Как я могу остановить нарциссическую ярость моего супруга?

Чтобы у кого-то, например, у вашего супруга, не было нарциссической ярости, вам нужно сначала понять, что это такое. Нарциссическая ярость - это реакция нарцисса, когда он чувствует, что на него нападают. Этот ответ происходит, когда нарцисс чувствует, что его самооценка или самооценка ставятся под сомнение или ставятся под сомнение. Нарцисс может отреагировать двумя способами: взрывным и возмутительным или пассивно-агрессивным. Взрывная ярость - это не весело. Они состоят из очень взрывоопасных вспышек, которые могут быть физическими или словесными, что во многом противоположно пассивно-агрессивной ярости, которую можно описать как «молчаливое лечение».

Нарциссические травмы, которые также называют нарциссическими рубцами, были впервые отмечены психологом Зигмундом Фрейдом в 1920-х годах. Фрейд видел, что нарциссическая травма происходит, когда нарциссический человек сталкивается с ситуацией, которая противоречит его представлениям о себе. Эта рана или нападение, которое угрожает их твердо укоренившимся убеждениям, затем вызовет неистовую вспышку гнева. Фрейд назвал эту вспышку нарциссической ярости.



Что вызывает нарциссическую ярость?

Источник: rawpixel.com

Причина нарциссической ярости связана с сочетанием предыдущего опыта. Большинство психологов считают, что нарциссическое расстройство личности (НПЛ) связано с неудовлетворенными потребностями на ранних этапах развития ребенка. Это также связано с средой, в которой не было замечено никаких проверок и очень чувствительного темперамента.

Это вероятно, поскольку гнев - примитивное и эмоционально незрелое детское выражение неудовлетворенных потребностей. Отсутствие подтверждения в сочетании с невыполненными эмоциональными потребностями в детстве приводит к стилям отношений, которые контролируются и управляются срабатываемой и фрагментированной реальностью. NPD, нарциссическое расстройство личности, считается когнитивным расстройством, потому что оно постоянно напоминает людям о прошлых нерешенных конфликтах, которые подсознательно присутствуют.


Каковы уровни гнева?

У большинства людей бывает несколько уровней эмоций, прежде чем они достигают «режима ярости». У обычного человека ярость возникает нечасто. Однако для нарциссистов неистовые вспышки ярости - обычное явление. Обычно они не проходят через семь уровней эмоций и быстро перескакивают от стресса к ярости на копейке.



Психолог Адам Блатнер определил семь уровней гнева. Они есть:



  1. Стресс: чувство гнева, но не демонстрация этого.
  2. Тревога: это гнев, который проявляется через тонкие подсказки. Можно начать действовать иначе при первых признаках тревожной ситуации.
  3. Волнение: существенное неудовольствие демонстрируется без вины.
  4. Раздражение: выражается больше неудовольствия по поводу данной реакции.
  5. Разочарование: гнев на резкие слова или хмурое выражение лица.
  6. Гнев: гнев проявляется в громких разговорах или криках с заметным выражением лица.
  7. Ярость: Ярость быстро теряет самообладание и демонстрирует агрессию. Это также может быть определено как закрытие других и неспособность прислушиваться к практическим советам или словам.

Опять же, нарцисс не проходит через семь шагов, как описано выше. Это потому, что в основе нарциссизма лежит завышенное мнение о себе, что вызывает у них неконтролируемые вспышки гнева и ярость.

Представьте двух малышей, каждый из которых играет с игрушкой. Подходит третий ребенок и забирает обе игрушки у малышей, у которых они были первыми. Один из малышей расстраивается, но встает, берет другую игрушку, чтобы поиграть, и снова доволен. Другой малыш очень злится, плачет, кричит и устраивает истерику.

Первый малыш будет обычным человеком; они раздражаются, когда что-то идет не так, как надо, но они преодолевают это и идут дальше. Второй ребенок описывает нарцисса, который не расстраивается, а начинает демонстрировать недовольство возмутительным поведением и гневом. Второго малыша нелегко утешить, если он немедленно не вернет игрушку; они добились своего, и гнев улетучивается.


Нарциссы склонны чрезмерно компенсировать свои эмоциональные реакции. Они дают всем понять, что их не устраивает ситуация. Это действие не для того, чтобы выглядеть как плохой человек, а, скорее, это попытка защитить себя от позора и боли, которые он сам себе считает. По иронии судьбы, гнев является постыдным и болезненным для всех, кто становится свидетелем такого поведения.



Что мне нужно знать о NPD Rage?

Источник: rawpixel.com

Когда у вашего партнера ярость типа нарциссизма, это может расстраивать и пугать. Супруг с НПЛ часто кричит при малейших неудобствах, имеет отношение ко всему и ведет себя так, будто мир против них.

