Для некоторых людей тревога и секс идут рука об руку. Когда вы очень тревожный человек, мысль о сексе может сильно нервировать. Это может быть проблематично, когда у вас серьезные отношения. Ваш партнер, скорее всего, хочет иметь возможность заниматься сексом регулярно, но вы можете не согласиться с этой идеей из-за своего беспокойства. Конечно, ваш партнер должен понимать ваши чувства, но также неплохо попытаться справиться со своей нервозностью, чтобы открыться, когда дело доходит до секса.
Некоторые советы помогут вам максимально эффективно справиться с нервозностью. Сексуальное беспокойство может очень расстраивать. Некоторые люди нервничают из-за проблем с изображением тела. Другие могут беспокоиться о том, будут ли их сексуальные возможности достаточно хорошими, чтобы удовлетворить желания своего партнера. Независимо от того, что вас беспокоит, вы сможете воспользоваться приведенными ниже советами, чтобы решить свои проблемы.
Источник: pexels.com
Беспокойство и секс: поговорите со своим партнером о любых проблемах
Ваш партнер не узнает, что случилось, если вы ему не расскажете. Вы должны уметь правильно общаться со своим партнером, чтобы объяснить ему, почему у вас такое сексуальное беспокойство. О своих проблемах следует сообщить партнеру, чтобы он понял, что он не делает ничего плохого. Понятно, что вы можете беспокоиться об этом разговоре, но это необходимо для достижения понимания.
Не бойтесь рассказывать партнеру о своих сексуальных проблемах. Если вы испытываете беспокойство по поводу сексуальной активности, дайте партнеру понять, что вы беспокоитесь о том, что не сможете доставить ему удовольствие. Скорее всего, они постараются успокоить вас, и этого может быть достаточно, чтобы развеять ваши страхи. Конечно, некоторые люди испытывают сексуальное беспокойство по другим причинам.
Многие люди в прошлом подвергались сексуальному насилию. Это гораздо более сложный вопрос, так как он может испортить секс для определенных людей и помешать им найти в нем удовольствие. Если вы сталкивались с этим в прошлом, и сегодня это вызывает у вас сексуальное беспокойство, то вам следует открыться партнеру, если вы чувствуете себя достаточно комфортно для этого. Было бы лучше, если бы они узнали об этом, чтобы лучше понять вас как личность.
Чтобы продолжать двигаться вперед как пара, вы должны уметь правильно выражать свои опасения. Если вы просто избегаете секса и не разговариваете об этом, ваш партнер поймет неверное представление. Они могут ошибочно подумать, что они вам просто неинтересны. Это может даже вызвать у вашего партнера проблемы с тревогой, поэтому постарайтесь как можно скорее открыться и поговорить с партнером.
Болезненное сексуальное беспокойство
Болезненное сексуальное беспокойство возникает, когда кто-то боится боли, которую причиняет секс. Есть люди, которые испытывают сильную боль во время полового акта. Это не типично, но с некоторыми людьми случается. Если это то, с чем вы боретесь, то вам следует как можно скорее сообщить об этом партнеру. Возможно, вам потребуется найти менее болезненные способы заниматься сексом.
Возможно даже, что это состояние излечимо. В зависимости от причины боли могут помочь некоторые лекарства. Женщины, которые испытывают вагинальную боль во время полового акта, могут иногда использовать крем с эстрогеном для местного применения. Это может облегчить болевые симптомы и обеспечить нормальный половой акт. Вам следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом, если ваше сексуальное беспокойство вообще связано с чем-то вроде этого.
Источник: rawpixel.com
Рассмотрите возможность посещения консультанта / терапевта
Вам следует подумать о том, чтобы обратиться к психологу или терапевту, если вы чувствуете, что вам нужна помощь. Вам доступны онлайн-консультации для пар, и вы сможете получить помощь при сексуальном беспокойстве. Эти эксперты понимают вашу нервозность и будут рады помочь вам преодолеть любые проблемы. На то, чтобы открыться и поработать над проблемами, может потребоваться время, но вы сможете вести более здоровую сексуальную жизнь, работая с квалифицированным консультантом.
