Узнать, что ваш супруг изменил вам, - одна из самых сложных вещей, через которые может пройти человек. Неверность случается гораздо чаще, чем вы думаете. Ежегодно десять процентов всех супругов заявляют, что изменяли в течение предыдущего года. Это составляет примерно двенадцать процентов женатых мужчин и семь процентов замужних женщин.
Источник: rawpixel.com
Тот факт, что неверность является обычным явлением и иногда преодолевается, не означает, что вам будет легко оправиться от неверности. В какой-то момент вам придется решить, означает ли измена конец вашего брака, но, возможно, вы не захотите решать это сразу. Лучший способ выздороветь от супружеской неверности - это пройти терапию для пар и пройти этапы восстановления от супружеской неверности, в конце которых вы решите, как вы хотите продолжить свое исцеление.
Этапы восстановления
Этапы восстановления неверности могут немного отличаться в зависимости от терапевта, с которым вы работаете, или книг по саморазвитию, которые вы можете читать. Однако основная структура этапов восстановления такая же. Основная цель этапов восстановления неверности - проложить себе путь к прощению. Однако прощение не обязательно означает, что брак спасен. Прощение может быть таким же большим для вас, как и для вашего супруга.
Отношения и роман
Первый этап выздоровления от неверности - детальное изучение отношений и интрижки, чтобы попытаться обнаружить первопричину проблем, которые привели к измене. Это может быть трудная работа между вами и вашим супругом, и терапевт часто может помочь вам не сбиться с пути, чтобы сеансы не превратились в сеансы обвинения.
Дело в том, что есть причина, по которой у вашего супруга был роман. Эта причина может не иметь смысла для вас или даже для них. Но была причина. Терапия поможет вам раскрыть эту причину и увидеть, можно ли решить эту проблему.
Открывая заново свои отношения
Когда вы обнаруживаете, что ваш супруг изменял, все ваши отношения определяются этой неверностью. Чтобы решить, оставаться ли вам с супругом или нет, вам нужно заново открыть для себя свои базовые отношения и то, что делает вас двоих прекрасными вместе. Это важно для спасения брака, но также важно для облегчения заживления с обеих сторон. Это действительно помогает вам исцелиться, когда вы можете объективно взглянуть на свои отношения и сказать: «Нет, все не так уж плохо».
Выявление более глубоких проблем
Хотя иногда нет веской причины для романа, часто роман является симптомом более глубокой проблемы. У людей есть связи, потому что они находятся в депрессии, потому что они не чувствуют признательности или любви в своем браке, потому что они злоупотребляли психоактивными веществами, или из-за прошлой травмы в своей жизни. Важно раскрыть эти более глубокие проблемы, которые привели к роману. Вы не сможете уйти от романа и потенциально восстановить свой брак и свою жизнь, пока не узнаете, в чем была проблема, можно ли ее исправить и как ее исправить.
Источник: rawpixel.com
Обращение к боли
Преодоление эмоциональной и душевной боли, которую вы испытываете после супружеской неверности, имеет первостепенное значение для выздоровления. Вам нужно будет обсудить вашу боль с вашим супругом, чтобы они полностью осознавали ваши чувства, почему у вас эти чувства, и что они могут сделать, чтобы облегчить эти чувства и помочь вам в исцелении. Тем не менее, вам также нужно будет решить эту боль на частных сеансах с терапевтом, где он поможет вам полностью обработать эти чувства и поможет вам избавиться от боли.
Создание графика или плана
Если вы еще не решили, останетесь ли вы со своим супругом, ваш терапевт, вероятно, попросит вас разработать график или план исцеления от неверности. В конце этого графика или плана вам нужно будет решить, собираетесь ли вы пытаться спасти свой брак. График может составлять месяц, три месяца или больше, в зависимости от глубины предательства, глубины вашей эмоциональной боли и других факторов, которые могут затруднить выздоровление. В это время ваш терапевт будет работать с вами, чтобы исцелить себя и отношения от неверности.
