясь к более поздним годам жизни. Отсутствию близости в браке могут способствовать несколько факторов, и все они должны рассматриваться по-разному.
Близость в браке
Вы можете укрепить близость в браке, общаясь со своим супругом. Вы должны сообщить супругу, что вам нужно от отношений. Если это похоже на то, чтобы проводить больше времени вместе и, возможно, обниматься, чтобы посмотреть фильм, сделайте это. Если улучшение близости для вас означало бы оживление ваших сексуальных отношений, то это то, над чем вам нужно работать со своим супругом.
Открытое общение - ключ к близости в браке. Вам и вашему супругу необходимо обсудить друг с другом, что вам нужно в ваших сексуальных и интимных отношениях. Без открытого общения, в том числе разговоров о том, чего вы хотите и что вам нужно от сексуального опыта, пары не смогут преодолевать препятствия, такие как несовпадение либидо или несовпадающие сексуальные предпочтения.
Часто для установления близости в браке нужно стать ближе как пара и выйти из рутины и рутины, в которые вы со временем укоренились. Это требует активного общения и готовности с обеих сторон дать партнеру то, что им действительно нужно, чтобы быть сексуально счастливыми и чувствовать близость в браке.
Упражнения для интимной близости для пар
Есть несколько упражнений на близость, которые вы можете делать со своим супругом или партнером, которые помогут вам укрепить близость в браке. Вы должны регулярно выполнять эти упражнения, чтобы помочь вам и вашему супругу стать ближе как эмоционально, так и физически.
Источник: rawpixel.com
Помни прошлое
И вы, и ваш партнер должны составить список из пяти случаев, когда вы чувствовали себя особенно близкими и близкими со своим партнером. Поделитесь своими списками. Это нормально, если ваши списки не совпадают. То, что важно для близости для одного человека, может отличаться для другого. Это часть цели упражнения - узнать, что близость означает для каждого из вас, и что каждый из вас может сделать, чтобы почувствовать близость вместе.
Откройте линии общения
Некоторым людям может быть неловко говорить о сексе даже с партнером, с которым они были годами. Тем не менее, общение - ключ к пониманию того, что близость означает для каждого из вас. Чтобы попрактиковаться в коммуникативных навыках, выделяйте часть дня только для супруга. Каждую ночь вы и ваш супруг можете делиться этими небольшими лакомыми кусочками, которые помогут вам научиться разговаривать на более интимные темы.
Помните, почему вас привлекал ваш партнер
Скорее всего, ваш брак начался гораздо более интимно, чем стал. Вспомните те дни перед свадьбой и первые несколько месяцев или лет брака. Вспомните период медового месяца. Что привлекло вас в супруге? Что сделало вашу сексуальную жизнь популярной? Что заставило тебя полюбить? Все это может помочь вам вспомнить интимную близость и снова захотеть ее. Обмен этими мыслями друг с другом укрепляет доверие и помогает вам начать более открытое общение о близости.
Продли время обниматься
Обниматься очень важно, особенно если вам и вашему супругу сложно проявлять физическую привязанность. Если вы не обнимаетесь перед сном, это нормально, но вы должны выделить какое-то время, по крайней мере, три раза в неделю для объятий. Некоторые пары могут обниматься по двадцать-тридцать минут каждую ночь. Другие пары могут обниматься во время кино несколько вечеров в неделю. Обсудите это со своим партнером и придумайте компромисс, которого вы оба сможете придерживаться.
Источник: rawpixel.com
Интимный разговор
Ваш первый шаг к близости в браке - это открытие линий общения. Однако вы не можете сразу начать интимный разговор. Сначала вам нужно научиться эффективно общаться друг с другом и чувствовать себя совершенно комфортно, разговаривая с партнером буквально о чем угодно. Достигнув этого момента, вы сможете говорить о своих проблемах сексуальной и эмоциональной близости без страха и упреков.
Есть много отличных упражнений, чтобы научиться общаться со своим партнером. Первый шаг в обучении общению друг с другом - это научиться слушать друг друга, не отвечать или давать советы, а слушать. Вы можете сделать это легко, выделив хотя бы 15 минут в день. Вы устанавливаете таймер на пять-десять минут и все это время разговариваете со своим партнером без его ответа. Субъект может быть чем угодно, а они должны сидеть и слушать. Когда ваше время истекло, ваш партнер должен делать то же самое, пока вы слушаете. После этого вы и ваш партнер можете решить, хотите ли вы обсудить что-нибудь, что придет в голову для продолжения общения.
Когда обращаться за помощью
В некоторых случаях этих и других упражнений недостаточно для установления близости между двумя людьми, которые, кажется, разошлись. Важно уметь распознавать, когда ваших усилий недостаточно. На этом этапе, если вы хотите сохранить здоровый брак, вам нужно будет решить, что делать в этот момент, чтобы сохранить свой брак.
Есть несколько явных признаков того, что вам нужна дополнительная помощь извне для решения проблем, связанных с вашими отношениями и близостью. Некоторые из этих признаков включают:
Если у вас есть эти или другие тревожные признаки того, что вы не можете восстановить близость в браке в одиночку, пора задуматься о поиске помощи. Существует множество книг по саморазвитию, которые могут помочь вам наладить близость с партнером. Если вы проявите настойчивость, вы можете со временем найти тот, который работает для вас и вашего партнера. Это может быть дорогостоящим мероприятием в зависимости от того, сколько книг вам нужно купить, прежде чем вы найдете работающий метод.
Один из лучших способов решить проблемы близости в вашем браке - это обратиться к психотерапевту или психологу. Пары & Rsquo; терапевт или консультант сможет помочь вам научиться эффективно общаться со своим партнером. Они также смогут помочь вам выявить и исправить любые проблемы в ваших отношениях, о которых вы можете знать или не знать. Эти профессионалы также могут помочь вам выяснить, почему близость разрушила ваши отношения, и помочь вам восстановить их.
Источник: rawpixel.com
Конечно, увидев пары & rsquo; терапевт или консультант - это не всегда просто. Если у вас и вашего супруга нет совпадающих графиков работы или у вас сложная карьера в рабочее время, может быть сложно найти психотерапевта или консультанта, который сможет вам помочь, когда вы доступны. Также может быть трудно найти беспристрастных и непредвзятых терапевтов и консультантов в небольших городах, где все знают друг друга.
В этих ситуациях есть альтернатива. ReGain - это онлайн-консультационная служба с профессионалами, имеющими опыт решения семейных и интимных вопросов в отношениях. Эти терапевты и консультанты имеют лицензию на работу в вашем штате, и они доступны, когда и где вам это удобно. Эти терапевты и консультанты могут работать с вами как с парой, а также при необходимости предоставить индивидуальную терапию.
