Как терапия для пар может спасти ваш брак

Застрял. Сломан. Разочарованный. Бессильный. Это чувства, которые можно использовать для описания того, что вы чувствуете в неудачных отношениях. Подобно морякам, потерявшимся в море, многие пары знают, где они хотят, чтобы их брак закончился, но у них нет инструментов или чувства направления, необходимых для их достижения.

Пары зарекомендовали себя как эффективный инструмент для исцеления разорванных отношений и спасения браков на грани развода. Но из-за стигмы, связанной с консультированием, исследования показывают, что только четверть всех разводящихся пар когда-либо обращаются за профессиональной помощью. Это прискорбно, поскольку исследование за исследованием также показывают, что пары, которые начинают семейную терапию, уходят более счастливыми и здоровыми.



Если вы изо всех сил пытаетесь удержать рушащийся брак, супружеская терапия также может стать вашей спасительной милостью. Но чтобы достичь такого успеха, нужно прежде всего задуматься о том, почему люди обращаются к терапии, понять, как она может помочь, и узнать, где найти помощь.

Источник: rawpixel.com

Причины, по которым пары обращаются за помощью

Многие пары ошибочно полагают, что им не поможет терапия, потому что их проблемы не так уж и плохи. Вам не обязательно быть в гуще событий или на пороге ухода, чтобы обратиться за помощью. На самом деле, лучше проявлять инициативу и решать свои проблемы как можно раньше, прежде чем они превратятся в нечто, что слишком сложно преодолеть.


С другой стороны, есть люди, которые считают, что нет смысла посещать консультации, потому что их браки зашли слишком далеко. На самом деле не имеет значения, простые у вас семейные проблемы или сложные. Если какая-то проблема мешает вам жить полноценной жизнью со своим партнером, терапия для пар - подходящий вариант. Общие причины, по которым пары обращаются за помощью к терапевту, включают:

  • Добрачное консультирование
  • Проблемы со связью
  • Отсутствие эмоциональной / физической связи
  • Проблемы с близостью
  • Неверность / неверность
  • Нетрадиционная навигация по отношениям
  • Смешанные семейные проблемы
  • Нехватка доверия
  • Развод / прекращение отношений

Хотя это одни из наиболее распространенных причин, по которым пары обращаются за консультацией, этот список не исчерпывающий. Времена меняются, и супружеские пары сталкиваются с трудностями в браке двадцать первого века, с которыми нашим родителям никогда не приходилось сталкиваться. Не допускайте смущения или того факта, что вы думаете, что ваши проблемы в отношениях «необычны». удерживать вас от обращения за помощью, которая могла бы улучшить ваши отношения и ваше благополучие.

Как может помочь терапия для пар

Источник: pexels.com


Название этой статьи: «Как терапия для пар может спасти ваш брак»; является точным, но также немного вводящим в заблуждение. По правде говоря, только вы и ваша супруга можете спасти свой брак. Парная терапияявляетсяодин из, если не лучший, инструментов, который поможет вам на пути к лучшим и прочным отношениям, но выбор за вами. Думайте о терапевте как о проводнике, а о процессе - как о карте. Эти вещи могут помочь вам добраться до места назначения, но вам все равно придется отправиться в поход. Можно ли спасти брак или нет, зависит от ряда факторов. Тем не менее, в прошлом терапия использовалась, чтобы помочь парам:

1. Улучшить свои коммуникативные навыки.Во время терапии консультант может помочь парам изучить различные типы стилей общения, понять роль, которую культурные различия играют в общении, и приобрести навыки для более эффективного общения. Улучшение общения часто приводит к положительным сдвигам во многих других областях отношений.

2. Снова станьте близкими.Многие пары обращаются к терапевту, потому что чувствуют, что их брак переживает «кризис». Хотя раньше они были эмоционально и физически близки, теперь они чувствуют себя двумя кораблями, проплывающими в ночи. Эта потеря привязанности не редкость, но это повод для беспокойства, который может привести к другим проблемам, таким как неверность. Хороший терапевт может помочь паре увидеть «более широкую картину». и работайте над способами укрепления близости и супружеских уз.

3. Преодолейте роман.Когда один или оба партнера изменяют в браке, последствия могут быть разрушительными. Даже когда пара решает остаться вместе и уладить дела, недоверие, гнев, горечь и множество других эмоций могут лишить отношения всего позитивного, что еще существует. Даже спустя годы, ущерб от романа все еще можно увидеть, если муж и жена не знают, как преодолеть любую неосторожность. Психотерапия может помочь в этом процессе, поскольку специалисты по взаимоотношениям знают, как парам можно добиться успеха в преодолении эмоциональной и физической неверности.

