Не секрет, что развод - это то, что может сказаться на мужчине. Развод будет нелегким, и вы можете чувствовать себя подавленным всем, что происходит в определенные моменты времени. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы немного облегчить себе жизнь. Обратите внимание на следующие восемь вещей, о которых следует помнить при разводе. Они могут помочь вам пройти через этот процесс относительно невредимым.
1. Чтобы пережить развод, нужно время
Источник: rawpixel.com
Первое, что важно понять, - это то, что для того, чтобы пережить развод, нужно время. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод? Это не то, что можно определить за вас. Вам может понадобиться много месяцев, чтобы пережить развод, а некоторые мужчины годами даже пытались пережить то, что произошло. Вам нужно дать себе время на то, чтобы поправиться, и вы также должны понять, что оплакивать потерю брака - это нормально.
Даже если уход от супруга был правильным решением, принять его все равно может быть сложно. Очень вероятно, что в какой-то момент вы любили свою супругу и она значила для вас весь мир. Вы, вероятно, разделили много моментов, которые никогда не забудете. Иногда отношения могут портиться по прошествии определенного времени, и люди, как известно, меняются. Возможно, ваши цели не совпадали, и это стало предсмертным звоном для вашего брака.
Расстраиваться из-за потери кого-то, кого вы любили или, возможно, все еще любите, - это нормально. Те эмоции, которые вы чувствуете, поднимаются внутри вас, в полном порядке, и вам нужно с ними справиться. В один прекрасный день вам может быть грустно, а на следующий день вы почувствуете гнев. Потребуется время, чтобы почувствовать, что вы можете отказаться от развода, но в конце концов вы добьетесь этого.
2. Решающее значение имеет система поддержки.
Один из самых важных советов для мужчин о разводе, который можно дать, - это убедиться, что у вас есть система поддержки. Наличие системы поддержки позволяет вам опираться на силу других, когда вы чувствуете себя слабым. Некоторые мужчины склонны пытаться все делать самостоятельно. Им кажется, что проявление слабости заставит людей думать о них меньше, но вы должны понимать, что это не так. У каждого бывают моменты слабости, и вам нужны люди, которые будут рядом с вами в самые мрачные дни.
Очень вероятно, что вы почувствуете печаль по поводу разрыва брака. У вас будут некоторые нерешенные проблемы, из-за которых вы столкнетесь с трудностями в определенных областях. Наличие друзей и членов семьи, к которым вы можете обратиться, имеет огромное значение. Иногда вам просто нужно дать выход, а в других случаях вам может понадобиться совет. В любом случае, просто знание того, что в вашей жизни есть люди, которым небезразлично ваше благополучие, поможет вам.
Найдите время, чтобы поговорить с друзьями, когда вам это нужно. Восстановите связь с членами семьи, с которыми вы давно не разговаривали. Прежде всего, будьте честны с собой и с тем, что вы чувствуете. Продолжать жить после развода может быть непросто, но это может быть проще при наличии правильной системы поддержки.
3. Накачивать эмоции - плохо
Источник: rawpixel.com
Всегда помните, что сдерживать эмоции - плохо. Вы можете подумать, что просто попытка игнорировать свои чувства по поводу развода - лучший выход. В конце концов, вам нужно иметь возможность вставать и идти на работу по утрам. Вы не хотите все время сидеть и хандрить, но вы определенно не хотите игнорировать то, что происходит внутри вас. У вас есть чувства, и в конце концов вам придется заняться тем, что происходит.
Как упоминалось ранее, наличие системы поддержки может очень помочь в этом. Вы можете поговорить с друзьями о своих чувствах, и это действительно поможет вам снять стресс. Каждому нужно дать выход, и это может иметь решающее значение для вас, если вы хотите избежать проблем с психическим здоровьем. Если вам действительно трудно, возможно, вы даже захотите обратиться за помощью к профессионалам. Психотерапевт поможет вам со временем разобраться в своих чувствах, и вы сможете постепенно почувствовать себя лучше.
Если вы продолжите сдерживать свои эмоции, они рано или поздно взорвутся. Это может привести к тяжелой депрессии, приступам сильного беспокойства или другим проблемам. Нет причин скрывать свои эмоции или пренебрегать собой. У вас есть люди, которым вы небезразличны, и вы не одиноки.
4. Свидания в разводе поначалу могут быть непростыми
Свидания в разводе поначалу тоже могут быть непростыми. Некоторые разводящиеся мужчины с нетерпением ждут возвращения и знакомства с новыми женщинами. Вы должны иметь в виду, что, возможно, вы не будете готовы снова начать встречаться сразу. Один мужчина может через несколько месяцев отказаться от развода и снова начать встречаться. Другой может не чувствовать себя комфортно в свиданиях годами. Это просто зависит от того, как вы себя чувствуете, и свидание до того, как вы эмоционально подготовитесь, может быть проблематичным.
Когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, вы хотите быть хорошим парнем. Это будет невозможно, если вы не на высоте. Если вы не переживаете за своего бывшего, вы можете просто использовать женщину вместо того, чтобы по-настоящему стать для нее преданным партнером. Вы не хотите никого обидеть, и вы также не хотите ставить себя в такое положение, которое заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Выделите себе немного времени, чтобы не чувствовать себя слишком эмоционально уязвимым, чтобы иметь хороший опыт свиданий.
5. Беспорядочные половые связи - плохая идея.
Есть также мужчины, которые после расторжения брака испытывают сильное желание просто вести беспорядочные связи. Вы можете подумать, что это своего рода способ отомстить своей бывшей жене, но на самом деле это не приносит вам никакой пользы. Секс - это здорово, и это важная часть жизни. Секс не должен использоваться как мазь для ваших эмоциональных ран. Сон с разными женщинами может заставить вас чувствовать себя хорошо в данный момент, но этот тип половой жизни часто оставляет мужчин чувствовать себя опустошенными.
Вероятно, будет лучше работать над созданием чего-то нового с кем-то, с кем вы совместимы. На поиск нового романтического партнера может потребоваться время, но не стоит торопиться. Когда вы будете готовы, вы сможете встретить кого-нибудь приятного. Избегать беспорядочных половых связей намного лучше для вашего физического и психического здоровья. Никто не хочет заразиться ЗППП, а вы хотите быть ответственным взрослым.
6. Побыть наедине какое-то время - это нормально.
Источник: rawpixel.com
Просто побыть какое-то время в одиночестве - это прекрасно. Возможно, вы не захотите встречаться снова довольно долгое время. Бывают даже ситуации, когда мужчины просто перестают встречаться, потому что не хотят, чтобы с ними случилось то же самое во второй раз. Закрыться от любви - это не лучшая идея, но научиться любить одиночество - это здорово. Вам не нужна женщина, чтобы быть счастливым, и вы можете сосредоточиться на других аспектах жизни.
7. Ваши дети нуждаются в вашей любви больше, чем когда-либо
Если у вас есть дети, то теперь они будут нуждаться в вашей любви и поддержке больше, чем когда-либо. Дети часто становятся жертвами развода, и они действительно не понимают, что происходит. Некоторые дети могут даже винить себя в том, что мама и папа расстались. Важно показать им любовь и дать им понять, что вы будете рядом с ними, несмотря ни на что.
Ваша ситуация с опекой, скорее всего, изменится, когда вы разведетесь. Вы можете не видеть своих детей каждый божий день, как раньше. Максимально используйте время, которое вы проводите вместе, и помогите им понять, что все будет хорошо. Это поможет вашим детям избежать трудностей в жизни из-за их забот. Будьте лучшим отцом, которым вы можете быть, и старайтесь сотрудничать со своей бывшей женой в определенных делах ради своих детей.
8. Самостоятельная забота тоже важна
Всегда помните, что забота о себе важна. Вы должны уметь заботиться о себе, чтобы продолжать жить. Развестись будет легче, если ты позаботишься о своем здоровье. Это означает, что вы должны есть правильную пищу и заниматься спортом. Фактически, это может быть отличной возможностью для вас сосредоточиться на своей физической форме.
Принятие лучшей формы поможет вам почувствовать себя лучше, а также у вас появится больше энергии. Он может бороться с симптомами депрессии, и у вас будет положительный выход для любой накопленной энергии. Постарайтесь позаботиться о себе. Это был бы хороший совет для женщин, равно как и для мужчин.
Не стесняйтесь поговорить с онлайн-терапевтом
Источник: pexels.com
Если вы чувствуете себя подавленным, не стесняйтесь поговорить с онлайн-терапевтом. Многие мужчины испытывают серьезные проблемы с депрессией из-за развода. Возможно, вы страдаете от беспокойства или вам просто нужно, чтобы кто-то выслушал ваши проблемы. Онлайн-терапия - это очень удобный способ получить помощь, которой вам будет легко воспользоваться. Вы можете записаться на онлайн-терапию и поговорить с консультантом, не выходя из дома.
Они даже предлагают онлайн-консультации для тех, кто хочет попытаться спасти свой брак. Если ваш развод не завершен, и вы заинтересованы в том, чтобы попытаться его спасти, то это может быть хорошим вариантом для изучения. Оба члена отношений должны быть готовы попробовать, но многие люди смогли спасти свой брак с помощью этих преданных своему делу профессионалов. Поймите, что вы не одиноки и что онлайн-терапевты готовы помочь вам, если вы решите обратиться к вам.
