Гештальт-психология: история и современные приложения

Гештальт-психология - это школа психологии, которая сильно повлияла на современные психологические практики, какими мы их знаем сегодня. Но что такое гештальт-психология и как она все еще влияет на теории и методы лечения, которые психологи и терапевты используют сегодня?

Источник: rawpixel.com

Здесь мы исследуем, что такое гештальт-психология, сделаем обзор ее истории и методов, а также их современных приложений в современной терапии. Давайте узнаем о гештальт-психологии!



Что такое гештальт-психология?

Гештальт-психология - это школа психологической теории, основанная на идее о том, что то, что мы видим и переживаем, - это нечто большее, чем сумма его частей, известная как теория гештальта. Именно гуманистическая психология опирается на гештальт-законы восприятия. Эта теория гештальта предполагает общепринятую идею о том, что люди реагируют на понятную информацию из окружающего мира. Они полагаются на качества для формирования, означающего, что то, что они могут понять, больше, чем то, что на самом деле воспринимают их чувства. Эта школа психологии сыграла значительную роль в развитии истории современной психологии и терапии в том виде, в каком мы ее понимаем сегодня.

Гештальт-психология Гуманистическая психология, основанная на принципах гештальта. Принципы гештальта - это серия правил, которые были написаны для объяснения устройства всего! Согласно принципам гештальта, люди рассматривают дизайн как единое целое, а не как серию его частей или компонентов. Когда эти правила были применены к психологии человека, они стали известны как принципы гештальт-психологии. Как и в правилах гештальт-дизайна, эти принципы гештальт-психологии подчеркивают, что весь опыт больше, чем сумма его частей. Фактически, слово гештальт происходит от немецкого слова, означающего «форма или форма». Таким образом, это подходящее слово для описания гештальт-подхода, который стремится добавить форму и очертания к серии переживаний или проблем.

Краткая история гештальт-психологии

А теперь давайте взглянем на увлекательную историю гештальт-психологии. Школа гештальт-психологии была основана психологами Максом Вертхаймером, Куртом Коффа и Вольфгангом Колером, чтобы понять «внутреннюю природу целого». при подходе к поведенческому и психоанализу. По сути, хороший гештальт-психолог утверждает, что социальная психология основана на понимании того, как работает восприятие человека. Один отец гештальт-психологии Курт Коффа также опирался на свои знания в области нарушений восприятия и слуха. В то же время Вольфганг Колер был известен своим подходом к решению проблем и структурным вкладом в историю психологии. В частности, он выступал против бихевиоризма, все еще придерживаясь своих убеждений в гуманистическом и целостном подходе к человеческой психологии.

Источник: rawpixel.com

Хотя психолог Макс Вертхаймер считался отцом гештальт-психологии, многие внесли свой вклад в ее развитие, в том числе психолог Курк Коффа и многие другие, включая психологов Вольфганга Колера и Фрица Перлза. По словам Вертхаймера, гештальт-психология нуждалась в своей & rsquo; собственный институт. Фактически, многие сторонники гештальт-психологии основали свой собственный институт в соответствии с его видением. Основоположниками гештальт-психологии в конечном итоге стал Гештальт-институт Кливленда, где многие из их вкладов в психологию были исследованы и реализованы. Когда отцы гештальт-психологии основали этот институт, они открыли двери для новых исследований в области гештальт-подхода и мысли в психологии. Гештальт-институт Кливленда внес большой вклад в исследования и понимание истории современной психологии.


Несколько лет спустя пришли Фриц и Лаура Перлз, которые внесли дальнейший вклад в развитие гештальт-психологии. Они бежали из нацистской Германии в 1933 году в Южную Африку, где продолжили свои исследования и работу над общими принципами этой области психологии. Перл, который изначально обучался фрейдистскому психоанализу, но не принимал все теории и методы, поэтому он решил разработать более комплексный метод психотерапии, основанный на гештальт-теории психологии Вертхаймера и Курта.