По правде говоря, они чувствуют, что на них лично нападают, и переходят в режим защиты. Ярость часто является механизмом защиты от прошлой боли, отвержения, травмы или отказа.

Реакция на эти чувства - кричать, бормотать ненормативную лексику, кричать, ломать вещи, физически угрожать или причинять вред другим и все остальное, что помогает им чувствовать контроль над ситуацией. В то время как остальной мир воспринимает их поведение как выходящее из-под контроля, для кого-то, у кого есть NPD, эти действия кажутся такими, как будто они контролируют то, что происходит.

Для людей с нарциссизмом нередки случаи членовредительства. Люди с нарциссическим расстройством личности часто порезают себя; обжечь или ошпарить части своего тела; биться головой или другими частями тела о стену или наносить себе удары ножом. Хотя эти действия кажутся интенсивными и пугающими, в большинстве случаев нарциссическое самоповреждение осуществляется контролируемым образом; они не хотят умирать; они просто хотят перестать болеть.

Может быть, трудно понять, как можно перестать причинять боль, причинив себе боль, но есть разница между тем, чтобы пострадать от кого-то другого и обидеться от собственной руки. Опять же, все сводится к контролю.

Нарциссическая ярость часто рассматривается как двухуровневая проблема:

  1. Постоянный гнев, направленный на кого-то
  2. Ярость к себе

Эта двухуровневая проблема представляет собой комбинацию нападения на тех, кто, по мнению нарцисса, пытается их контролировать, а затем нападения на самих себя за такую ​​возмутительную реакцию.

Какие два типа нарциссической ярости?

Источник: rawpixel.com

Есть два типа нарциссической ярости: взрывной и пассивно-агрессивный. Пламенная нарциссическая ярость - это гнев, насилие и крик, о которых говорилось выше. Там, где пассивно-агрессивный нарциссический гнев включает в себя дуться, грустное поведение и молчаливое обращение с целью своего гнева. Некоторые назвали бы молчаливое обращение формой запугивания, поскольку это делается таким образом, чтобы людям стало их жалко. Затем нарцисс получает контроль над ситуацией и получает то, что хочет.

Как я могу остановить своего супруга, когда он в ярости?

Нарцисс может прийти в такую ​​ярость, что балансирует на грани убийства. Это особенно верно, если они жаждут мести; вы никогда не захотите оказаться на неправильной стороне нарцисса.

Хотя нарциссический гнев обычно недолговечен, он может привести к разрушительным проблемам для человека, на которого они злятся и на которого они проецируют свой гнев.

Ярость очень пугает людей и страх, с которым они сталкиваются, когда кто-то реально проецирует на них нарциссический гнев; они чувствуют себя бессильными, напуганными и даже не понимают, почему этот человек так зол на них. По правде говоря, это не столько связано с человеком, на которого нарцисс проецирует свой гнев, сколько с нарциссом, который чувствует потерю власти и контроля. Они кричат ​​и кричат, чтобы восстановить силы. Это порочный круг.

Есть несколько способов справиться с нарциссической яростью

Источник: pexels.com
  • Консультирование - отличное начало как для человека с нарциссизмом, так и для его партнера. Специалист в области психического здоровья может использовать различные методы, чтобы составить план лечения, который лучше всего подходит для нарцисса и его поведения. Тем, кто принимает на себя основную тяжесть нарциссического насилия, терапевт может помочь им изучить методы деэскалации бушующей ситуации, а также справиться с эмоциональными и умственными потерями, которые они, возможно, накопили за годы.
  • Работайте над своими коммуникативными навыками с партнером. Умение правильно общаться с нарциссом может защитить вас от вреда.
  • Поддерживайте открытые отношения со своим нарциссическим партнером; ложь никогда не помогает ни в одной ситуации.
  • Установите правила и границы со своим нарциссическим партнером. Если они знают, чего вы не потерпите и каковы будут последствия, если к вам будут плохо относиться, то сюрпризов не будет.
  • Выполняйте то, о чем вы договорились, если ваш партнер-нарцисс в ярости. Если вы не будете делать то, что обещаете, ваш нарциссический партнер будет иметь полный контроль. Если вы говорите, что уйдете, если ваш партнер снова закричит на вас, вам нужно немедленно уйти, если это произойдет.
  • Знайте, что иногда прекращение отношений может быть лучшим способом защитить себя и свое психическое здоровье.

Хотя люди с нарциссизмом обычно не изменяются сами по себе, у них может быть меньше вспышек с помощью терапии, но их невозможно вылечить. Если вы находитесь в преданных и преданных отношениях с кем-то, у кого есть NPD, вы должны понимать, что им не станет лучше. Однако если вы не хотите жить в страхе, уйти можно; вы никогда не должны бояться за свою жизнь, особенно перед тем, кто якобы вас любит.