9 вариантов психологии и терапии рядом со мной

Вы хотите получить психологическую помощь и просто не знаете, куда идти? Возможно, вы какое-то время страдаете психическим заболеванием или думаете, что страдали. Может быть, вы хотите, чтобы с кем-нибудь поговорили о нормальной жизни. Возможно, вы пробовали терапию в прошлом и просто не зацикливались на ней. Независимо от того, по какой причине вы, возможно, ищете психологию или терапию, которая будет доступна рядом с вами, верно? Что ж, вам повезло, потому что у вас есть все возможности получить психологическую помощь.

1. Терапия для пар- Вы можете найти психотерапевта, который специализируется на консультировании пар и поможет вам и вашему партнеру улучшить ваши отношения. Этот тип психотерапевта работает с вами двумя вместе, а не индивидуально, и они стремятся помочь вам немного лучше понять друг друга. Поступая так, вы узнаете больше о том, как построить свои отношения, чтобы вы двое лучше общались и были довольны тем, как складывается ваша жизнь. Вы должны чувствовать, что растете вместе как пара.



Источник: rawpixels.com

2. Терапия гнева- Если вы боретесь с гневом, возможно, вы захотите изучить различные виды терапии, которые могут вам в этом помочь. Эти виды терапии будут сосредоточены на основных причинах вашего гнева, а также будут стремиться помочь вам найти лучшие способы справиться или справиться с гневом, который вы испытываете повторно. Этот тип терапии может использовать техники из нескольких разных стилей с целью научить вас успокаиваться, когда вы чувствуете гнев.

3. Травматерапия- Если вы пережили какое-либо травмирующее событие или пережили травмирующее событие в прошлом, вы должны как можно скорее получить терапию. Даже если вы думаете, что справляетесь с этим самостоятельно, могут быть некоторые проблемы, о которых вы даже не подозреваете, пока они не появятся в самый неудачный момент. Вы должны быть уверены, что преодолеваете эту травму так быстро и полностью, как только можете, поэтому всякий раз, когда вы сталкиваетесь с чем-то, что снова напоминает вам об этой травме, вы знаете, как защитить себя и как пройти Это.

4. Образ тела / терапия расстройства пищевого поведения- Если вы боретесь со своим телом или с расстройством пищевого поведения, также важно пройти курс лечения, чтобы помочь вам. С помощью этих видов терапии вы сосредоточитесь на причине вашего расстройства пищевого поведения или проблемах с вашим телом. После этого вы сосредоточитесь на способах изменить свой образ мышления и начнете работать над улучшением своего мировоззрения. Вы также рассмотрите различные способы обрести контроль над своей жизнью или почувствовать, что у вас есть власть, что является одной из основных причин, распространенных среди людей с расстройствами пищевого поведения. Однако каждый человек индивидуален, и ваши причины полностью ваши.


Источник: rawpixel.com

5. Терапия, изменяющая жизнь- Если вы переживаете большие перемены в своей жизни, возможно, стоит обратиться к терапевту или специалисту в области психического здоровья. Они могут помочь вам в чем угодно: от усыновления или рождения ребенка до свадьбы или развода, переезда или начала новой работы. Все это может вызвать множество изменений в вашей жизни, и они могут вывести на первый план стресс, замешательство, счастье, гнев и множество других эмоций. Работа со специалистом в области психического здоровья - отличный способ оздоровить эти чувства, чтобы вы могли насладиться этой новой главой в своей жизни.

6. Депрессионная терапия.- Если вы чувствуете себя подавленным, склонным к суициду, одиноким, изолированным или отстраненным от вещей, которые вам раньше нравились, то терапия является решающим шагом в вашей помощи. Депрессия - это чрезвычайно серьезное психическое заболевание, и получение необходимой помощи может спасти вам жизнь. Может показаться, что разговор с кем-то не поможет, но когда рядом есть кто-то, готовый сделать все возможное, чтобы помочь вам, - это то, чего нельзя недооценивать. Получение помощи может иметь огромное значение и помочь вам понять, что вы не одиноки.

