У вас и вашего партнера есть проблемы в отношениях? Может, раньше вы вообще никогда не дрались, но теперь кажется, что это все, что вы делаете. Возможно, вы не часто ссоритесь, но когда вы это делаете, всегда кажется, что это примерно одно и то же, или всегда кажется, что это накаляется. Вы не хотите прекращать свои отношения, но вы также не совсем уверены, что делать, потому что больше не можете этого допустить. Семейное консультирование может быть тем ответом, который вы так долго искали.
Что консультируют пары?
Лицензированный консультант или терапевт обычно консультирует пары, чтобы восстановить нарушенные или натянутые отношения. Чаще всего терапевт - это так называемый лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи (LMFT). Частота и продолжительность встреч варьируются, как и методы разрешения проблемы.
Ваш терапевт начнет с того, что задаст несколько предварительных вопросов, чтобы понять ваши отношения и то, как он или она может вам помочь. Это интервью поможет определить, есть ли основная проблема в ваших отношениях (то есть, неверность, порнография наркомании), или если существует множество мелких вопросов (то есть коммуникация, неуважение.) В любом случае, терапевт имеет профессиональную подготовку, что квалифицируется он или она, чтобы помочь вам решить даже самые большие проблемы!
Как только ваш терапевт получит все необходимые знания, он поможет вам решить ваши проблемы, обычно по одной. Психотерапевт может посоветовать вам и вашему партнеру упражнения вместе. Они также могут дать вам «домашнее задание», например, ходить на свидание раз в неделю или садиться для разговора каждую ночь перед сном.
Цель семейного консультирования - получить представление, чтобы терапевт мог дать вам инструменты, необходимые для успешных отношений. Независимо от того, нужны ли вам коммуникативные навыки, методы решения проблем или просто нужно избавиться от вредной привычки, терапия может подойти вам. Многие пары, успешно завершившие эти программы, соглашаются, что их отношения сильно выиграли от решения начать.
Источник: unsplash.com
Как узнать, нужно ли вам консультирование пар
Некоторым может быть сложно сказать, нужна ли терапия для их отношений. Если вы испытываете более частые споры, постоянно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами снова и снова или чувствуете, что ваша эмоциональная связь ослабла, это все хорошие признаки того, что вам может быть полезно обратиться к терапевту. Когда дело доходит до выбора того, кто вам подходит, чем раньше, тем лучше, поскольку было обнаружено, что ожидание имеет прямое влияние на успех консультирования пар.
Еще одна причина, по которой вы можете подумать о консультациях для пар, - это сказать партнеру что-то, что вы не знаете, как ему общаться или боитесь сказать ему. Ваш терапевт или консультант может помочь вести беседу и выступить в роли посредника, если последует гнев или замешательство. Кроме того, если новости вызывают проблемы в других частях отношений, например, в фундаменте доверия, терапевт может помочь вам в процессе восстановления или создания этой резервной копии.
Почему вы не можете сделать это в одиночку
Многие пары пытаются решить все самостоятельно, прежде чем обращаться за консультацией к парам, и это нормально. На самом деле, для многих пар это может сработать. Но для некоторых это просто не так, и может быть много причин, по которым вы не разговариваете, или они не говорят. Если вы или они не откроетесь полностью, для вас двоих невозможно решить свои проблемы и создать более здоровую и счастливую совместную жизнь. Когда вы пытаетесь сделать это в одиночку, вы можете бороться, но иногда может помочь добавление нейтрального человека.
Некоторые люди пытаются пригласить друга для решения своих проблем и действовать как нейтральная третья сторона. Иногда это тоже срабатывает, но часто может привести к трудностям в дружбе. Вы начинаете чувствовать, что ваш друг занимает их сторону, или вам становится неловко разговаривать с другом после того, как вы и ваш партнер разрешили свои разногласия. Вот почему, как правило, лучше выбрать действительно нейтральную третью сторону, терапевта для проведения сеансов консультирования пар. Их не интересует одна или другая сторона вашего аргумента, и они имеют совершенно посторонний взгляд на то, что происходит. , чтобы им было проще вам помочь.
Это правда, что многие записываются на терапию, чтобы спасти свой брак, но это, к сожалению, не всегда может быть результатом. В некоторых случаях терапия пары может привести к разрыву отношений или разводу. Это не потому, что консультации для пар оказались безуспешными, а наоборот. В некоторых случаях, когда отношения нездоровы или только что подошли к концу, терапия пары может сработать, придав паре уверенность и силы, чтобы прекратить отношения.
