Доступное консультирование по вопросам брака: что это может значить для вас

Источник: rawpixel.com

Если вы в настоящее время находитесь в отношениях и испытываете трудности, важно немедленно решить проблему. У вас и вашего партнера есть история, и у вас есть связь, которую вы не хотите терять, но иногда бывает трудно справиться со своими проблемами в одиночку. Вот почему доступное семейное консультирование - это один из вариантов, который следует рассмотреть. В конце концов, терапия - это один из способов узнать мнение постороннего о том, что вы переживаете, и начать улучшать свои отношения, пока не стало слишком поздно.



Вам нужна терапия для пар?

Вам и вашему партнеру нужна терапия для пар? Есть несколько разных способов выяснить это, если внимательно посмотреть на свою текущую ситуацию и решить, может ли терапия быть полезной. Первое, что вам нужно сделать, это расслабиться и постараться как можно более спокойно взглянуть на свою ситуацию. Действовать или реагировать на мгновение никому не помогает, но, глядя на все в течение определенного периода времени, вы можете лучше понять свои отношения.


Иногда, особенно после того, как начальная фаза медового месяца в отношениях заканчивается и возникают проблемы, пары начинают конфликтовать и перекладывают вину друг на друга. Чем большему внешнему стрессу подвергаются отношения, тем сильнее пара может настроиться друг против друга, даже если они не осознают этого в то время. Семейные проблемы часто начинаются как семена и со временем перерастают в серьезную угрозу.

Вы или ваш супруг можете не решаться обращаться за терапией по той или иной причине. Некоторые люди беспокоятся, что решение пойти на консультацию по вопросам брака означает признать, что в их отношениях что-то не так. Правда в том, что брак не идеален, и гораздо полезнее столкнуться со своими проблемами лицом к лицу и активно их решать, чем делать вид, будто их не существует. Следующие вопросы помогут вам и вашему партнеру определить, стоит ли обратиться за консультацией по вопросам брака.



Какие проблемы беспокоят?



Решение о том, стоит ли обращаться за консультацией по вопросам брака, требует размышлений. Во-первых, честно оцените, какие проблемы, по вашему мнению, пагубно влияют на отношения. Если вы обнаружите, что вы и ваш партнер все время ссоритесь или открыто ссоритесь, это красный флаг и верный признак того, что вы можете обратиться за консультацией, чтобы разобраться со своими проблемами и научиться более здоровым способам общения. Иногда нет явных драк или столкновений, а вместо этого есть скрытое чувство обиды и негатива, которое со временем ослабляет вашу связь.

Противоположная проблема, но она может быть столь же серьезной, если вы и ваш партнер избегаете конфронтации любой ценой. Вы или ваш партнер можете не решаться открыто говорить на сложные темы, но, если вы их не обсудите, они не исчезнут. Недостаток общения со временем может быть столь же разрушительным, как и откровенный спор, поскольку проблемы никогда не решаются в достаточной степени, и обе стороны могут чувствовать себя неуслышанными. Вы можете обнаружить, что одна и та же проблема проявляется снова и снова без удовлетворительного решения.

В любом случае терапевт может научить вас парочке лучших способов определения и передачи ваших потребностей и обсуждения проблем без конфликта.


Как долго длятся проблемы?



Наряду с определением проблем, с которыми вы сталкиваетесь в паре, также может быть полезно подумать о том, как долго эти проблемы длятся. Вы только недавно начали ссориться из-за увеличения внешних факторов стресса, например, потеря работы одним из вас? Или аргументы датируются месяцами или даже годами?

Если это происходит только один раз в год или один раз в месяц, или даже если это началось только неделю назад, вы можете захотеть еще немного покопаться или попробовать другой метод «лечения». вместо терапии, если поведение, ссора или что-то еще негативное длятся дольше указанного, вы можете начать думать о терапии как о возможности для ваших отношений.

Источник: en.wikipedia.org

Вы говорили со своим партнером?

Обсуждали ли вы с партнером то, с чем у вас проблемы? Если они что-то делают (или не делают), сначала попробуйте поговорить с ними об этом. Возможно, они даже не осознают, что это беспокоит вас, и могут сразу же решить проблему, если просто знают, что она существует. Если это ссора или спор, пытались ли вы выговорить все, о чем ссорились, в то время, когда вы не чувствуете себя такими эмоциональными?

Обычно рекомендуется подходить к разговору, пытаясь увидеть точку зрения вашего партнера, а также свою собственную. Воздержитесь от прямого обвинения своего партнера в проблеме, даже если вы подозреваете, что он является причиной. Вместо этого попробуйте использовать утверждения «я», например: «Мне больно, когда мы не уделяем друг другу личное время».

