Практическое руководство, как заводить друзей в зрелом возрасте

Источник: rawpixel.com

Для многих дружба - одна из величайших радостей жизни. Независимо от того, есть ли у вас один или два близких друга или большой круг знакомых, эти люди могут значительно повысить ценность вашей жизни.



В отличие от семьи, вы можете выбирать себе друзей. Хотя заводить новых друзей в детстве и подростковом возрасте легко благодаря школе, лагерям и другим занятиям, с возрастом становится все труднее.

Для большинства людей заводить новых друзей во взрослом возрасте - непростая задача. В зрелом возрасте мы становимся заняты работой, семьей и другими обязанностями. Просто остается меньше времени и меньше возможностей, чтобы встречаться с людьми и узнавать их достаточно хорошо, чтобы начать настоящую дружбу. Но то, что это сложно, не означает, что взрослым невозможно заводить друзей.



Как заводить друзей в зрелом возрасте

Так же, как когда вы ищете любви, заводите друзей, вы должны искренне открыться этой идее. Заведение друзей во взрослом возрасте может нервировать многих людей. Столько времени прошло со времен школы, когда было так же просто, как поздороваться с одноклассником, чтобы завести друга. Если с тех пор, как вы завели новых друзей, прошло некоторое время, вы можете испытывать стресс или тревогу из-за перспективы показать себя новым людям.



Если вы находитесь в таком положении, терапия или консультирование могут быть чрезвычайно полезными. Психотерапевт может помочь вам избавиться от беспокойства по поводу новых друзей и повысить вашу уверенность в себе, чтобы вы почувствовали себя готовыми выйти на улицу и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, онлайн-терапевт или консультант будут доступны вам в любое время, так что вы можете поговорить с ними, если вы начнете чувствовать себя подавленным в любой момент, когда станете друзьями, став взрослыми.



Общайтесь с коллегами

Источник: rawpixel.com

Большинство взрослых проводят значительное количество времени в офисе или иным образом выполняют служебные задачи. В таком случае имеет смысл сосредоточиться на людях, с которыми вы проводите большую часть своего времени, - на ваших коллегах. Вы, вероятно, уже знаете, с кем в вашем офисе вы могли бы завязать дружбу, и, возможно, уже дружите на рабочем месте. Если вы хотите, чтобы ваша дружба превратилась из «рабочих друзей» в «настоящих друзей», просто спросите человека, не хотят ли они поужинать или выпить после работы. Счастливые часы созданы для того, чтобы укрепить связи между коллегами, поэтому не бойтесь использовать их для этой цели.

Если ужин или напитки кажутся вам чересчур много, или вы хотите лучше узнать человека, прежде чем проводить такое долгое время вместе, спросите, не хотят ли они вместе пообедать в течение рабочего дня. Таким образом, на случай, если дела пойдут не так хорошо, вам обоим все равно придется вернуться в офис. Быстрый обед в рабочий день - отличный способ проверить, не хотите ли вы продолжить дружбу.



Конечно, этот сценарий немного сложнее, если вы работаете из дома. Если вы находитесь в таком положении, но чувствуете себя одиноким или желаете дружбы, попробуйте сменить местоположение и проверить место для коворкинга. Там вы найдете других людей, оказавшихся в таких же ситуациях, как и вы, и у вас будет возможность остаться в стороне или завязать разговор за чашкой кофе с другим удаленным сотрудником, если вы так захотите. Бонусом коворкинг-пространств является то, что многие из них проводят дневные и вечерние мероприятия для членов, так что у вас есть прекрасная возможность познакомиться с другими людьми, которые работают в том же месте, что и вы.

Экспериментируйте с новыми занятиями

Если вы ищете новых людей в своей жизни, почему бы не попробовать и новые занятия? Есть много занятий, которые могут привести вас к другим людям, которым нравятся те же вещи, что и вам.

Один из вариантов - записаться в тренажерный зал с занятиями, которые вам интересны, например, спиннингом или йогой. Часто до начала урока остается несколько минут, когда ученики ждут, пока инструктор начнет преподавание. Используйте эту возможность, чтобы представиться своим одноклассникам. Скорее всего, вы не подружитесь со всеми присутствующими, но есть вероятность, что по крайней мере некоторые из других участников будут дружелюбны и, возможно, даже будут искать новых друзей.

Если вы нервничаете, подождите, пока вы не побываете на нескольких занятиях, и не заметите других «постоянных клиентов». Вы также можете попробовать тренировку в небольших группах, где вы будете тренироваться с несколькими другими людьми и тренером. Таким образом у вас будет возможность познакомиться с другими людьми в вашей группе, и это не будет так страшно, как в большом классе.

Конечно, тренировка - не единственный вариант. Вы можете попробовать множество занятий, таких как приготовление еды, изготовление поделок или даже танцы сальсы. Найдите то, что вам нравится. Значит, у вас уже есть что-то общее с другими участниками. Общие точки соприкосновения, такие как общее хобби, - отличный способ начать дружбу, и вам автоматически будет о чем поговорить!