1951 г., Фриц Перл опубликовалГештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности, в котором изложены все его теории и методы лечения пациентов с помощью гештальт-терапии. Ему очень помогли его коллеги-гештальт-психологи Пол Гудман и Ральф Хефферлайн. Вместе они заложили основу для того, что станет одним из ведущих методов психотерапии, который все еще часто используется по сей день.

Гештальт-законы и организация восприятия

Большая часть школы гештальта основана на законах, которые, кажется, управляют желанием людей видеть вещи организованными. Чтобы объяснить это, гештальт-психология предложила некоторые гештальт-законы организации восприятия. По сути, эти законы гласят, что когда люди видят вещи группами, они склонны думать и вести себя так, как если бы эти вещи «принадлежали». вместе. Или, когда объекты похожи друг на друга на основе ряда различных характеристик, таких как цвет, положение или степень, они рассматриваются как единое целое, которое больше, чем сумма его частей. Например, люди могут видеть похожие фигуры, организованные в линию, и видеть & ldquo; столбец & rdquo; или & ldquo; row & rdquo; в дополнение к просто группе фигур. Именно эти принципы и законы гештальта развили гештальт-психологию и в конечном итоге привели к ее применению в терапии и лечении.

Гештальт-психология предполагает, что люди & rsquo; склонность видеть порядок и форму вместо отдельных элементов дает представление о способностях людей решать проблемы. Когда это срабатывает, гештальт-психология стремится применить ту же склонность к порядку к опыту пациента, чтобы помочь ему решить свои проблемы. Такое восприятие общей картины работает для человека, который хочет подойти к своим проблемам таким образом, чтобы согласоваться с их опытом в целом. Итак, человеческая психология предполагает порядок естественным образом, и этот воспринимаемый порядок, возникающий из отдельных компонентов, помогает пациентам применять те же шаблоны к своим мыслям и восприятию.


Применение гештальт-психологии в современном лечении

Один из наиболее заметных способов применения гештальт-психологии в лечении пациентов сегодня - это гештальт-терапия. Вы, наверное, видели этот метод психотерапии, изображенный в популярной культуре: пациент объясняет свои проблемы и беспокойства, а терапевт слушает. Затем терапевт задает наводящие вопросы, чтобы помочь пациенту сделать собственные выводы и прийти к собственному решению описанных проблем.

Источник: rawpixel.com

Поскольку гештальт-движение основано на лежащей в основе убеждении, что переживания человека определяются организованным целым, которое является чем-то большим, чем сумма его частей, большое внимание уделяется настоящему моменту и переживаниям пациента. Фактически, эта область психологии уступила место эмпирической терапии, которая фокусируется на свободе, осознании и саморефлексии пациента.

В дальнейшем гештальт-терапию можно было бы классифицировать как феноменологический подход, поскольку ее внимание к восприятию реальности пациентом перевешивает важность способности пациента точно описывать реальность. Это означает, что, описывая мир вокруг нас, гештальт-терапия затрагивает нашу собственную сторону истории, чтобы найти предвзятость и возможные решения.

Более того, гештальт-движение определяется как экзистенциальное, поскольку оно направлено на переделку и переопределение личности. Это означает, что пациенты должны извлекать и формировать смысл на основе своего опыта и использовать свои выражения этого опыта для создания собственного смысла и цели своей жизни. Даже если пациент не много думал о психологии, им будет двигать желание придать смысл своей жизни.

Среди всей этой вербальной обработки одним из ключевых аспектов гештальт-терапии является безоговорочное принятие терапевтом. Это означает, что пациент не может дать неправильный ответ, и гештальт-психолог не выносит суждения о том, чем пациент делится. Таким образом, гештальт-психолог стремится вывести пациента из места эмоционального обмена к месту реализации. Пациент должен сыграть огромную роль в поиске решения своей проблемы, и тогда эта эмоция станет основой для конкретных изменений в жизни пациента. Таким образом, терапевт может помочь провести прямую линию от эмоций пациента к желаемому изменению поведения.