Если вы пробовали эти вещи, и они, похоже, не помогают, вы можете рассмотреть терапию в качестве альтернативы. Психотерапевт может действовать как беспристрастный модератор и дает вам и вашему супругу шанс решить проблемы на нейтральной игровой площадке.

Готовы ли вы измениться?

Если вы замечаете в своих отношениях что-то, что не делает вас счастливыми, то для вас будет важно, чтобы ваш партнер внес некоторые изменения. Однако есть вероятность, что у них также есть некоторые вещи, которые они не на 100% счастливы, даже если они никогда не говорили. Это означает, что вам нужно будет пойти на некоторые изменения или, по крайней мере, на некоторые компромиссы. Готовы ли вы сделать это или вы полны решимости придерживаться своей точки зрения в точности так, как есть? Если вы не хотите менять терапию, возможно, вам не помогут.

Саморефлексия - это навык, для овладения которым требуется целенаправленная практика. Вы можете быть настолько сосредоточены на том, что считаете недостатками вашего супруга, что не тратите время на размышления о том, что вы делаете, чтобы способствовать возникновению проблемы. Честно взглянуть на свои недостатки и ошибки может быть эмоционально сложно, поэтому терапевт может оказать поддержку и руководство на протяжении всего процесса.

Как вам может помочь терапия для пар?

Источник: af.mil

Если вы решили, что вы и ваш супруг являются хорошими кандидатами на терапию, вы, вероятно, захотите узнать, что этот процесс может сделать для ваших отношений. Самое ценное, что терапия может предложить вам и вашему партнеру, - это возможность более эффективно общаться друг с другом. Как упоминалось ранее, неспособность общаться может быть очень пагубной для отношений. Психотерапевт может научить вас обоим навыкам налаживания связи и уменьшения недопонимания и обид.

Подумайте об этой ситуации. Вы ненавидите, что ваш партнер работает поздно, что заставляет вас постоянно ссориться. Вы думаете, что они недостаточно заботятся о вас, чтобы проводить с вами время, или не уважают вас настолько, чтобы приходить домой вовремя, хотя бы изредка, но сказали ли вы им, что вам не нравится, что они работают допоздна? Если вы этого не сделали, значит, вы обнаружили проблему со связью. Вы можете подумать, что проблема только в том, что они работают допоздна, но все сводится к тому, что вы двое не обсуждаете что-то в отношениях. С помощью терапии вы можете научиться больше общаться.

Еще один аспект общения, который вы узнаете, - это то, как общаться так, чтобы ваш партнер мог понять. Это может показаться странным, но на самом деле это чрезвычайно важно. Как часто вы говорите своему партнеру то, что, по вашему мнению, ясно, но он не реагирует так, как вы думаете, что он должен? Наверное, случается довольно часто. Один из вас расстраивается из-за того, что сказал другой, даже если для этого «не было никаких оснований», верно? & rsquo; С помощью терапии вы можете научиться говорить вещи, чтобы ваш партнер слышал то, что вы хотели сказать, а вы могли научиться слышать, что хотел сказать ваш партнер.

Доступное консультирование по вопросам брака

Возможно, вы не решались обратиться к консультанту по вопросам брака, потому что беспокоитесь, что это означает, что ваш брак обречен на провал. Однако обычно бывает наоборот. Хотя нет никаких гарантий, что консультирование по вопросам брака спасет ваш брак, если вы и ваш супруг готовы работать над отношениями, у вас гораздо больше шансов не только продлить брак, но и сделать его лучше, чем когда-либо.

Как только вы решите продолжить терапию для пары, вам захочется найти терапевта, с которым можно будет связаться. При таком большом количестве разных терапевтов может показаться трудным понять, что вам следует делать или с кем вам следует поговорить. Когда вы начнете посещать офисы, вам может стать еще труднее, потому что вы не чувствуете себя комфортно с людьми, которых встречаете, но вы привязаны к ним из-за физической близости. Но что, если вы не должны быть привязаны к какой-либо физической близости? Это было бы здорово.

Источник: rawpixel.com

ReGain - это один из способов общения с терапевтом, который находится в любой точке мира, без необходимости выезжать к нему. Это полностью онлайн-сервис, где вы можете записаться на прием к терапевту, даже не выходя из убежища в собственном доме. Вы просто входите в систему и так же можете поговорить с профессионалом. ReGain соединяет вас с кем-то, с кем вы чувствуете себя комфортно, потому что существует огромное количество различных вариантов. Вы также никогда не пропустите встречу, потому что подключены из любой точки мира с доступом в Интернет. В конце концов, вы станете намного лучше, чем вы могли подумать.