Распространенные проблемы близости и как с ними бороться

Интимные отношения предполагают физическое и эмоциональное взаимодействие. Для некоторых близость дается легко. У других людей это может вызвать мысли и поведение, делающие близость неудобной. Есть расстройства интимной близости, которые вызывают проблемы в близких отношениях. Есть также много проблем, связанных с близостью, которые не связаны с фобиями или расстройствами.

Некоторые проблемы близости возникают, когда пара становится сексуально активной. Некоторые проблемы возникают, когда пара становится эмоционально близкой. Некоторые пары начинают испытывать проблемы с близостью по мере взросления, что может быть связано с проблемами со здоровьем или эмоциональными и психическими проблемами.



Независимо от серьезности проблемы, есть помощь. Иногда знание общих проблем близости может помочь отдельным людям и парам справиться со своими проблемами. Например, вы можете обнаружить, что медицинский осмотр выявит проблемы со здоровьем, которые наносят ущерб вашей сексуальной жизни. Или вы можете находиться в периоде депрессии или беспокойства, которое негативно влияет на ваши отношения. Поиск квалифицированного терапевта или консультанта для супружеских пар может помочь рассмотреть проблемы интимной близости и помочь вам и вашему партнеру найти ответы и внести изменения, чтобы улучшить отношения.

близостьПроблемы близости, влияющие на вашу жизнь? Возможны изменения - нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Источник: rawpixel.com

Страх близости

Страх близости может быть социальной фобией. Проблемы близости могут возникать из-за тревожного расстройства, которое затрудняет установление близких интимных отношений. Многие люди из-за боязни близости сопротивляются близким отношениям даже в собственной семье. Это расстройство связано с теорией привязанности взрослых. У этой проблемы много причин, в том числе пренебрежительное или жестокое детство и травмы.


Людям, которые борются со страхом близости, трудно поверить в то, что они достойны любви, и избегать других из страха быть отвергнутыми. Другие симптомы включают чувство уязвимости, дискомфорт из-за эмоций, крайнюю конфиденциальность, высокую чувствительность к критике и проблемы с передачей чувств. Эти симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и препятствовать способности человека устанавливать длительные интимные отношения.

Чтобы справиться со страхом близости, нужно больше, чем понимание расстройства. Эта проблема может затруднить установление отношений с терапевтом, что может иметь важное значение для решения этой проблемы. Первый шаг - найти психотерапевта или психолога. Разговорная терапия - это один из видов терапии, который может быть предложен. Если проблема более серьезная, можно использовать лекарства, чтобы успокоить тревогу и облегчить ведение разговорной терапии.

Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство может повлиять на близость. Те же мысли, поведение и эмоции, которые связаны с социальным тревожным расстройством, могут проникать в устоявшиеся отношения и вызывать проблемы близости. Избегающее поведение - один из симптомов социальной тревожности, которая может вызвать проблемы с близостью. Интимное взаимодействие требует доверия. Приглашение к доверию может вызвать чувство уязвимости, напоминающее чувства и мысли, сопровождающие социальное тревожное расстройство.


Лучший способ удержать социальное тревожное расстройство от воздействия на близость - обратиться за помощью в решении проблемы тревожности. Те, кто страдает от социальной тревожности, чаще страдают и от страха перед близостью. Важно работать с негативными мыслями и эмоциями по мере их появления. Избегание - одно из основных проявлений поведения, проистекающих из тревожных мыслей об отказе или страха уязвимости.

вопросы, проблема

Источник: pexels.com

Лучший способ справиться с этими тревожными мыслями и эмоциями - это научиться распознавать их такими, какие они есть; они основаны на страхе, а не на реальности. Хороший терапевт может помочь, рассказав о негативных мыслях и эмоциях по мере их появления.

Общение с квалифицированным терапевтом может стать жизненно важным шагом в преодолении социального тревожного расстройства и других проблем, связанных с интимной жизнью. Индивидуальное консультирование и консультирование пар - это формы терапии, которые могут помочь. Исследователи из клиники Мэйо обнаружили, что большинство людей с социальным тревожным расстройством достигли улучшения благодаря психотерапии и разговорной терапии. Независимо от того, найдете ли вы местного консультанта или онлайн-консультанта, это может быть правильным подходом для вас или вашего партнера.

