Получите ответы на вопросы о браке


Источник: shaw.af.mil

Следующие вопросы являются ответами на вопросы семейного консультирования, которые обычно задают те, кто хочет пройти терапию.



Как мне поднять тему?

Если вы и ваш партнер испытываете трудности в отношениях, возможно, вы захотите обратиться за консультацией по вопросам брака. Согласно одному исследованию, самая сложная часть начала семейного консультирования - убедить вашего партнера согласиться участвовать в процессе. С самого начала, если тема поднимается неправильно, или даже если это так, но в менее благоприятный момент, возможно или даже вероятно, что это может быть воспринято как личная атака.

Нет никаких & rsquo; dos & rsquo; или не делайте этого, когда речь заходит о консультациях по вопросам брака с вашим партнером. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить разговор.

Не поднимайте это во время боя


В разгар спора не время обсуждать вопросы брака или супружеских пар. Поступая так, вы рискуете, что ваш партнер неверно истолкует искреннюю попытку улучшить отношения. Они могут подумать, что «консультирование по вопросам брака» внушение - это просто пассивно-агрессивная угроза. Они также могут обвинить вас в том, что вы играете в виноватую. Или ваш супруг может подумать, что вы разорвете отношения, если он не согласится пойти на консультацию.

Вам также, вероятно, лучше не поднимать эту тему в самый важный момент, например, во время или после приятного свидания. Даже если это не угрожает, как упоминание об этом в какой-то момент, например, в споре, это все равно может привести к тяжелому разговору, который затем приведет к разговору о настоящих или потенциальных проблемах в отношениях, что может быть довольно забавным для человека. хорошее время. В частности, если у вас есть постоянные или более регулярные проблемы с партнером и вам посчастливилось хорошо провести ночь, последнее, что вы хотите сделать, - это испортить это, нарушив возможность испытать близость и другие положительные эмоции, обсуждением, которое, вероятно, может подождать. .

Нет идеального времени для того, чтобы поднять эту тему, но бывают случаи, когда вероятность получения желаемого результата выше, чем у других. Как уже упоминалось, вы не хотите, чтобы ваш партнер чувствовал угрозу, и вы не хотите, чтобы приятно провести время на тяжелой теме.

Хорошее время, чтобы попытаться поднять идею о том, что вам следует попробовать консультирование, может быть после мирного разрешения небольшого конфликта. Хотя может показаться, что сейчас самое время выбирать битву, это один из тех моментов, когда идея о том, что есть проблемы, которые можно решить, уже присутствует в обоих партнерах ». умы, или, по крайней мере, ваши умы настроены думать об этом, а не создавать впечатление, будто это происходит из ниоткуда.


Нужна ли вообще консультация?

Есть много вопросов, которые нужно задать себе и своему партнеру, которые помогут определить, подходит ли вам консультирование. Если вы сядете и обсудите любые проблемы, это, вероятно, даст вам обоим намек на то, как выглядят ваши отношения с вашей точки зрения, а также с точки зрения вашего партнера. Если какой-либо из ответов на эти вопросы кажется отрицательным, возможно, пришло время обратиться за помощью к лицензированному консультанту.

Как выглядит доверие в ваших отношениях?

Доверие принимает разные формы, и некоторым людям трудно отказаться. Его также можно очень легко сломать, и задача его восстановления может оказаться сложной.

Например, если один из партнеров изменял в прошлом, можно было предположить, что доверие будет восстановлено, но на самом деле это не так. Информация о том, доверяет ли вам партнер (и наоборот) или когда оно подорвано, может быть поучительным для пар. Психотерапевт может помочь парам найти способы простить и вернуть доверие в отношения.

Доверие также может иметь отношение к надежности. Способность доверять словам партнера о том, что они будут делать определенные вещи, как они сказали, является важным аспектом доверия.


Источник: rawpixel.com

Как выглядит общение в ваших отношениях?

Многие пары обнаруживают, что общение отодвигается в сторону по мере того, как в игру вступают другие жизненные события, такие как рождение детей, сосредоточение внимания на работе или необходимость заботиться о члене семьи. Многие пары даже не догадываются, что потеряли способность общаться с супругом. Другие пары могли прибегать к крику или негативному общению. Если вам и вашему партнеру трудно общаться, консультант может дать вам оба инструмента, а также подсказать, как восстановить здоровое общение.

Эта проблема может проявляться по-разному и в досадной иронии; Иногда может показаться, что для того, чтобы заставить обоих партнеров согласиться на консультацию, требуются навыки, полученные в ходе терапии. Для разговора может потребоваться несколько попыток, и это вполне нормально. Одна из самых важных вещей, о которой следует помнить, - это то, что вы не хотите, чтобы предложение увидеть брачного консультанта превратилось в угрозу.

Позитивный разговор обо всех видах терапии и общения, занятиях по самосовершенствовании, таких как йога или медитация, и других вещах, косвенно связанных с посещением брачного терапевта, может помочь уменьшить потенциальную негативную реакцию коленного рефлекса на предложение.

Каковы важные проблемы в отношениях?

Хотя вы можете обнаружить, что доверие является самой большой проблемой, ваш партнер может обнаружить, что отсутствие достаточного количества свободного времени, которое можно провести с вами, ухудшает отношения. Может быть несколько проблем или много связанных проблем. Хотя обсуждение этих вопросов может быть полезным, вы можете обнаружить, что лучше всего поговорить с консультантом, чтобы выяснить, как их решить.

Снова может показаться, что это не нужно обсуждать напрямую, но в нашей природе смотреть на мир с эгоцентрической точки зрения (не путать с эгоистической), и то, что может показаться таким, должно быть очевидным для нашего партнера. может быть чем-то, о чем они даже не думали раньше. Вы можете поспорить, что никаких отношений в истории не было, если хотя бы один партнер не сказал фразу: «Я не чтец мыслей!» в раздраженной попытке доставить удовольствие другому человеку. Это гиперболическое утверждение, но стоит отметить, что трудно четко осознавать, какие из наших мыслей и чувств понимает наш партнер и как эти мысли и чувства воспринимаются.

При попытке разрешить проблемы с участием третьей стороны, например, семейного терапевта, может быть чрезвычайно полезно разбить импульс данного разговора, который перерастает в негатив, просто на основании предположения одного партнера о том, что другой партнер ведет себя злонамеренно, когда они просто действуют из-за незнания проблемы.

Работа с проблемами


Источник: rawpixel.com

Ответы на эти вопросы с вашим супругом или партнером, несомненно, прояснят необходимость получения семейной консультации. Если вам и вашему супругу сложно ответить на любой из этих вопросов, квалифицированный консультант потенциально может обеспечить комфортную обстановку, в которой оба партнера могут чувствовать себя в безопасности. Если ваш партнер не решается или сопротивляется консультированию, предложите ему встретиться с консультантом один на один, прежде чем они начнут консультировать партнеров. Это может помочь ослабить твердыню их негативных представлений о том, что такое консультирование и что означает посещение терапевта.

Есть несколько полезных ресурсов для пар, в том числе онлайн-консультации. Партнеры могут выбирать из множества консультантов и участвовать в консультациях, когда это лучше всего соответствует их графику. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете, что вашим отношениям может помочь консультирование.