Эмоциональные отношения на работе: понимание границ близких офисных отношений

Это естественно - чувствовать влечение к другим людям - это само по себе не является преступлением. Вы встретите коллег или друзей, которые волнуют или впечатляют вас. Ваши отношения могут претерпеть изменения, из-за которых вы будете меньше заботиться о них. Это справедливо для вас, когда вас тянет к другим людям. Важно то, что вы делаете с этими чувствами и как вы разделяете эти чувства со своим романтическим партнером.

Источник: rawpixel.com



Все мы знаем, что спать с кем-то запрещено, но как насчет эмоциональных отношений? Они могут развиваться из невинного начала и могут быть столь же разрушительными для ваших отношений, как и физическая близость. Одно из самых распространенных мест для развития эмоциональных отношений - это работа. Это место, где вы проводите много времени вместе и можете установить близкие отношения.

Понимание ограничений для близких офисных отношений - полезный навык для поддержания здоровых отношений и профессиональной жизни. Подобно защите себя от большинства проблем в отношениях, цель состоит в том, чтобы поддерживать здоровые границы, создавать безопасное пространство с прозрачным общением и в целом расставлять приоритеты в отношениях.

В этой статье мы рассмотрим, что такое эмоциональные отношения, почему они являются проблемой, какой ущерб они могут нанести, как их избежать и как выйти из них.

Что такое эмоциональный роман?


Одна из сложных вещей в эмоциональном романе (или наличии партнера, который находится в нем) заключается в том, как вы вообще знаете? Может быть трудно окончательно определить, что является эмоциональным делом, а что нет. Признаки одного похожи на признаки того, что вы дружите или даже хорошие друзья. Более того, если у вас эмоциональный роман, вы подсознательно не будете называть его так. Никто не любит называть себя нелояльным, и мы хотим хорошо думать о людях, которые нам нравятся.

Тем не менее, какими бы дружелюбными вы ни были, эмоциональные отношения реальны, и к ним следует относиться серьезно. Эмоциональные связи характеризуются двумя людьми, которые не просто эмоционально вовлечены в отношения, но получают поддержку и / или товарищеские отношения со стороны этих отношений, которых они не получают от своего романтического партнера. Глубина этой связи приводит к растущей связи, которая часто создает ощущение сексуального напряжения или химии, а в конечном итоге - нечестности.

Самый большой признак того, что у вас эмоциональный роман, - это то, что вы начинаете чувствовать, что хотите его скрыть или даже защитить от романтического партнера. Проявляется это по-разному. Может быть, вы захотите написать им, а не жене. Может быть, вы не рассказываете мужу о разговоре, который у вас был на работе. Как бы то ни было, вы начинаете создавать барьер между эмоциональной связью с коллегой и партнером. Это причина большинства проблем и боли.

Как определить, что у вас эмоциональный роман


Этот список не является исчерпывающим, но все это может быть предупреждающими признаками того, что вы развиваете эмоциональную связь с коллегой, которая угрожает стабильности и прочности ваших текущих отношений.

  • Вы рано и часто думаете о коллеге
  • Вы и ваш коллега начинаете все больше и больше разговаривать на работе и в нерабочее время
  • Вашему супругу / партнеру кажется, что отношения не устраивают
  • Другие коллеги комментируют, сколько времени вы проводите вместе
  • Есть вещи, которыми вы делитесь друг с другом, и не делитесь ими ни с кем другим.
  • Между вами и вашим партнером начинает возникать эмоциональная дистанция
  • Стремление хранить отношения в секрете начинает развиваться
  • Вы эмоционально заинтересованы в одобрении / неодобрении вашего коллеги
  • Вы начинаете сравнивать своего партнера с коллегой
  • Проблемы в ваших отношениях доводятся до вашего коллеги, а не романтического партнера

Стоит отметить, что некоторые из этих признаков зависят от степени и должны быть исследованы, а не просто восприниматься как признак нелояльности. Установление связи с коллегой может включать в себя, например, разговоры вне работы, а другие коллеги могут давать комментарии из-за зависти. Однако в целом, если между вами и вашим партнером начинают возникать плохие чувства, с ними следует немедленно бороться.

Источник: rawpixel.com

Почему эмоциональные проблемы - это проблема на работе?