Избегание близости

Избегание близости - это поведение, которое затрудняет создание или поддержание здоровых интимных отношений. Одна из основных причин, по которой у человека развивается избегающее поведение, - это детские травмы, жестокое обращение и пренебрежение. Во взрослом возрасте избегание становится защитным механизмом, который защищает психику от потенциальной боли и травм.

Взрослые с избегающим расстройством личности, социальным тревожным расстройством или страхом нарушения близости почти всегда избегают близости, когда отношения становятся серьезными. Симптомы избегания близости могут быть простыми, например, работать допоздна, чтобы избежать близости с партнером, или такими серьезными, как отказ от интимных отношений вообще. Работа с поведением избегания близости начинается с распознавания симптомов и поиска помощи.

По умолчанию избегание близости сводится к изоляции. Важно найти терапевта и поработать с ним, чтобы узнать о симптомах и поработать над изменением самого поведения. Существует множество методов лечения, направленных на предотвращение поведения, и они очень успешны. Поиск подходящего психотерапевта - это первый шаг к тому, чтобы избежать близости и обрести счастье.

Негативное изображение тела и близость

интимныйПроблемы близости, влияющие на вашу жизнь? Возможны изменения - нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Источник: flickr.com

Негативный образ тела может указывать на расстройство, называемое дисморфическим расстройством тела. Это может сопровождать тревожные расстройства или существовать вместе с ними. Будь то полноценное состояние или просто личная незащищенность, негативный образ тела может подорвать интимные отношения. Образ тела - это личное восприятие собственного тела, и оно влияет на то, как человек воспринимает свою сексуальную привлекательность.

Позитивный образ тела - это то, чего хотелось бы иметь каждому, но современные идеалы привлекательности достичь нелегко. Ультратонкие модели - это лишь часть современного изображения сексуальной привлекательности. Цифровое усовершенствование вносит изменения, которых не может достичь ни один настоящий человек. Сравнение нашего тела с недостижимым стандартом наносит больше вреда, чем способность чувствовать себя комфортно в нашей коже. Цифровые манипуляции могут исказить определения нормальности и вызвать расстройства пищевого поведения и другие проблемы с психическим здоровьем.

Может быть трудно наслаждаться близостью с негативным образом тела. Это может проявляться нечастым сексом и неудовлетворительными сексуальными контактами. Интимные отношения могут развалиться или вообще не развиться, если им мешает негативный образ тела. Удержание интимного партнера на расстоянии или игнорирование его сексуальных домогательств может разрушить отношения. Вместо этого попробуйте поговорить о мыслях и чувствах. Разговор о том, как негативный образ тела мешает близости, позволяет обоим партнерам понять поведение избегания и найти способы преодолеть проблему.

Дисморфическое расстройство тела (BDD) поддается лечению. Разговорная терапия - один из успешных методов, используемых для людей, которые борются с BDD. Многочисленные терапевты специализируются на методах лечения этого состояния.

Беспокойство при сексуальной активности

Беспокойство, связанное с сексуальной активностью, является одним из источников проблем с близостью. Некоторые проблемы со здоровьем влияют на сексуальную активность. К ним относятся:

  • Диабет
  • Проблемы с сердцем
  • Сосудистые проблемы
  • Неврологические расстройства
  • Хронические заболевания
  • Почечная или печеночная недостаточность
  • Гормональный дисбаланс
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Алкоголизм

Игнорирование проблем со здоровьем и проблем с производительностью порождает больше стресса и беспокойства по поводу проблемы, что может привести к большему количеству проблем, связанных с производительностью.

При первых признаках проблем с производительностью обсудите это со своим партнером и назначьте встречу с вашим врачом. Игнорирование проблемы и выход ее из-под контроля может сказаться на интимных отношениях. Иногда партнеры винят себя в проблемах с производительностью, и это просто добавляет еще одну проблему, которую необходимо решить. Что бы вы ни пережили, это не ваша вина.

Врач может многое сделать, чтобы облегчить проблемы с производительностью, вызванные проблемами со здоровьем. Сначала сдайте экзамен и выясните, в чем заключается настоящая проблема. Нет причин беспокоиться и беспокоиться о проблемах с производительностью; поиск и решение основных проблем со здоровьем будет иметь значение в мире.