Подобные консультанты смогли помочь людям, испытывающим сексуальное беспокойство по разным причинам. Они могут работать с людьми, чтобы помочь им меньше нервничать из-за прошлых травм. Они также могут помочь вам, когда дело доходит до открытия и обучения интимным отношениям с вашим партнером. Если вы боретесь с этим беспокойством и беспокоитесь, что оно негативно сказывается на ваших отношениях, вам следует подумать о том, чтобы записаться на онлайн-консультацию.
Эти консультанты очень полезны, и они всегда готовы помочь вам, когда вы решите обратиться к вам. Независимо от того, испытываете ли вы проблемы с внешним видом тела или страдаете тревожным расстройством, они будут рядом с вами, когда вы в этом будете нуждаться. Вам даже не нужно выходить из дома, чтобы получить удовольствие от такого типа консультирования, так что это будет простой способ поработать над своими проблемами.
Научитесь быть интимными без полового акта
Вам необязательно иметь половой акт со своим партнером, чтобы быть близкими. Некоторые люди нервничают по поводу вагинального полового акта, но они могут быть открыты для идеи других видов секса. Есть много способов установить интимные отношения с партнером, не занимаясь сексом. Даже объятия или поцелуи могут помочь вам почувствовать близость со своей второй половинкой.
Безусловно, секс может стать великим делом в вашей жизни. Возможно, вы эмоционально не готовы к этому, если у вас есть багаж из прошлого, сдерживающий вас. Некоторые люди также просто слишком нервничают по поводу продолжения полноценного полового акта из-за риска рождения ребенка. Просто знайте, что вам не обязательно быть сексуально активным, чтобы иметь отношения.
Со временем вы сможете преодолеть любые страхи, связанные с сексом. Вы также можете снизить риск зачатия ребенка, используя противозачаточные средства. Просто будьте готовы, и у вас не должно возникнуть проблем с ведением полноценной сексуальной жизни, если вы откроете для себя эту идею. Вы можете действовать в своем собственном темпе, и вашему партнеру будет комфортно ждать, если он или она будет о вас глубоко заботиться.
Источник: rawpixel.com
Работайте над своей физической подготовкой
Чтобы было ясно, вы должны любить себя таким, какой вы есть. Если часть вашего сексуального беспокойства связана с вашим внешним видом, то может быть сложно обнажиться перед партнером. По этой причине вы можете подумать о работе над своей физической подготовкой. Люди могут быть абсолютно гордыми и уверенными в себе, даже если у них нет шести кубиков пресса или плоский живот. Тем не менее, улучшение формы может повысить вашу уверенность в себе.
Некоторым людям этого повышения уверенности в себе может быть достаточно, чтобы помочь им преодолеть сексуальное беспокойство. Вы можете начать осознавать, что выглядите лучше, чем когда-либо, и это заставит вас чувствовать себя более непринужденно. Это не сработает, чтобы помочь всем преодолеть сексуальное беспокойство, но, безусловно, может быть полезно. Гордиться своим телом таким, какое оно есть, - это фантастика, но работа над достижением целей в фитнесе также может быть отличной.
Делайте только то, что вам удобно
Вы также должны понимать, что вам не нужно делать то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Могут быть какие-то половые акты, которые вы просто не захотите совершать. Также возможно, что вы захотите заняться сексом определенным образом, чтобы чувствовать себя более комфортно. Например, если вы стесняетесь своего тела, возможно, вы захотите оставить футболку во время занятий любовью.
Ваш партнер поймет, нужно ли вам делать что-то, чтобы в полной мере насладиться сексом. Вы также можете решить эти проблемы с консультантом вашей пары. Возможна работа с проблемами, и со временем вы сможете открыть для себя новые способы секса. Никто не заставляет вас что-либо делать, и вы можете просто работать над тем, чтобы освоиться в своем собственном темпе.