Сеть

Нетворкинг обычно используется в контексте вашей профессиональной жизни, но вы можете общаться и заводить друзей. Если вы переезжаете в новый город или хотите найти новых друзей, где бы вы ни жили, используйте людей, которых вы уже знаете, для общения с другими. Если родственник упоминает, что знает кого-то, кого вы живете в своем районе, уточните это и попросите представиться. Если вас пригласили на вечеринку по случаю дня рождения с десятью другими людьми, используйте возможность пообщаться с некоторыми другими гостями.
Друг друга или даже тот, кто находится от вас на несколько степеней разлуки, - замечательный человек, с которым можно попытаться установить связь. У вас уже есть некое подтверждение того, что этот человек симпатичен вам, от того, кто вас связывал, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы проводить время с кем-то злым или сдержанным. Кроме того, у вас есть взаимная связь как начало разговора.

Вы не должны стесняться просить друзей и семью познакомить вас с людьми, которых они знают в вашем городе. Каждый взрослый проходит через борьбу за то, чтобы заводить друзей, и большинство людей рады помочь. Даже если у вас есть только один друг в вашем районе, если вы начнете встречаться с их друзьями, друзьями этого человека и т. Д., Ваш круг может быстро расти.

Используй интернет

Источник: rawpixel.com

Многие люди упускают из виду ключевой аспект социальных сетей - их злонамеренно используют для общения. Хотя большинство людей просто просматривают свои обновления, фактически не взаимодействуя с другими, социальные сети действительно могут быть использованы для знакомства с другими людьми в вашем районе. Если вы уже подписались на кого-то, попробуйте отправить ему сообщение, чтобы спросить, не хочет ли он встретиться.

Поначалу вы можете почувствовать себя немного неловко, делая это, но имейте в виду, что это цель социальных сетей. Если вы не хотите идти вперед, воспользуйтесь социальными сетями, чтобы искать события в вашем районе, которые вас интересуют. Встреча с кем-то на интересном мероприятии дает вам общие основания для начала дружбы. Кроме того, если у вас схожие интересы, вы можете просто найти приятеля, который будет сопровождать вас на подобных мероприятиях в будущем.

Есть и другие способы использовать Интернет для знакомства с людьми за пределами традиционных социальных сетей. Веб-сайты Meetup - идеальный способ познакомиться с людьми, которые имеют схожие с вами интересы. Многие встречи ориентированы на общение, а также на то, чем вы будете заниматься, поэтому вам никогда не придется чувствовать себя неловко или нервничать из-за того, что вы приедете в одиночку. Скорее всего, многие люди, которые посещают встречу, также хотят найти друзей. В большинстве городов проводятся встречи практически для всех видов деятельности или групп людей, включая книжные клубы, походы, религиозные группы и творческие начинания. Просмотрите веб-сайты встреч и найдите группу (или несколько групп!), Которая вызывает ваш интерес.

Вы также можете попробовать мобильное приложение для встреч с людьми. Хотя эти приложения обычно используются для знакомства с романтическими партнерами, многие из них теперь предлагают вариант «дружбы». Вы можете общаться с людьми на основе их профиля, так что вы даже можете выбирать людей, у которых есть интересы, схожие с вашими. Люди не были бы в этих приложениях, если бы они не пытались завести друзей, поэтому вы знаете, что у вас есть много потенциальных будущих друзей буквально на кончиках ваших пальцев.

Присоединяйтесь к команде

Друзья - это люди, на которых вы всегда можете быть в команде. Так почему бы не присоединиться к реальной команде? Социальные лиги взрослых набирают популярность в городах по всему миру. Есть команды по разным видам спорта, включая футбол, футбол и другие непринужденные игры, такие как кикбол. Даже если вы не считаете себя спортивным, дайте шанс одной из этих команд. Их называют социальными лигами не просто так: если люди действительно серьезно относятся к спорту, они присоединятся к более профессиональной лиге.

Социальные лиги для взрослых созданы для того, чтобы объединять людей и уделять больше внимания социальной активности, чем самому спорту. Большинство лиг встречаются раз в неделю, поэтому после пары первых игр вы проведете много времени со своей командой и сможете легко завязать дружеские отношения. Кроме того, постоянный график дает вам возможность заниматься общением каждую неделю, если в вашем городе мало друзей и вы чувствуете себя одиноким.

Во многих лигах даже есть выделенные полосы, куда команды отправляются после игр, поэтому мероприятия выходят за рамки самой игры, и вы можете встретить в лиге людей, которых даже нет в вашей команде.

Скажи да

Источник: rawpixel.com

Знакомиться с новыми людьми может быть утомительно, но это необходимая часть процесса поиска друзей во взрослом возрасте. Даже если вы начинаете чувствовать себя утомленным, обязательно говорите «да» приглашениям, которые вы получаете, на общественные мероприятия. Если кто-то просит вас выпить кофе или пойти с ним на вечеринку, это означает, что он хочет провести с вами время. Даже если вы не уверены в дружбе с этим человеком, попробуйте! Вы можете быть удивлены, насколько вам понравится их общество, если вы проведете с ними еще немного времени.

Может возникнуть соблазн отказаться от планов и провести ночь в любимом телешоу, но со временем такое поведение может начать оказывать на вас негативное влияние. Даже если вы любите проводить время в одиночестве, вам нужна социальная активность и дружба в вашей жизни.

Подружиться во взрослом возрасте может быть пугающе, но через это должен пройти каждый. Выявите себя и постарайтесь установить контакт с новыми людьми - вы и ваши новые друзья будете благодарны за это.