Проблемы сексуального общения

проблема близости

Источник: pexels.com

Многим людям неудобно говорить о сексе с партнерами. Специалисты утверждают, что проблемы сексуального общения возникают как в новых, так и в длительных отношениях. Проблемы сексуального общения могут быть источником проблем с близостью. Даже если разговор о сексуальных симпатиях и антипатиях не является проблемой для одного партнера, другому партнеру может быть не так комфортно.

Сексуальное общение может быть больше, чем вербальный обмен. Вы можете использовать язык тела для выражения сексуальных желаний. Язык тела используется каждый день для общения с другими без слов. Смена позы, поцелуи, руководство и ласки также могут использоваться для общения без слов.

Обучение сексуальному общению - это один из аспектов самопомощи. Попробуйте прочитать несколько книг по саморазвитию, чтобы получить совет о том, как говорить о сексе. Женщинам следует искать книги, написанные мужчинами о том, как они решают вопросы сексуального общения, а мужчинам следует искать книги, написанные женщинами на эту тему.

Отличный вариант - пригласить к беседе непредвзятого профессионала. Консультант - это специалист в области психического здоровья, который обучен помогать вам общаться. Когда вы сталкиваетесь с препятствиями, которые просто не можете преодолеть в одиночку, пора обратиться за помощью. Консультант ReGain может помочь вам как одному человеку или вам двоим как паре справиться с проблемами близости. Кроме того, вы можете найти дополнительную информацию в их различных учетных записях в социальных сетях Facebook, Instagram и Twitter.

Отзывы консультантов

«Ронда была очень полезной и последовательной в течение последних нескольких месяцев, когда я работал над проблемами, связанными со страхом близости. Ее наблюдения пролили свет на те аспекты моей личности, которые я считал само собой разумеющимися и которые, как я понимаю, на самом деле сдерживают меня и которые в моей власти изменить. Я с удовольствием снова поработаю с Рондой и без колебаний порекомендую ее ».

«Эмили - очень эффективный консультант во время нашего первого разговора, она изучила и раскрыла некоторые из наших проблем с интимными отношениями и дала нам план игры, который поможет их решить. Она своевременна, с ней легко разговаривать, она слушает, но также дает советы (что я нахожу необычным для некоторых профессионалов). Мы будем использовать ее снова и сразу же порекомендовать ее ».

Вывод

Нет ничего постыдного в борьбе с проблемами близости. Многие аспекты вашего прошлого и настоящего способствуют возникновению желания побыть в одиночестве или уберечься от близости. Если вы или ваш партнер испытываете подобные трудности, протяните руку помощи. Разговор с лицензированным консультантом - это первый шаг к избавлению от проблем, связанных с близостью. Вы также можете узнать больше о ReGain через их учетную запись в социальной сети Facebook.

FAQ & Rsquo; s (часто задаваемые вопросы)

Как мне узнать, есть ли у меня проблемы с интимной жизнью?

Вам может быть интересно, есть ли у вас проблемы с близостью. Для одних установление интимных отношений дается легко, а для других - непростая задача. Эти проблемы встречаются чаще, чем вы думаете! Если вы боитесь близости, вы не одиноки. Эти переживания могут вызвать проблемы в отношениях и привести к конфликтам между партнерами. Проблемы с близостью часто возникают из-за проблем с привязанностью. Прежде чем мы углубимся в причины этого страха, крайне важно обсудить типы близости, которые люди имеют в отношениях. Для каждой связи существует множество типов близости и разные страхи. Люди иногда опасаются близости, потому что она подвергает их опасности. Независимо от того, какие отношения, если вы расскажете другому человеку о своих чувствах и отвергнете вас, это будет больно. Проблемы такого рода могут быть результатом проблем с привязанностью, поэтому вам необходимо выяснить, в чем они заключаются.

