Семейная терапия - это форма терапии, при которой вся семья занимается терапией для достижения группового решения, а не индивидуальный поиск индивидуальных планов терапии. Семейная терапия может применяться, когда динамика всей семьи стала проблематичной, или может быть привлечена к помощи, когда поведение или борьба одного члена семьи создали семейные разногласия. Так что же такое семейная терапия?
Источник: rawpixel.com
Семейная терапия: определение
Семейная терапия - это любая форма терапии, которая привлекает в качестве клиента всю семью, а не одного человека. Семейные методы лечения могут сильно отличаться друг от друга, как с точки зрения того, над чем работают во время сеансов терапии, так и по способу проведения. Некоторые сеансы семейной терапии требуют, чтобы во время сеанса присутствовали все члены семьи, в то время как другие могут намеренно соединять и разделять членов семьи на протяжении всего лечения. Некоторые методы лечения сосредоточены на взаимодействии и взаимодействии родителей и детей, в то время как другие сосредотачиваются на каждом члене семьи для решения индивидуальных проблем, прежде чем объединить семью для лечения в целом.
Семейная терапия направлена на лечение семьи, чтобы улучшить общение, отношения и динамику в семье, чтобы создать гармоничную домашнюю жизнь. Семейной терапией чаще всего занимаются, когда дети все еще находятся дома, но люди любого возраста и семейной жизни могут прийти к семейной терапии и извлечь пользу из ее принципов. В конечном счете, семейная терапия - это форма терапии, которая лечит отношения без особого акцента на романтических отношениях.
Теории семейной терапии
Теории семейной терапии, по сути, служат основой всех методов семейной терапии. Теории используются для определения наиболее эффективных форм лечения, будь то участие семьи как единого целого, разделение семьи для решения индивидуальных проблем или отношение к семье через разные точки зрения в зависимости от дня, решение ситуаций и проблем по мере их возникновения. .
Некоторые теории семейной терапии рассматривают семьи как, по сути, маленькое общество, в котором существуют определенные, уникальные роли и отношения, и отклонение от этих ролей и отношений является величайшим источником конфликта или раздора. Таким образом, в рамках этой теории специалисты в области психического здоровья работают над восстановлением некоторого чувства равновесия, позволяя каждому члену семьи вернуться к той роли, для которой он лучше всего подходит, и вновь внушать семье чувство мира и порядка.
Источник: rawpixel.com
Другие теоретики семейной терапии рассматривают семейную ячейку как единое целое с рабочими частями, которые должны работать для достижения одной и той же цели. В этой теории во время лечения семьи рассматриваются как один «человек», что позволяет каждому из членов семьи уделять одинаковое время и важность на сеансах, и побуждает каждого из членов семьи поддерживать и поддерживать друг друга, как и вы. поддерживал бы все части вашего собственного тела; в конце концов, вы вряд ли будете ценить руку поверх ноги, так почему же вы цените одного члена семьи выше другого?
Основные методы семейной терапии
Существует пять широко признанных методов семейной терапии: структурная терапия, миланская терапия, стратегическая терапия, нарративная терапия и трансгенерационная терапия. Каждая из этих форм терапии направлена на улучшение семейных отношений и создание более стабильной и здоровой жизни дома.
Структурная терапия - это самая популярная форма семейной терапии, в которой семья рассматривается как единое целое, состоящее из множества функциональных частей. Каждый член семьи выполняет определенную роль, и отклонение от нее - величайший источник конфликта в семье. Таким образом, терапия стремится выявить любую причину расстройства в семейных ролях и работает над тем, чтобы вернуть всех в роли, которые они изначально должны были выполнять. Этот метод работает для равномерного распределения власти, общения и уважения, чтобы двигаться вперед как единая функциональная система.
Миланская терапия похожа в том смысле, что она рассматривает семью как единую систему, в которую встроен ряд симбиотических систем. Тем не менее, она несколько отличается от структурной терапии тем, что гораздо больше фокусируется на естественном поведении в семье и стремится управлять этим естественным поведением, уделяя особое внимание реакциям и обратной связи. Членов семьи поощряют слушать и внимательно реагировать друг на друга, позволяя друг другу жить собственной жизнью и выполнять свои функции.
Стратегическая терапия гораздо больше фокусируется на моделях внутри семьи, а не на особым взглядах на семейную ячейку. Как следует из названия, стратегический подход - это такой подход, который позволяет терапевтам и членам семьи использовать более практические подходы к разрешению конфликтов, поскольку обоим инструктируют сосредоточиться на любых образцах поведения, которые возникли или развились с течением времени, и пытаются их исправить. активно перехватывают и перенаправляют эти шаблоны.
