Алкоголь и гнев: жестокий коктейль, приготовленный «разгневанным пьяницей»

Когда ваш партнер напивается & ldquo; злым пьяницей & rdquo; жизнь может быть запутанной и непредсказуемой. Многие & ldquo; озлобленные пьяницы & rdquo; могут стать вербально или физически агрессивными в состоянии алкогольного опьянения, действуя несовместимо с тем, как вы их знаете в трезвом состоянии. Из-за этого изменения в поведении жить с «разгневанным пьяницей». может казаться, что вы постоянно ходите по яичной скорлупе, чтобы не вызвать ссору.

Эта рутина Джекилла и Хайда часто может оставить партнеров «разгневанных пьяных». чувство противоречия ;. В то же время они могут признать, что поведение их партнера в состоянии алкогольного опьянения является нездоровым или даже оскорбительным, они также могут игнорировать или преуменьшать эти действия, потому что их партнер «не является им самим»; когда они пили. Обосновывая свое поведение таким образом, «сердитый пьяница» могут снять с себя всякую ответственность за свои действия, возложив вину за свои действия на количество выпитого алкоголя.



Несмотря на то, насколько распространены эти объяснения, исследования показывают, что это просто отговорки, которые мы говорим себе, чтобы помочь разобраться в кажущемся бессмысленным сдвиге, который мы наблюдаем, когда тех, кого мы любим, превращать в людей, которых мы не узнаем, когда они пьют. Скорее, наука поддерживает гораздо более мрачную реальность, чем многие из нас могут быть готовы вынести, - это «разъяренные пьяницы»; не только способны к гневу и насилию в трезвом виде, но и на самом деле предрасположены к этому, подвергая своих партнеров и других близких риску серьезного вреда.

Алкоголь и мозг

Источник: pexels.com

Алан Харпер Нил однажды написал, что «некоторые люди отвергают собственные обидные слова под предлогом того, что они пьяны, сердиты или устали. Но эти и другие условия не меняют наших убеждений. Они только указывают на то, что мы утешаемся их раскрытием & rdquo; Эти слова красноречиво отражают науку об алкоголе и его влиянии на мозг.



Алкоголь - растормаживающее средство. Проще говоря, это означает, что алкоголь не вызывает изменения чьей-либо личности - он просто выявляет уже существующие черты характера. Алкоголь может раскрыть больше о личности одних людей, чем других, часто показывая ту их сторону, которая шокирует их друзей и семью. Люди, которые больше всего меняются в пьяном виде, возможно, просто научились скрывать социально неприемлемые черты характера. Для & ldquo; разгневанных пьяниц & rdquo; это может означать, что они склонны к гневу или агрессии, когда они трезвы, что они активно подавляют, чтобы избежать стигмы или последствий, но не стесняйтесь позволять себе злиться, когда пьяны, потому что это считается более социально приемлемым или простительным.

Кроме того, употребление алкоголя может нарушить чьи-то управленческие навыки, что затрудняет контроль над своими импульсами и принятие рациональных решений. Таким образом, выпивший человек может быть не в состоянии контролировать свои эмоции так, как если бы он был трезвым. Следовательно, тот, кто уже борется с управлением гневом, потеряет способность подавлять свои эмоции и может даже стать агрессивным в результате этого. Алкоголь не вызывает этой реакции, но усугубляет ее.



Алкоголь и домашнее насилие

Источник: rawpixel.com

Давайте внесем ясность: алкоголь ни в коем случае не является причиной домашнего насилия. Каждый день миллионы людей решают выпить и пойти домой к своему партнеру, не причинив ему эмоционального или физического вреда. Точно так же огромное количество людей могут и будут оскорблять своих партнеров каждый день, даже не употребляя ни капли алкоголя. Однако существует тесная связь между употреблением алкоголя и домашним насилием, которую нельзя и не следует игнорировать.



Исследования показывают, что алкоголь в большей степени, чем любое другое наркотическое средство, участвует в совершении насильственных преступлений. Партнеры & ldquo; разъяренных алкашей & rdquo; возможно, некоторые из первых стали жертвами этого насилия, потому что они либо живут вместе с этим человеком, либо проводят с ним больше времени, чем другие. Исследования, проведенные ВОЗ, показывают, что более 55% людей, подвергшихся домашнему насилию, считали, что их партнер пил, прежде чем совершить акт насилия против них. Их исследование также предполагает, что «более тяжелое и частое употребление алкоголя увеличивает риск насилия»; и что & ldquo; Насилие со стороны интимного партнера является более серьезным и с большей вероятностью приведет к физическим травмам, если преступник употребил алкоголь & rdquo; Это, в свою очередь, может увеличить риск применения смертельной силы, когда ваш партнер находится под влиянием.

