Совет о том, как прекратить дружбу

Иногда дружба может быть бесценной. Когда есть кому довериться и сохранить воспоминания, все становится немного лучше. Но что происходит, когда вы чувствуете, что дружба вам больше не подходит? Что, если человек, которого вы считали другом, обидел вас, или у вас возникли несовместимые разногласия?

Когда прекращение дружбы кажется единственным вариантом, это также может показаться вариантом для одиночества. Откуда вы знаете, что это правильно? Когда вы действительно знаете, что это правильно, как лучше всего это сделать?

Чувствуете, что пора заканчивать дружбу? Сначала поговорите с профессионалом. Пообщайтесь с лицензированным экспертом по психологии в Интернете сегодня.

Источник: Тиноу Бао через flickr.com CC BY 2.0

Как узнать, когда пора прекращать дружбу

Сама мысль о прекращении дружбы может вызвать чувство печали или горя. Хотя это не то, чего ожидают новые друзья, со временем и изменениями обстоятельств это может стать неизбежным. Важно уметь распознавать, когда дружба становится нездоровой, поскольку игнорирование предупреждающих признаков токсичного или вредного поведения может привести к долгосрочным негативным последствиям в эмоциональном и / или физическом плане.

Некоторые вещи, которые следует учитывать при принятии решения о прекращении дружбы, включают:

• Дает ли ваша дружба вам эмоциональную стабильность и поддержку?Если вы не можете ответить на этот вопрос со стопроцентной уверенностью, скорее всего, у вас плохая дружба. Дружба, которая не поддерживает благополучие человека и не способствует развитию друг друга, обычно ведет к прямо противоположному. Все, что создает суматоху, снижает вашу уверенность или вызывает беспокойство, - это то, от чего вам нужно подумать, чтобы уйти.

• Вы создали значимые воспоминания?Здоровая дружба предполагает общение и совместное времяпрепровождение. Это время, проведенное вместе, должно поддерживать среду, способствующую созданию воспоминаний, которые можно вспомнить с радостью, а не с гневом или сожалением. Если плохие чувства друг к другу затмевают хорошие воспоминания и, кажется, имеют больший вес в отношениях, это признак того, что у дружбы проблемы.

• Ваш друг предал вас?Предательство - это то, что можно простить, но это почти никогда не забывается. Примерами предательства в дружбе могут быть ваши друзья, рассказывающие кому-то то, что вы просили сохранить в секрете, свидания с кем-то, кого вы сказали, что вас интересовали (или были связаны), или солгать, чтобы вы не узнали то, что у него / нее есть. сделанный. Если в вашей дружбе произошло предательство, вам решать, было ли предательство достаточно значительным, чтобы потерять дружбу. Если это не то, из-за чего вы хотите подвергнуть опасности свою дружбу, проблему нужно решить вместе с другом, и необходимо попытаться решить эту проблему. Игнорирование того факта, что произошло предательство, не избавляет от него. На самом деле, это может усугубить эмоциональное потрясение, которое вы испытываете.

Источник: pixabay.com

• Вы чувствуете, что друг добавляет ценности вашей жизни?Хотя вашему другу не нужно удовлетворять все ваши прихоти, важно быть доступным и приносить пользу. Любой может быть другом, когда дела идут хорошо. В тяжелые времена вам нужно знать, что у вас есть кто-то, кто будет рядом с вами и будет поддерживать вас, когда вам это нужно.

• После встречи с другом ваше настроение улучшилось или ухудшилось?Настоящие друзья ободряют и поддерживают друг друга. Даже в худшие времена хороший друг может немного избавить нас от беспокойства и тяжести, которые мы испытываем. Если вы навещаете друга и выходите из себя в депрессии или чувствуете, что ничего из того, что вы сказали или чувствуете, ничего не значат, следует оценить необходимость отношений.

• Что вам подсказывают ваши инстинкты?Многие люди удивляются тому, насколько наши инстинкты могут подсказывать нам о ситуации. Если вы испытываете страх, когда вам звонит друг, и вы предпочитаете избегать разговоров, или если вы постоянно чувствуете необходимость отклонять приглашения к общению, это может быть вашим подсознательным предупреждением о том, что ситуация нездоровая.

Жизнь случается

Изменения в жизненных обстоятельствах могут сыграть роль в дружбе. Важно помнить, что некоторые изменения необходимы. Кроме того, вам не нужно чувствовать себя обязанным извиняться, когда ваша жизнь принимает такой поворот, который не может быть в жизни вашего друга.

Одна из наиболее частых причин прекращения дружбы - это то, что люди просто расходятся. После школы молодые люди поступают в институт или женятся. Карьера и семья требуют большей ответственности, а значит, остается меньше времени на дружбу. Это не обязательно плохо. На самом деле, это может быть здорово. С возрастом меняются приоритеты, планы меняются от друга к другу, а ценности меняются.

Что следует учитывать, прежде чем прекращать дружбу

Если вы решили, что прекращение дружбы - лучшая альтернатива, не торопитесь, чтобы уладить ситуацию должным образом. Какими бы ни были причины, которые привели вас к этому решению, у вас может не быть возможности отменить его, как только оно будет выполнено. Подумайте, почему вы хотите прекратить дружбу, и репетируйте то, что вы хотели бы сказать своему другу, прежде чем начнете «разговор».

Помните, как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то узнал о вас секреты и в гневе или разочаровании рассказал бы эти секреты кому-то другому. Точно так же, как вы хотели бы, чтобы ваши секреты были сохранены, к деталям разрыва вашей дружбы следует обращаться осторожно.