Во всех практиках цель гештальт-психолога - помочь пациенту перейти от потребности в поддержке со стороны окружающей среды к тому, где он может полагаться на собственную поддержку. В конечном итоге терапевт хочет видеть, как пациент делает собственные выводы о своих проблемах, формирует лучшую часть своих собственных решений и работает над конкретным поведенческим изменением, которое реализует эти решения.

Гештальт-терапевты также используют феноменологические исследования в качестве основного метода извлечения информации из своих пациентов. Это означает, что они предпочитают спрашивать & ldquo; что & rdquo; и & ldquo; как & rdquo; вопросы вместо & ldquo; почему & rdquo; вопросы. Это помогает пациенту сосредоточиться на настоящем и поговорить о том, какие конкретные факторы опыта способствуют их проблемам и решениям. Хотя ответы на эти вопросы поначалу может быть трудно определить, со временем психология, включая желание видеть порядок, побеждает, и пациент может экстраполировать свои собственные решения своих проблем.

Одна вещь, которую гештальт-психология пытается искоренить, - это то, что терапевты называют «незавершенным делом». Незавершенное дело относится к ненависти, тревоге, гневу, вине или стыду, которые омрачают опыт настоящего момента. Этот незавершенный бизнес часто имеет свои корни в неудачном опыте или последствиях нездоровых отношений или реакций. Так что терапевту, возможно, придется вернуться к некоторым из этих переживаний. Однако терапевт всегда будет прислушиваться, чтобы принять версию события пациента, как он ее воспринял. Не существует правильного или неправильного способа объяснить события, которые привели к незавершенному делу, пока пациент честен, а терапевт демонстрирует безоговорочное принятие. Эта практика обращения к аспектам психологии, включая незавершенное дело, требует, чтобы гештальт-психолог идентифицировал незавершенное дело.

Источник: rawpixel.com

Есть несколько способов, с помощью которых гештальт-психологи могут решать проблемы, которые необходимо решать в жизни пациента. Гештальт-терапевты обучены выявлять следующие признаки незавершенных дел или проблем:

  • Интроекция: это означает принятие других & rsquo; убеждениям и стандартам, не усваивая их, чтобы сделать их конгруэнтными. Например, пациент может слепо принять слово друга или любимого человека, даже если информация, которую он получает, является ложной или в конечном итоге причиняет боль. Вместо того, чтобы искать способы противостоять этой ложной или оскорбительной информации, они принимают ее как истинную и позволяют ей определять их дальнейшие мысли и действия.
  • Проекция: это означает отрицание определенных аспектов себя, приписывая их окружению. Например, пациент, который чувствует себя неуверенно или неадекватно, может потратить много времени, указывая на неадекватность вещей и людей вокруг него.
  • Отклонение: это означает отвлечение себя или отклонение от курса, так что трудно поддерживать устойчивое чувство контакта. Например, пациент может - сознательно или подсознательно - избегать определенных деликатных тем, разговаривая со своим гештальт-психологом. Это особенно очевидно, когда отклонение происходит в результате того, что терапевт задает прямой вопрос о щекотливом предмете. Отклонение может принимать разные формы: от отклонения или шуток по поводу вопроса до категорического отказа обсуждать его.

Гештальт-психологи также обучены выявлять определенные языковые модели, пока их пациент говорит. Эти шаблоны, особенно шаблоны деперсонализации, могут дать представление о неуверенности, которую может испытывать пациент. Например, когда пациент не использует местоимения от первого лица, а вместо этого описывает вещи в терминах & ldquo; it, & rdquo; & ldquo; они, & rdquo; или & ldquo; вы, & rdquo; гештальт-психолог может легко увидеть, как пациент обезличивается. Другие ключевые фразы, например & ldquo; возможно, & rdquo; & ldquo; возможно, & rdquo; или & ldquo; Я думаю & rdquo; также может сигнализировать о неуверенности пациента. В этих случаях пациент скорее всего отклонится.

Эти выражения отклонения и неуверенности терапевт могут почувствовать незавершенное дело. В гештальт-терапии распространенным способом решения этого незавершенного дела является техника пустого стула. Это упражнение, в котором пациент проводит время, разговаривая с пустым стулом, представляющим того, с кем у него есть незавершенные дела.