Слово «близость» означает для разных людей разные вещи. Есть эмоциональная близость, физическая близость, сексуальная близость и другие формы близости. Если вы боретесь с близостью, вы можете бороться с одним из этих типов близости или с множественными проблемами близости. Вы узнаете, что испытываете страх близости, если обнаруживаете, что уезжаете, или хотите уйти, когда партнерство становится серьезным и особым образом. Например, если у вас есть страх близости, связанный с физическими или сексуальными действиями, у вас может возникнуть соблазн разорвать отношения, когда все начнет перемещаться в то место, где вы были в физической близости. Если у вас есть страх близости, связанный с эмоциями или обязательствами, у вас может возникнуть соблазн разорвать отношения, когда дела начнут прогрессировать или уровень обязательств друг перед другом возрастет. Это один из самых больших страхов перед признаками близости - желание уйти, когда все становится более серьезным или связано с вашим специфическим страхом близости. Еще один распространенный страх перед признаками близости - это то, что вы отключаетесь, когда отношения становятся близкими. Страх близости может привести к натянутому партнерству, поэтому важно решить свои проблемы, связанные со страхом близости, как только вы поймете, что она есть. Не игнорируйте эти проблемы. Могут возникнуть более глубокие проблемы, которые необходимо решить в ходе терапии. Вы можете даже попытаться оценить страх перед близостью с лицензированным терапевтом, чтобы узнать, в чем заключаются ваши проблемы.

Что вызывает страх близости?

Многие вещи могут вызвать страх близости. Для некоторых людей отношения осложняются из-за уязвимости. Близкие или интимные отношения могут пугать некоторых людей. Они боятся получить травму. Страх близости иногда вызван вещами, которые произошли в ваших прошлых отношениях. Например, если вы были очень близки с кем-то и были глубоко преданы ему в прошлом, но они изменили вам или отношения стали нестабильными, у вас может развиться страх близости. Страх сексуальной близости может быть вызван травмой, проблемами с телесным образом или чем-то еще. Иногда страх близости также связан с вашим стилем привязанности. Например, если у вас избегающий стиль привязанности, вы можете бояться близости в ваших отношениях. Независимо от причины вашего страха перед близостью, это не означает, что с вами что-то не так, и если проблема будет устранена, ее можно решить.

Как мне развить больше уверенности в интимных отношениях?

Многие люди хотят отношений с более глубокой близостью и менее поверхностными чувствами. Мы хотим хорошо узнать людей. Близость и близость - прекрасная часть человеческих отношений. Один из лучших способов укрепить уверенность в интимных отношениях - это сначала быть уверенным в себе. Будьте уверены в себе как в личности. Подумайте, как бы вы хотели, чтобы к вашему самому уважаемому и самому близкому другу относились в партнерстве, и примените этот стандарт к себе. Постарайтесь добиться уверенности в теле или нейтральности тела, используя техники когнитивного рефрейминга, когда мысли о плохом образе тела входят в вашу голову, если это что-то, что возникает у вас и связано с вашим страхом близости. Знайте, что проблема не в вашем теле, и что любой, кто с вами, хочет быть с вами, потому что вы им нравитесь. Если они относятся к вам так, как будто что-то меньшее - правда, бросьте их. Есть тот, кто оценит вас за вас.

Еще одна важная вещь для развития уверенности в интимных отношениях - это поговорить об этом со своим партнером. Вам нужен партнер, который готов общаться с вами и поддерживать вас во всем, что вы переживаете, включая страх близости. Помните, что они не могут поддержать вас, если не узнают о вашем страхе перед близостью, поэтому не позволяйте этому оставаться неизвестным.

Как мне говорить о проблемах близости с моим партнером?

Может быть страшно говорить о страхе близости с партнером. Вы можете беспокоиться, что они не поймут, что вы чувствуете. Помните, что для многих людей любовь и близость прочно связаны. Чем ближе вы к партнеру, тем сильнее у вас связь. Однако важно помнить - если они не испытывают страха перед близостью сами, они могут не понять, откуда вы изначально. Хорошая новость в том, что если вы поговорите с ними, они, скорее всего, начнут понимать; боязнь близости или то, с чем сталкиваются многие люди. Это отнюдь не ненормально. Начать разговор о страхе близости с вашим партнером можно так же просто, как сказать: «У меня есть страх близости, который проистекает из моего прошлого, и я хочу преодолеть его. Я забочусь о тебе и хочу быть с тобой эмоционально, физически и сексуально близок & rdquo; Скажите им, что они могут сделать, чтобы поддержать вас, и что вы делаете для решения проблемы. Если вы не говорите о страхе близости в партнерстве, это может привести к проблемам в отношениях, потому что ваш партнер может начать думать, что ваши страхи или поведение, связанное со страхом близости, вызваны им. Близость и близость важны в любых отношениях. Правильный партнер будет восприимчивым, коммуникативным и поддержит, когда вы отправитесь в путешествие, чтобы избавиться от страха перед близостью. Он не обязательно разовьется сразу. Со временем можно развить чувство близости, если вы будете работать над достижением этой цели со своим партнером.