Прощение и исцеление
Последний тяжелый этап выздоровления от неверности - прощение и исцеление. Может быть очень трудно простить того, кто так сильно вас обидел. И все же прощение важно для вас обоих. Для вас, если вы простите своего супруга за его неверность, это может помочь вам избавиться от чувства обиды, гнева, заброшенности, предательства и других негативных эмоций, которые вы испытываете, когда видите или разговариваете со своим супругом. Избавление от этих негативных эмоций важно для вашего эмоционального здоровья и исцеления.
Процесс заживления у всех разный. Если вы собираетесь попытаться спасти свой брак, процесс исцеления будет происходить вместе и включать такие вещи, как воссоединение в качестве партнеров и друзей, восстановление доверия и повторное принятие того, что могло быть разрушенными отношениями. Если на этом этапе вы решите не оставаться со своим партнером, вам нужно будет исцелиться, определив, что привело к неверности, что привело к другим проблемам в отношениях, кто вы как личность и как вы можете извлечь уроки из этого опыта. для улучшения будущих отношений.
Содействие исцелению
Исцеление и выздоровление от неверности могут разрушить брак или сделать его крепче. Также важно отметить, что выздоровление и исцеление от неверности смотрят на обманщика иначе, чем на обманутого. Вам придется работать над исцелением индивидуально и вместе, чтобы вылечить брак от неверности.
Источник: rawpixel.com
Исцеление и исцеление обманщика
Самый первый шаг к исцелению и выздоровлению обманщика - положить конец этому делу. Если у вас есть хоть какая-то надежда на возвращение приверженности своему браку и исцеление созданного вами разрыва, вам придется полностью прекратить роман. Прекратите все общение с этим человеком и сосредоточьтесь на своем браке и своем исцелении.
Второй шаг в исцелении и выздоровлении обманщика - это определить, почему у вас был роман. Была ли основная причина? Были ли вы несчастливы в жизни или в браке? Что вас расстроило? Это что-то, что вы можете исправить, или что-то, что нужно исправить как супружеская пара? Все эти осознания - это то, чем вам также нужно поделиться со своим супругом, чтобы они могли понять, откуда вы.
Обманщику также полезно исцелить, выздороветь и двигаться дальше, если вы готовы взглянуть на историю романа и понять, как и почему это произошло, а также как и почему оно продолжалось, если вы чувствовали себя виноватыми из-за романа. начало. В то же время вы не можете винить себя и ругать себя из-за романа, проходя через этот процесс.
Исцеление и исцеление обманутых
Выздоровление и исцеление обманутых должно начинаться с исцеления от эмоциональной боли, вызванной неверностью. Часто это можно облегчить, если обманувший человек сочувствует и понимает причиненную им боль. Когда обманщик проявляет сочувствие и понимание и желает услышать о боли, которую он причинил, и попытаться исправить ее, это может очень помочь в исцелении от эмоциональной боли и горя.
Чтобы полностью выздороветь и исцелиться от неверности, вы должны уметь выражать свои эмоции, не действуя на них. Вполне нормально испытывать чувства шока, гнева и мести, но когда вы воздействуете на эти эмоции импульсивно, это может причинить еще больший вред и не будет способствовать исцелению ни вам, ни вашему браку. Вы должны выразить эти чувства, но делать это конструктивно, чтобы ваш супруг мог ответить.
Часть исцеления и выздоровления обманутых - это объяснение и подробная информация от обманщика. Вы должны уметь слушать, как произошла эта интрижка, как ваш супруг относится к этой связи, что они сделали, чтобы исправить это, и что привело к роману. Вы должны уметь слушать все эти объяснения спокойно и конструктивно, без вспышек гнева. Вы также должны иметь возможность открыто обсуждать их в одиночку или с терапевтом.
Что делать дальше
Если вы хотите убедиться, что ваш брак может излечить и оправиться от неверности, лучше всего обратиться за помощью или советом к вам, вашему супругу и вместе как пара. Индивидуальная и совместная терапия поможет вам извлечь уроки из этого опыта, исцелить его и продвинуться вперед в браке.