Источник: unsplash.com
Важно отнестись к этому серьезно
Если вы просто идете на терапию, потому что ваш супруг или партнер хочет, или просто чтобы сказать «вы пробовали», скорее всего, у вас не получится. Хотя может быть легко поговорить с кем-нибудь о своих проблемах, если дома нет решения, мало что изменится, чтобы помочь вам или вашим отношениям. Когда ваш терапевт дает вам совместное упражнение в перерывах между сеансами консультирования пар или советами о том, как справляться с определенными ситуациями, вы должны следовать этим инструкциям, чтобы добиться максимального успеха в отношениях.
Когда вы вкладываете все свои усилия в терапию, польза может быть очень большой. Многие пары сообщают о более глубоком понимании проблем друг друга, а также об улучшении коммуникативных способностей. Вдобавок, когда сеансы семейного психологического консультирования используются в полной мере, это доказывает, что вы достаточно заботитесь друг о друге, чтобы делать практически все, чтобы попытаться сохранить ваши отношения.
С другой стороны, если ваш партнер причиняет вам преднамеренный физический или эмоциональный вред, консультирование пары может не подойти вам. Преступной деятельностью лучше всего заниматься соответствующие органы, например, местное отделение полиции. Представление о том, что психотерапия для пары поможет человеку, подвергающемуся жестокому обращению, остановить свой путь, может показаться правильным, но это не тот тип консультирования для этого.
Преодоление стигмы, связанной с консультированием пар
Многие пары беспокоятся о том, чтобы начать терапию для супружеских пар, поскольку во многих сообществах это вызывает негативную стигму. Существует множество распространенных заблуждений, таких как представление о том, что посещение терапии делает вас слабыми или означает, что вы не любите друг друга. Это не может быть дальше от истины, поскольку посещение психотерапевта означает, что вы готовы сделать что угодно, чтобы ваши отношения работали.
Еще один страх: пары боятся, что их друзья и семья сочтут их неблагополучными. Хотя в некоторых случаях это может быть правдой; Целью обращения к терапии должно быть решение этой проблемы. По этой причине вам следует гордиться тем, что вы посещаете терапию вместе со своим партнером, поскольку вы можете рассчитывать на менее стрессовые повседневные дела, а также с нетерпением ждете более солнечных дней в будущем.
Ожидайте, что это будет немного неудобно
Позволить незнакомцу рассказать о самых интимных деталях ваших отношений может быть очень пугающим. Когда вы добавляете общие темы терапии пары, такие как секс и деньги, это может стать еще более неудобным. Лучшее, что вы можете сделать для себя и своих отношений, - это оставаться максимально прозрачными в отношении этих вещей.
Несмотря на то, что это может показаться произвольным для разговора с терапевтом, эти проблемы являются одной из основных причин, по которым пары во всем мире расходятся. Даже если вы этого не осознаёте, многие разочарования, связанные с сексом и деньгами, могут перейти в другие области вашей жизни. Важно использовать увеличительное стекло почти для каждого аспекта ваших отношений, чтобы вы могли получить все преимущества сеансов терапии.
Источник: unsplash.com
Ваш терапевт
Когда вы начнете посещать терапевта для семейного консультирования, он поможет вам взглянуть не только на то, что делает ваш партнер, что сводит вас с ума или вызывает проблемы в ваших отношениях (о чем вы, возможно, думаете). Они также будут следить за тем, что вы делаете, что сводит их с ума и вызывает проблемы в ваших отношениях (это то, о чем они думают). Если вы оба только думаете, что виноват другой человек, исправить что-либо невозможно. Но ваш терапевт поможет вам взглянуть на проблему с обеих сторон.
Они также помогут вам понять, как возникла проблема и к чему она может привести. Говоря честно и открыто, как вас будут поощрять на консультациях, вы сможете лучше решать проблемы. Надеюсь, вы сможете полностью решить их, а не просто исправлять их временно. Вы также сможете развить новые навыки на случай, если в следующий раз у вас двоих будет ссора или проблема, чтобы вы знали, как лучше с этим справиться, и, возможно, вам больше не понадобится консультация.
Если вы не знаете, где искать психолога, вы можете найти его прямо в Интернете. Более того, вы также можете поговорить со своим консультантом прямо в Интернете. С ReGain вы можете найти кого-то, с кем вам и вашему партнеру будет комфортно, и сможете начать работать с ним прямо, не выходя из дома. Это значительно упрощает запись на прием и позволяет чувствовать себя комфортно, говоря обо всем и обо всем. Вы и ваш партнер можете спасти свои отношения, но для этого вам потребуется начать получать необходимую помощь и сосредоточиться на своем будущем вместе.