Может показаться удивительным, что эмоциональные связи могут происходить на работе, но на самом деле это очень распространенное явление. Некоторым людям нравится использовать такие термины, как «рабочая жена» или «рабочий муж», чтобы описать близкие отношения, которые они развивают в офисе. Хотя они не намереваются, что этот другой человек заменит или угрожает их отношениям, это легко может произойти.

Когда вы думаете о том, что такое работа, неудивительно, что эмоциональные связи на работе представляют собой такую ​​опасность. Вы проводите много времени со своими коллегами, возможно, более 40 часов в неделю, по 8 часов за раз. Это много времени, чтобы узнать друг друга и освоиться в компании другого человека. Когда вы добавляете некоторую связь из-за общих стрессов и достижений, возможно, некоторые тесные отношения здесь и там, и это может удивить больше людей.не & rsquo; тразвивать чувства к коллегам.

Как уже говорилось, бывает сложно отделить эмоциональные отношения от дружбы. Один из способов развития эмоциональных отношений - невинное начало. Мы редко видим в коллегах потенциальных романтических партнеров, когда впервые встречаемся с ними. Вы узнаете друг о друге достаточно, чтобы ладить и выполнять свою работу. Но со временем эти простые начинания могут превратиться во что-то более глубокое, прежде чем вы даже поймете, что происходит.

Современные рабочие места также представляют собой интересное сочетание людей, которые могут сильно отличаться от остальной части вашей жизни. В зависимости от компании могут быть люди разного возраста и опыта. Такое разнообразие может быть очень захватывающим и познакомить вас с идеями и людьми, которых вы иначе не встретили бы. Это простой способ испытать искушение исследовать что-то новое.

Эмоциональные отношения могут быть разрушительными

Признавая, что отношения на рабочем месте легко развить и их трудно отличить от платонической дружбы, некоторые люди по-прежнему сомневаются в том, что эмоциональные отношения являются проблемой. Может показаться, что это не так плохо, как целовать другого человека или спать с кем-то еще, но эмоциональная неверность может нанести не меньший ущерб вашим отношениям. Они также могут навредить вашей профессиональной жизни.

Весь ущерб, который может быть нанесен более & rsquo; традиционными & rsquo; неверность может быть вызвана эмоциональной неверностью. Ваш партнер потеряет веру в то, что ваши отношения доверительные и открытые, и начнет чувствовать себя недооцененным. Даже если они не узнают, какая бы энергия и вложения вы ни вкладывали в связь на рабочем месте, это энергия, не вкладываемая в ваши отношения. Ущерб, который ложь может нанести отношениям, велик.

Кроме того, рабочие отношения, даже просто эмоциональные, могут навредить вашим профессиональным перспективам. Независимо от того, насколько близко ваши боссы хотят, чтобы все были, все же есть надежда, что вы сохраните профессионализм. Когда вы показываете людям, что вам нельзя доверять, чтобы они не слишком связывались с коллегами, это плохо отразится на вас. Наконец, если что-то развалится из-за эмоционального романа, это может внезапно походить на работу с бывшим, и это никому не выгодно.

Как избежать эмоциональных проблем на работе

Существуют четкие инструкции, которые помогут вам и вашему романтическому партнеру отказаться от близких офисных отношений, которые могут стать проблематичными. Некоторые из них представляют собой общие принципы, которых следует придерживаться независимо от рабочей среды. Некоторые из них более продуманы в зависимости от ваших обстоятельств. Например, если вы начинаете ощущать некоторую дистанцию ​​в ваших отношениях или чувствуете, что вас тянет к определенному коллеге, тогда более важным становится ограничение контактов или открытый разговор с партнером.

Источник: rawpixel.com

Установить четкие границы

Это фундаментальная тактика взаимоотношений. Вы оба войдете в контакт с другими людьми, которые вас заинтересуют. Вы лучше справитесь с этими взаимодействиями, если будете делать две вещи: (1) поговорить друг с другом о том, что является приемлемым, а что нет. (2) четко заявите, что ваша цель - развивать и защищать ваши отношения, а не исследовать интересные возможности с другими людьми.

Установка границ может быть сложной задачей в зависимости от вашей рабочей среды. В некоторых культурах всех побуждают дружить и развивать близкие отношения. Если вы когда-нибудь слышали, чтобы начальники относились к своим сотрудникам как к семье, вы знаете, о чем мы говорим. Препятствия на пути к этому могут показаться ненужными, но они могут многое сделать для безопасности ваших романтических отношений.