7. Лечение наркомании- Если вы употребляли наркотики, будь то незаконные или отпускаемые по рецепту, в неразрешенных целях, вам следует обратиться за помощью к медицинскому работнику, а также к специалисту в области психического здоровья. Вы можете получить помощь в том, чтобы избавиться от этой привычки, от своего врача, но вы можете получить информацию о том, почему у вас эта зависимость, в первую очередь от специалиста по психическому здоровью, и пока вы не узнаете, почему полностью избавиться от нее практически невозможно.


Источник: rawpixel.com

8. Семейная терапия- Если у вас есть партнер и дети, это может быть хорошим методом лечения, потому что он позволяет вам сесть всей семьей и поговорить о том, что происходит в вашей жизни. Вы можете выражать свои мысли и чувства в безопасной обстановке и лучше узнать друг друга. Этот тип терапии помогает укрепить доверие и поощрять общение, которое может помочь семьям, даже если вы чувствуете, что у вас уже все хорошо. Этот вид терапии может быть хорошей идеей, если ваша семья также переживает какую-либо травму.

9. Разговорная терапия- Может быть, вы хотите сесть и поговорить с кем-нибудь, но не знаете почему. Может быть, вы чувствуете, что это поможет вам, хотя кажется, что все в порядке & rsquo; неправильного & rsquo; сейчас. И в этом нет абсолютно ничего плохого. Вы можете работать с терапевтом, даже если вам кажется, что у вас все в порядке. Это вид терапии, о котором многие люди даже не думают, но он может быть чрезвычайно полезным и может помочь вам во многих различных сферах вашей жизни, потому что вы можете говорить обо всем и обо всем, что захотите.

10. Терапия будущего планирования- Вам сложно придумать то, что вы хотите для своего будущего? Возможно, вам кажется, что вы застряли, но в то же время вы не знаете, как с этим что-то сделать. Если это похоже на вас, это нормально, и терапевт может вам помочь. Фактически, они могут работать с вами, чтобы лучше понять, что вы ищете в своем будущем и даже как вы можете улучшить свое мировоззрение. Эти терапевты готовы поговорить с вами о возможных вариантах и ​​помочь вам разобраться.

11. Терапия прощения.- Возможно, вы держитесь за то, от чего хотите избавиться. Может быть, это ссора, которую вы имели с другом, или обиду, которую вы держите за кого-то, кто даже не осознает, что вы все еще злится (или не осознавали, что вы злились изначально). Возможность пережить и преодолеть эти вещи поможет вам лучше относиться к своей жизни, а также поможет вам построить позитивные отношения в будущем.

12. Терапия 'Все обо мне'- Некоторым людям нужно немного времени, чтобы они могли поговорить с кем-нибудь о себе. В конце концов, если вы родитель, партнер или занятый человек весь день, у вас может не быть возможности часто сосредотачиваться на себе, и это может быть немного подавляющим. Отправляясь на терапию, вы получаете возможность говорить о себе и о том, что вы хотите, думаете или чувствуете в течение целого часа. И это может быть просто время освобождения, которое вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше в своей жизни. Это отличный повод обратиться за профессиональной помощью и посмотреть, как вы себя чувствуете.

Источник: rawpixel.com

Есть несколько различных причин, по которым вы можете захотеть пойти на терапию, и каждый из этих вариантов терапии только поверхностный. У вас будет неограниченное количество причин, по которым вы можете решить отправиться на терапию. И имейте в виду, что ваши варианты терапии и то, где и как ее проводить, также меняются. Вам не нужно идти к терапевту, как вам, возможно, приходилось раньше. Regain здесь, чтобы это изменить.

С ReGain вы можете общаться со специалистом в области психического здоровья, не выходя из собственного дома. Или вы можете сделать это из своего офиса на работе. Или, может быть, когда вы в отпуске. Независимо от того, где вы находитесь, пока у вас есть Интернет и подключенное к Интернету устройство, с вами все будет в порядке. Вы можете проводить сеансы и при этом чувствовать себя комфортно. Кроме того, вы можете общаться с любым терапевтом, с которым вам удобнее всего. Больше не нужно ограничиваться тем, как далеко вы хотите проехать, чтобы провести следующий сеанс. Если хотите, вы можете поговорить с кем-нибудь по всей стране.