Нарративная терапия является наиболее индивидуалистической из модальностей семейной терапии и фокусируется на поддержке и поощрении каждого члена семьи. Эта модальность основана на представлении о том, что люди, находящиеся на высоте своих возможностей и верящие в свои силы, создадут величайшую и наиболее эффективную семейную динамику, и что разрешение конфликтов - это простой вопрос повышения самооценки и самовосприятия.
Трансгенерационная терапия делает именно то, что кажется: она работает с конфликтами, возникающими между разными поколениями, разрушая любые существующие коммуникационные барьеры и развивая понимание, несмотря на разные нравы и ожидания. Эта конкретная модальность предполагает, что большинство семейных конфликтов возникает из-за различий между поведением и ожиданиями поколений, и устранение этих различий является простым вопросом улучшения коммуникации и поощрения непредубежденного отношения.
Какая теория семьи лучше?
Согласно заключению одного исследования, не существует ни одной формы семейной терапии, которая явно превосходила бы другую; одни методы подходят для одних семей, а другие - для других. В конечном счете, именно наличие психотерапии вообще последовательно демонстрирует существенно разные результаты, а не использование единой, отличной теории или метода семейной терапии.
Однако некоторые формы семейной терапии больше подходят для решения конкретной проблемы. Если общение между разными поколениями является основной проблемой - если бабушка и дедушка и родители борются, или родители и дети борются, - терапия трансгенерации может быть наиболее эффективной формой терапии для достижения искреннего решения.
Если динамика семьи в целом проходит испытания, структурная терапия может быть лучшим терапевтическим методом для восстановления семейной динамики и установления мира. Сбои в общении и непонимание своей роли в семье можно помочь с помощью миланской терапии, а семье, наполненной заниженной самооценкой и неуверенностью в себе, можно помочь с помощью нарративной терапии.
Однако в конечном итоге ваша семья, вероятно, будет в лучшем положении, независимо от того, какую именно форму терапии вы используете. Наиболее убедительное исследование терапии в целом неизменно показало, что люди, прибегающие к терапии в качестве средства самосовершенствования и самопомощи, сообщают о лучших жизненных результатах, чем те, кто этого не делает, поэтому любой тип семейной терапии может предложить хотя бы некоторые понимание и улучшение семейных отношений и семейной динамики.
Выбирая методику и терапевта, обязательно проведите небольшое исследование. Убедитесь, что метод, который вы выбрали для набора, соответствует вашим реальным потребностям, и убедитесь, что ваш терапевт должным образом сертифицирован для этого метода. Поскольку для разных форм терапии требуются разные методы, терапевты не обладают квалификацией для проведения всех форм терапии, а вместо этого могут заниматься определенными специальностями.
Семейная терапия
Источник: rawpixel.com
Так же, как существуют разные типы терапии, существуют разные способы ее проведения. Некоторые терапевты приглашают целые семьи на сеанс в офис, где семьям предлагается высказать свои недовольства и выявить любые проблемы, которые могут у них возникнуть. Некоторые терапевты рекомендуют видеть семью в более естественной обстановке, такой как дом или школа, наблюдать за семьей в их типичной среде обитания и более точно чувствовать, как взаимодействует семья. Некоторые терапевты проводят терапию онлайн, когда члены семьи могут чувствовать себя более комфортно, общаясь со своим терапевтом и друг с другом.
Варианты семейной терапии
Семейная терапия существует уже много лет, ее основной целью является улучшение семейных связей и отношений. В то время как индивидуальная терапия фокусируется на проблемах отдельного человека, семейная терапия направлена на лечение проблем или диагнозов всей семьи. Есть много причин обратиться за помощью к семейному терапевту. В некоторых семьях есть дети или взрослые с особыми потребностями, которым нужна помощь в преодолении всех сложностей, которые сопровождают ситуацию. В некоторых семьях есть член семьи, который борется с зависимостью или даже с серией зависимостей, и ему требуется помощь, чтобы научиться эффективно справляться. Некоторым семьям просто трудно общаться и поддерживать гармонию между собой, и они ищут профессионала, который поможет им научиться более эффективно слушать и говорить.
Семейная терапия - это что-то новое в общей истории психотерапии, но за ней стоит не менее 60 лет теории и практики. Все теории семейной терапии различаются по своему подходу к исцелению и лечению семей, но все они работают для достижения одной и той же цели: улучшения динамики семьи и укрепления семейных отношений. Независимо от того, посещаете ли вы терапевта в реальном кабинете или посещаете терапевта через онлайн-терапевтический портал, результат один и тот же: улучшение семейной динамики, улучшение общения и более гармоничная семейная жизнь.