Каковы признаки проблем с близостью?

Есть несколько признаков того, что у вас проблемы с близостью. Важно понимать, почему у вас проблемы в спальне, когда это случается редко. Вот несколько признаков боязни близости:

1. Вам неудобно рядом с партнером и вы эмоционально отстранены от него. Если вы состоите в отношениях, в которых вы просто друзья или у вас нет эмоциональной связи, вы можете избегать физического контакта. Это не означает, что вам не нравится этот человек; у вас просто нет сексуальной или эмоциональной связи. Это может привести к проблемам с близостью, если другой человек подойдет слишком близко; вы не в том же месте, что и они, или не хотите романтических отношений.

2. Вы подвели своего партнера, когда он рассчитывал на вас или нуждался в вас. Если вы были недоступны в то время, когда вы были нужны вашему партнеру, вы можете испытывать сильное чувство вины. Эти мысли и идеи могут вас преследовать. Хотя вы все еще можете испытывать положительные эмоции к партнеру, вы можете испытывать неспособность вступать в сексуальные отношения, пока не сможете высказать свои чувства.

3. У вас никогда не было длительных отношений. Взрослые отношения могут длиться выходные или годы. Нет графика того, как долго вы должны находиться в личных отношениях; если вы не с тем человеком, сексуальная химия может быстро исчезнуть. После этого вам больше нечего дать партнеру. Если вас беспокоит, что вы перескакиваете с одних отношений на другие, возможно, вы захотите выяснить, почему. Если у вас есть страх потери, недостаток доверия, негативный опыт детства или глубоко укоренившаяся травма, вы можете обсудить эти вопросы с терапевтом. Если вам просто нравится физический контакт, но через короткое время вам становится скучно, возможно, у вас есть диагностируемое заболевание, такое как сексуальная зависимость, СДВГ, биполярное расстройство или какое-то другое психическое расстройство. С вами тоже не могло быть абсолютно ничего плохого. Долгосрочные отношения могут просто не для вас.

4. Вы не хотите связываться только с одними отношениями. Если вы молоды и любите играть на поле боя, это нормально - не желать вступать в серьезные и позитивные отношения. Могут быть причины нежелания остепениться. Примеры включают в себя страх привязанности, страх уязвимости, история сексуального насилия, история физического насилия или ваши ролевые модели, возможно, предложили вам негативное отношение к одному сексуальному партнеру. Вы можете наслаждаться физическим контактом, но не иметь каких-то исключительных или позитивных отношений.

5. Вы избегаете физической близости со своим партнером после короткого периода свиданий. Сюда можно отнести страх перед знаком близости. Если вы стали жертвой сексуального насилия или боитесь, что вас бросят, вам будет сложно установить физический контакт с другим человеком. Специалисты по психическому здоровью считают, что проблемы интимной близости являются серьезным последствием сексуального насилия у пациентов. Если вам по-прежнему трудно поддерживать интимные отношения с партнером из-за детских переживаний, вам следует обратиться к психотерапевту. Они могут помочь вам справиться с неприятными переживаниями, чтобы секс и близость считались хорошим опытом. Если вам удобнее заниматься сексом с кем-то, кого вы не знаете хорошо или совсем не знаете, страх быть брошенным - распространенная причина того, почему слишком близко к кому-то не подходит для вас. если ты

6. Если у вас никогда не было хороших отношений, вы можете обнаружить, что просто не знаете, как поддерживать хорошие отношения с другими. Хоть вы и хотите физического контакта и наслаждаетесь сексом, вы не подпускаете и не можете подпускать кого-либо слишком близко. Если это так, вам следует обсудить свой страх перед признаками близости с психотерапевтом.