Как выжить в разъяренном пьяном виде

Если ваш партнер & ldquo; разъяренный пьяница & rdquo; повседневная жизнь может быть трудной и даже опасной. Вы не можете предсказать, что разозлит вашего партнера или как он отреагирует, когда напьется. Из-за этого не существует однозначно эффективного способа предотвратить взрыв вашего партнера. Этоникогдатвоя вина; если ваш партнер & ldquo; разъяренный пьяница & rdquo; вы ничего не можете сказать или сделать, чтобы вызвать или предотвратить вспышку - их гнев почти всегда неизбежен.

Многие партнеры «разгневанных алкашей» обнаруживают, что, хотя они не могут помешать своему партнеру агрессивно действовать по отношению к ним, они могут минимизировать нанесенный им вред, создав и используя план безопасности. Наличие плана безопасности может помочь партнеру «разгневанного пьяного». лучше реагировать на опасные ситуации, давая им несколько способов уйти от вспышки гнева до того, как дела перерастут в насилие. Если вы изо всех сил пытаетесь создать для себя план безопасности, рассмотрите следующие стратегии:

  • Наблюдайте за алкогольными привычками вашего партнера и постарайтесь определить в его поведении какие-либо закономерности, ведущие к ссоре или взрыву. Если, например, вы заметили, что они начинают проявлять агрессию после третьего напитка, попробуйте найти предлог, чтобы уйти от них, прежде чем они достигнут этой точки.
  • Сделайте быстрый обход своего дома, чтобы ознакомиться со всеми возможными входами и выходами. Составьте план безопасного выхода из каждой комнаты.
  • Возьмите с собой сумку с одеждой, туалетными принадлежностями и другими необходимыми предметами на пару дней. Подумайте о том, чтобы оставить это в своей машине, в доме друга или в другом месте, куда вы можете легко добраться, если вам нужно быстро уехать.
  • Обратитесь к местным друзьям или членам семьи, чтобы узнать, с кем вы могли бы остаться, если ваш дом станет небезопасным. Убедитесь, что вы знаете, где спрятан их запасной ключ, чтобы вы могли легко попасть внутрь, если они спят или уехали из города.
  • Держите телефон заряженным и держите ключи под рукой. Если ваш партнер склонен брать ваш телефон, подумайте о приобретении недорогого телефона с оплатой по факту использования и спрячьте его где-нибудь у себя дома. Это может гарантировать, что у вас будет спасательный круг для первых ответчиков, если ваш партнер прибегнет к насилию. Если они заберут ваши ключи, подумайте о том, чтобы спрятать запасные ключи от машины и дома в том месте, куда бы они не заглянули.
Источник: rawpixel.com
  • Подумайте о загрузке приложения для личной безопасности, которое может общаться с правоохранительными органами, службами быстрого реагирования и / или избранными близкими, если вы окажетесь в небезопасной ситуации.
  • Создайте & ldquo; безопасное слово & rdquo; с вашими близкими, которые вы можете использовать, чтобы сообщить им, что у вас могут быть проблемы. Убедитесь, что люди, с которыми вы общаетесь больше всего, знают об этом слове, и помогите им спланировать, что делать, если они когда-нибудь услышат, как вы его используете.
  • Поговорите с соседями, которым вы доверяете, о вызове полиции, если они услышат, как ваш партнер кричит или ломает вещи.
  • Держите дверные упоры вокруг дома, чтобы партнеру было сложнее проследовать за вами в комнату.

Знайте, что хотя приведенный выше список определяет некоторые стратегии обеспечения безопасности до или во время инцидентов насилия, он ни в коем случае не является исчерпывающим; Отношения у каждого человека разные, и поэтому каждому человеку нужно будет разработать уникальный план, адаптированный к его конкретным потребностям. Чтобы создать более индивидуальный и подробный план безопасности, обратитесь в местную программу борьбы с домашним насилием или позвоните на национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием, чтобы поговорить с адвокатом.