Если вы испытываете гнев по отношению к другу, выделите немного времени, прежде чем сделать последний шаг к прекращению дружбы. Спешные решения часто вызывают сожаление после того, как ситуация разрешилась и эмоции улеглись.

Самое главное, не забывайте оставаться добрым. Этот человек, с которым вы готовитесь прекратить дружбу, когда-то хранил ваши секреты, разделял вашу печаль и радовался с вами. Хотя вы, возможно, уже смирились с тем фактом, что дружба для вас не работает, ваш друг может не сходиться с вами во взглядах. Если вы будете недобрыми, в конце концов, это только навредит. Даже если этот человек стал кем-то, с кем вы не можете вынести мысли о том, чтобы быть рядом, постарайтесь подумать о том, что вы могли бы почувствовать, если бы он закончил дружбу, а не вы.

Способы разорвать дружбу

Да! Хотите верьте, хотите нет, но есть разные подходы к прекращению дружбы. Обдумайте обстоятельства, связанные с тем, почему вы считаете, что дружба должна прекратиться, и выберите лучший подход для вас и всех остальных участников.

• Подход 'постепенного исчезновения':Прекращение дружбы может быть болезненным. С другой стороны, после стресса это могло быть большим облегчением. Если вы знаете, что у вашей дружбы проблемы, и не видите способа решить проблемы, вам может быть легче отступить медленно или «исчезнуть». Медленное ограничение общения и контактов даст вам возможность приспособиться к жизни без участия друга, а также даст вашему другу время заполнить пробел, который возникнет из-за вашего отсутствия, другими вещами. Имейте в виду, что если дружба опасна или стала токсичной, вам нужно немедленно прекратить отношения для вашей же безопасности.
• Подход 'разрыва':Если вы знаете, что дружбу невозможно спасти, и ваш друг не совсем осознает тот факт, что вы пытаетесь разорвать отношения, вам, возможно, придется предпринять шаги, необходимые, чтобы «разорвать их».

Если вы выбрали подход «разрыва», обязательно сделайте это лично. Рассказывать о столь деликатных вещах, как прекращение дружбы с помощью SMS или электронной почты, очень безлично и грубо. Скажите подруге, что вы хотели бы поговорить с ней наедине.

Помните, что совсем не обязательно рассказывать подруге обо всем, что она когда-либо делала, чтобы рассердить или расстроить вас. Если произошло что-то важное, чего вы не можете пережить, вы можете подумать, что важно рассказать другу, что случилось, что вас ранило, и что вы чувствуете, что это нанесло ущерб дружбе. Однако, если вы не чувствуете, что это чрезвычайно важно, просто заявить, что вы не чувствуете, что ваша дружба полезна для вашего собственного эмоционального благополучия или способствует вашему росту, и что вы чувствуете, что вы оба выиграете, просто отойдя от нее, будет лучше всего. .

Чувствуете, что пора заканчивать дружбу? Сначала поговорите с профессионалом. Пообщайтесь с лицензированным экспертом по психологии в Интернете сегодня.

Источник: pxhere.com

Как прекратить дружбу с лучшим другом

Труднее всего закончить дружбу, которую вы поделили с кем-то, кого считали своим лучшим другом. Скорее всего, вы провели с этим человеком много времени и вместе пережили несколько жизненных вех. Если вы дошли до того, что сомневаетесь в ценности дружбы с человеком, которого когда-то считали своим лучшим другом, вам нужно потратить некоторое время и подумать обо всем, что может вызывать эти чувства. Например, стала ли дружба токсичной? Вы или ваш друг так сильно изменились, что разногласия стали источником напряжения между вами? Были ли у вас серьезные разногласия, и вам нужно было время, чтобы все обдумать, прежде чем собраться вместе, чтобы обсудить проблему?

Где искать помощи

Иногда после рассмотрения всех фактов и попытки разрешить разногласия дружба все же может закончиться. В это время важно иметь систему поддержки людей, к которой можно обратиться, чтобы помочь вам справиться с эмоциями потери. Хотя разговор с другими друзьями или близкими может быть полезным, полезно иметь нейтрального человека, с которым можно поделиться своими мыслями и помочь вам справиться со своими эмоциями здоровым образом.

Однако не у всех есть доступ к авторитетным консультантам поблизости, и не у всех есть время сидеть в пробке и ехать на прием в рабочее время. Вот где онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения. Вы можете получить доступ к платформе ReGain, не выходя из собственного дома. Наша команда преданных своему делу консультантов может предложить вам поддержку, когда вы избавитесь от потенциально токсичных дружеских отношений и расставите приоритеты в отношениях и продвижении вперед. Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах ReGain от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и предоставить мне инструменты, чтобы увидеть мою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».

«У меня есть склонность чувствовать слишком много обязательств или ответственности по отношению к другим и предлагать слишком много себя. Он уловил это и дал мне понять, чтобы я мог установить здоровые границы. Я был у консультантов в прошлом, и я думаю, что есть чему поучиться у всех, но я считаю, что мое участие здесь требует немного большей ответственности, что мне нужно, потому что в противном случае я склонен прибегать к оправданию того, что очень занят. В общем, нам предстоит пройти долгий путь, но пока мой опыт был прекрасен. Я с нетерпением жду, когда мы оба осуществим трансформацию меня, которую мы предприняли вместе ».

Вывод

Если вы достигли точки, когда считаете, что лучше всего прекратить дружбу, это может вызвать беспокойство. Сохранение вашего эмоционального и физического здоровья имеет решающее значение. Обращение за помощью к консультанту может облегчить переходный период в это время. Независимо от того, что вы переживаете, есть инструменты, которые помогут вам двигаться вперед к действительно полноценным дружеским отношениям.