7. Вы не уверены, что ваш партнер вам подходит. Если вы не уверены, что хотите иметь серьезные отношения со своим партнером, у вас могут возникнуть проблемы с близостью. Возможно, у вашего партнера психическое заболевание, и он чувствует себя хорошо, если придерживается своего диагноза, но когда он этого не делает, с ним трудно находиться. Те, у кого есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, также могут вызвать смятение в вашей жизни, и вы можете не увидеть с ними долгого будущего. Очень важно, чтобы партнер был привлекательным как эмоционально, так и сексуально. Если вы не можете считать кого-то подходящим эмоционально и сексуально из-за того, что у него есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, возможно, вам придется прекратить отношения. Часто преодолеть страх одиночества легче, чем быть с кем-то, кто не будет придерживаться плана лечения или наркоман.

Как решить проблемы с близостью?

Разговор с партнером - хороший первый шаг к решению проблем с близостью. Если вы не уверены, какой физический контакт будет с новым партнером, обсудите это. Если вы не можете открыто говорить с кем-то о сексе и близости, скорее всего, вы находитесь не там, где вам следует заниматься сексом. Признаки боязни близости предполагают, что открытые разговоры - это первые шаги к решению проблем близости.

Что такое четыре типа близости?

  • Эмоциональная близость: они вас привлекают на личном уровне.
  • Психическая близость: вам нравится совместимость с ними на психологическом уровне. Это может не включать секс.
  • Духовная близость: вы оба согласны и близки друг с другом на духовном уровне. Это может не включать секс.
  • Физическая близость: вы находитесь в сексуальных отношениях с тем, кто вам очень дорог.

Почему близость так сложна?

Близость может быть легкой, если вы с правильным человеком. Однако, если у вас есть социальная фобия или другие психические расстройства, вы можете обнаружить, что близость затруднена.

Близость также может быть сложной, если вы боитесь уязвимости с кем-то. Преодоление страхов важнее физического контакта. Однако, если вы проработаете их, близость постепенно станет более естественной и приятной.

Что делает с человеком отсутствие близости?

Отсутствие близости может создать фиктивный стиль привязанности. Вам может казаться, что вы не были интимными так долго, что никто не считает вас сексуально привлекательным. Это, скорее всего, не так. Если вы обнаружите, что вас смущает отсутствие близости, которое вы испытывали, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы выяснить причины. Может быть, работа является для вас приоритетной задачей, и у вас нет времени на свидания, или, возможно, вы просто переехали в новый штат и не знаете никого, кроме своих коллег.

Что такое близость для мужчины?

Близость к мужчине у всех разная. Некоторые мужчины используют слова «секс» и «интим» как синонимы, в то время как другие понимают, что секс без физической или эмоциональной связи лишен близости.

Можно ли восстановить близость?

Если близость не умерла из-за травмы или необратимого тяжелого психического состояния, близость, как правило, можно восстановить. Например, если у пары случился ужасный выкидыш, им может быть трудно поддерживать близкие отношения, потому что они не хотят снова испытывать такую ​​боль. Да, со временем близость может быть восстановлена, но никогда нельзя торопиться или навязывать кому-либо. Это не интимно.

Что делает женщина без близости?

Некоторые женщины вполне довольны отсутствием близости в отношениях. Если у нее прекрасное сексуальное партнерство, может не быть эмоциональной или интимной связи с ее партнером или партнерами. Некоторые женщины также могут иметь нулевое половое влечение и решить, что они хотят оставаться одинокими, без интимных связей. По какой-то причине это ее выбор, и пока она счастлива, это все, что имеет значение. Однако для других женщин интимные отношения с кем-то - необходимость. Так же, как некоторые мужчины жаждут секса и близости, то же самое можно сказать и о некоторых женщинах.

Что означает отсутствие близости?

Отсутствие близости означает отсутствие эмоциональной или сексуальной химии. Вы можете заниматься сексом без интима. Однако, если вы хотите быть в интимных и сексуальных отношениях, но не можете добиться этого со своим нынешним партнером, возможно, лучше всего расстаться.