Помощь разгневанному пьяному

В поисках помощи «разъяренному пьянице» не всегда легко. Иногда их вредное поведение может даже проникнуть в их повседневную жизнь; вы можете заметить, что они становятся более агрессивными в повседневном общении с вами или с другими людьми, когда трезвые кажутся злыми. Это может усложнить и без того сложный разговор при попытке решить проблемное поведение вашего партнера. Хотя многие люди могут просто противостоять своему партнеру и сказать: & ldquo; Привет, ты злой пьяница, и я думаю, тебе нужна помощь,& rdquo; это не всегда дает положительные результаты. Многие & ldquo; озлобленные пьяницы & rdquo; может рационализировать или извинить свое поведение, пытаясь избежать ответственности за причинение боли другому человеку. Они могут попытаться заявить, что их поведение не является столь серьезной проблемой, как вы говорите, или, возможно, даже обвинить вас в своих действиях. Это обычные реакции на встречу с истиной.

К сожалению, «правых» не существует. способ получить помощь с «разгневанным пьяным» или для него. Каждый человек должен решить для себя, стоит ли пытаться спасти его отношения, или же ущерб, нанесенный их партнером, непоправим. В конечном итоге вы знаете, что для вас лучше.

Если вы хотите и дальше работать над своими отношениями, подумайте о том, чтобы поговорить со своим партнером, когда он трезв, о своем пьяном поведении и о том, как оно влияет на ваши отношения. Попробуйте посоветовать им текстовые сообщения, фотографии или видео, которые показывают, каким человеком они становятся, когда пьют. Хотя это сложно обсуждать, это может быть необходимым тревожным сигналом для вашего партнера, чтобы помочь ему осознать, что у него есть проблема. Если ваш партнер не восприимчив к беседам один на один или если вы чувствуете, что было бы безопаснее поговорить с ним в групповой обстановке, подумайте о том, чтобы привлечь друзей и семью, чтобы помочь вам поговорить с вашим партнером, если они были свидетелями их разговора. пьяное поведение.

Источник: rawpixel.com

Тем не менее, вы выбираете этот разговор, будьте готовы поговорить со своим партнером о возможных вариантах лечения. Для решения этой проблемы недостаточно уроков по управлению гневом; вы должны выбрать комплексную программу лечения, направленную на одновременное управление их пьянством и гневом, чтобы у вашего партнера были все необходимые основы для изменения своего поведения, научившись лучше справляться со своими эмоциями. Исследования показывают, что одним из наиболее эффективных вмешательств в комплексной программе лечения является терапия; как индивидуальные, так и групповые занятия могут помочь вашему партнеру узнать больше о своем поведении и о том, как оно связано с его мыслями и эмоциями, давая ему возможность взять на себя ответственность за свои прошлые действия, одновременно изучая способы предотвращения будущего вреда. Другие вмешательства часто используются в тандеме для поддержки этих усилий; некоторым людям может потребоваться фармакологическое вмешательство, чтобы помочь им регулировать свои эмоции, в то время как другим могут быть полезны более целостные подходы, такие как массаж или медитация. Регулярно общайтесь со своим партнером, когда он получает лечение, чтобы помочь ему определить, что работает, а что нет, чтобы вы могли внести необходимые коррективы.

Если вы решите, что ваши отношения не могут быть сохранены или что для вас слишком опасно быть связанным со своим партнером, вы решите оставить свою жизнь для вас. Это может быть воодушевляющим и освобождающим решением, но часто может сопровождаться непредвиденными осложнениями; для многих партнеров & ldquo; разгневанных пьяниц & rdquo; отказ от отношений часто может подвергнуть их еще большей опасности. Их бывший партнер может быть рассержен этим решением, что заставит их наброситься. Подумайте о том, чтобы обратиться в местное агентство по борьбе с домашним насилием, если вы думаете, что это может быть так; обученный адвокат может помочь вам скорректировать ваш план безопасности, поговорить с вами о плюсах и минусах подачи заявления о защите и даже при необходимости помочь вам найти безопасное убежище.

Независимо от того, решили ли вы остаться или разорвать отношения, многие «разъяренные пьяницы» также получают пользу от индивидуального консультирования. Разговор с лицензированным специалистом в области психического здоровья может предоставить вам здоровую возможность выразить свои мысли и эмоции, позволяя вам справиться с любыми давними чувствами, которые у вас могут возникнуть по поводу прошлых слов или действий вашего партнера. Если вы чувствуете, что терапия может вам помочь, подумайте о том, чтобы обратиться к команде лицензированных специалистов в области психического здоровья ReGain за сострадательной, удобной и конфиденциальной поддержкой.