Источник: pexels.com

4. Укрепляйте доверие.Если вы ищете терапию для пар, вполне вероятно, что доверие - это щекотливая тема в ваших отношениях. Способность полагаться на своего партнера, вера в то, что он или она будет рядом, и избавление от горечи и прошлой боли - это трудный холм для подъема. Психотерапевты отлично помогают парам преодолеть боль и начать процесс построения доверия друг к другу.

5. Установите границы.Частью этого процесса продвижения является установка границ, позволяющих исключить «плохое поведение». не представляет опасности для отношений. Оба партнера в отношениях / браке должны чувствовать себя комфортно, выражая свои потребности и ограничения в отношении того, что они примут / не примут. Это не всегда так.

Возьмем, к примеру, двадцатисемилетнего Джеймса. Недавно он обручился с Рэйчел, своей трехлетней девушкой. Рэйчел по натуре разговорчивый и прямой человек. Джеймс же более спокойный и сдержанный. В большинстве случаев разница в стилях общения не является проблемой. Фактически, они обычно уравновешивают друг друга, так сказать.

Но из-за стресса, связанного с планированием свадьбы, Джеймс и Рэйчел ссорились все больше и больше. Когда Рэйчел ворчит Джеймса об обязанностях по планированию, он начинает отключаться. Он не хочет думать или говорить о свадьбе, особенно когда Рэйчел выражает свои жалобы неуважительно и снисходительно. Обычно это приводит к спору, поскольку Рэйчел не может понять, почему Джеймс не хочет «говорить о вещах».

Во время добрачного консультирования Джеймс смог обрести голос и рассказать Рэйчел, что он думает о ее постоянных жалобах. Они также смогли установить границы относительно обзывания и унижения во время разногласий. Два года спустя они женаты и счастливы, что смогли решить свои добрачные проблемы всего за несколько консультаций.

6. Укрепляйте семейную ячейку.Смешанные семьи в наши дни очень распространены. Многие люди, вступая в брак в первый или четвертый раз, попадают в ситуацию, когда либо они, либо их супруга будут отчимами. Само по себе это не проблема. Но смешанные семьи сталкиваются с уникальными трудностями, которые могут быть разрушительными для брака, если с ними не обращаться должным образом.

Некоторые из проблем, которые семейное консультирование может помочь преодолеть мужьям и женам из смешанных семей, связаны с:

  • Планирование
  • Дисциплина
  • Космос
  • Хлопоты
  • Финансы
  • Бывшие супруги
  • Большая семья

Хотя каждая семейная ситуация уникальна, есть три основных способа преодоления подобных проблем. Вы должны укреплять доверие, улучшать общение и одновременно составлять семейный план, в котором излагаются рекомендации / границы того, как решать текущие и возникающие проблемы. Поскольку опытный семейный психотерапевт помог другим парам справиться с аналогичными проблемами, он или она могут стать большим подспорьем, если вы решите те же проблемы.

Где найти помощь

Источник: rawpixel.com

Признание того, что семейное консультирование может принести пользу, - самый сложный шаг. Второй - найти лучшего человека, который поможет вам сделать ваш брак счастливым и здоровым. Многие люди начинают с поиска местных провайдеров в Google. Хотя это жизнеспособный вариант, он не всегда практичен. Записаться на прием к терапевту по одному графику работы и личной жизни может быть непросто: при парной терапии нужно учитывать двух партнеров, а это еще больше усложняет задачу. Особенно, если вы работаете в другой части города или в другом графике, чем ваш супруг.

По этим причинам многие пары ищут варианты онлайн. Онлайн-платформы предлагают то, чего нет в традиционных услугах, поскольку помощь можно получить в нерабочее время через компьютер, планшет или смартфон. Однако следует учитывать одну вещь: не все консультационные услуги в Интернете заслуживают доверия и предоставляются лицензированными профессионалами. Этого следует избегать.

Вместо этого поищите поставщика услуг, который предлагает гибкие технические консультации от терапевтов, прошедших обучение и одобренных советом директоров. ReGain - одна из таких услуг, которая предлагает удобный, незаметный и недорогой доступ к лицензированному терапевту из любого места и в любое время. ReGain уникален, поскольку все сотрудники ReGain имеют степень магистра или доктора и были сертифицированы профессиональным советом своего штата после завершения необходимого образования, экзаменов, обучения и практики.

Одна вещь, которая мешает парам обратиться за помощью, - это расходы. Но зарегистрироваться в ReGain просто и доступно. Это, безусловно, менее затратно, чем нанять адвокатов и пройти через процесс развода / битвы за опеку.

Независимо от того, какого поставщика услуг вы выберете, сделайте себя и своего партнера приоритетом, обратившись за помощью через терапию для пар, и это может спасти ваш брак. Пока вы готовы и желаете выполнять работу, вы скоро будете на пути к лучшей жизни, чем та, которую вы живете сегодня.