Ограничение контакта

В общем, старайтесь, чтобы общение с коллегами ограничивалось рабочими проблемами и в рабочее время. Один из способов развития эмоциональных отношений - это то, что вы гораздо чаще начинаете болтать друг с другом. Не отправляйте сообщения позже ночью или в любое время, когда вы должны быть со своим партнером. Не встречайтесь с коллегами в одиночестве, где может развиться близость. В общем, предположите, что эмоциональная близость может легко привести к физической близости, и избегайте этого.

Безжалостная Честность

Это еще одна фундаментальная тактика. Всегда есть соблазн отбросить беспокойство по поводу таких вопросов, как дела. & rsquo; Ничего страшного, мы просто друзья & rsquo; очень легко скатывается с языка. Но если вы честны с собой, у вас гораздо больше шансов обнаружить проблемные чувства, прежде чем они перерастут в нечто большее.

Вы знаете, когда ваши чувства и действия вызывают проблемы. Если вы чувствуете себя виноватым и / или храните секреты, вы обязаны перед собой и своим партнером серьезно задуматься над тем, почему.

Разговор с супругом о работе

Вы должны практиковать полную прозрачность. Четко объясните, чем вы занимались в течение дня. Они не нуждаются в подробном описании каждой мелочи, но говорят о том, что вам понравилось, а что нет. Пусть они будут вашей основной эмоциональной связью. Секреты - это смерть стабильных отношений и отправная точка для разного рода измен.

Микро-выражения привязанности

Как говорится, иногда лучшая защита - это хорошее нападение. Если вы чувствуете, что есть потенциал для того, чтобы что-то отвлекало вас от ваших отношений, сделайте шаг в направлении их укрепления. Сознательно выражайте привязанность и признательность своему романтическому партнеру. Если вы можете создать небольшой ритуал для связи друг с другом, выходя за дверь и возвращаясь домой, это может иметь большое значение для сохранения головы и сердца дома, а не в офисе.

Профессиональная помощь

Всем нам иногда нужна помощь. Романтические чувства могут развиваться, хотим мы этого или нет, и могут возникать из неожиданных мест. Неоценимое значение имеет профессиональный консультант, который поможет вам понять, как выполнять перечисленные здесь рекомендации.

Источник: rawpixel.com

Как выйти из эмоционального романа

Признайтесь своему партнеру, что вы скрывали от него эти вещи. Дайте им возможность осмыслить свои чувства, связанные с вашей нечестностью, и, если можете, пообещайте вместе двигаться вперед. Вы нарушили границы отношений и навредили их самооценке. Теперь вы должны предоставить им все необходимое пространство и внимание, чтобы преодолеть это.

Начните ограничивать или устранять контакт с другим человеком. Вы можете сделать шаг, чтобы сказать им, что чувствуете, что ваши отношения с ними нездоровы, и вы ставите свои отношения в приоритетном порядке, но после этого - холодная индейка. Любой дополнительный контакт рискует вернуться туда, откуда вы начали, и что-либо более мягкое, чем строгое ограничение контакта, может подать неверный сигнал.

Даже если ваши отношения с коллегой были неуместными, вы можете почувствовать грусть после их окончания. Тем не менее, вам нужно сосредоточиться на работе со своим партнером, чтобы вместе справиться с этим ущербом. Это займет время, но доверие можно восстановить.

Понимание пределов тесных офисных отношений имеет решающее значение

Часто легче найти искру страсти в новом человеке, чем восстановить угасшую искру страсти в ком-то, кого вы уже знаете. Тем не менее, вы обязаны ради себя и своего партнера сосредоточиться на отношениях, которым вы привержены. Заманчиво сказать, что эмоциональные связи не имеют большого значения. Но они могут быстро превратиться в разрушительные секреты, уводящие вас от партнера.

Понимание того, как следовать здоровой тактике для поддержания здоровых отношений, требует практики и терпения. Налаживание связей с соблазнительными коллегами или ущерб от нечестности также является сложной задачей. Профессиональные консультанты, такие как специалисты Regain, готовы работать с вами, чтобы решить эти проблемы.

Эмоциональные связи реальны и наносят реальный ущерб. Мы все любим заводить друзей, и у коллег есть большой потенциал, чтобы превратиться в нечто большее. Если вы внимательно относитесь к поведению с истинным профессионализмом и понимаете, когда чувства становятся проблемой, вы можете избежать этих проблем до того, как они начнутся.