Источник: rawpixel.com
Если вы не можете пойти к терапевту или консультанту в вашем районе из-за нехватки средств или времени, для вас все еще есть варианты. ReGain предлагает онлайн-консультации и терапию для пар и отдельных лиц, испытывающих трудности в отношениях. В ReGain работают специалисты, имеющие опыт работы с парами и супружескими парами. Свяжитесь с ними сегодня, чтобы получить дополнительную информацию или начать работу.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Какие этапы выздоровления от измены?
Этапы восстановления от неверности могут различаться в зависимости от консультанта, с которым вы работаете, или книг по самопомощи, которые вы читаете. Однако цель одна и та же - добиться прощения и исцеления. Потребность в прощении не означает, что вы должны оставаться в браке, но тогда это так же важно для вашего партнера, как и для вас.
Сколько времени нужно, чтобы преодолеть измену в браке?
Преодолеть неверность может быть сложно, и сколько времени займет процесс выздоровления, зависит от множества факторов. Хотя неверность может быть на подъеме и не является чем-то таким редким, это не означает, что будет так легко двигаться дальше, когда партнер изменяет другому. Общеизвестно, что, хотя выздоровление от неверности возможно, восстановление крепких и здоровых отношений после того, как партнер изменяет, требует тяжелой работы - то есть, если они хотят подумать о том, чтобы дать отношениям второй шанс. Требуется время и много работы, чтобы восстановить разрушенное доверие. Прощение, исцеление и движение вперед приходят вовремя - это не происходит в одночасье. Для некоторых это может занять месяцы, некоторые, даже годы. Это все равно что оплакивать смерть любимого человека - может потребоваться некоторое время, чтобы избавиться от воспоминаний об обиде, разочаровании и боли. Вы должны дать себе время. И если вы и ваш партнер желаете отойти от того, что случилось, и дать вашему браку еще один шанс, вам нужно дать время, чтобы залечить раны. Это не тот процесс, который можно поспешить, но с терпением, командной работой и получением правильной помощи вы можете решить все, создать новую связь и восстановить свою жизнь и брак.
Как мне преодолеть боль измены?
Боль, возникающая при обнаружении неверности вашего партнера, может быть огромной; это всегда американские горки чувств - разочарования, смущения, гнева, вины, печали, предательства - все сразу. Это может повлиять на ваши эмоции, рабочую жизнь и практически на все сферы вашей жизни. Боль всегда сильна, и вы, вероятно, задаетесь вопросом, переживете ли вы когда-нибудь этот болезненный опыт. Переживание боли, связанной с изменой, может показаться несбыточной мечтой, особенно на ранних стадиях открытия, но история показывает, что бесчисленное количество людей смогли вынести эту боль и продолжили свою жизнь, со своим супругом или без него. Это показывает, что вы тоже можете пережить это трудное время. Хотя не существует быстрого подхода к преодолению этой боли и обиды, вот несколько стратегий, которые могут вам помочь:
Сколько браков переживает статистика неверностей?
Несколько факторов могут повлиять на то, решат ли люди остаться вместе после того, как в отношениях случится измена, или нет. Интересно отметить, что статистика относительно того, решат ли люди остаться или нет, варьируется в зависимости от различных факторов - статуса отношений, гендерного неравенства и т. Д. На основании недавнего проведенного опроса было обнаружено, что более половины (54,5% ) расстались сразу после того, как была раскрыта правда об их романе. Еще 30% пытались уладить отношения и остаться вместе, но в конце концов расстались. Опрос показал, что только 15,6% пережили этот разрыв доверия.
Уходит ли когда-нибудь боль от неверности?
Когда ваш супруг изменил вам и предал ваше доверие к нему, вы чувствуете, что вся ваша жизнь рухнула. Вы не можете ясно мыслить или видеть сквозь слезы, вы чувствуете себя разбитым и чувствуете, что пережить боль просто невозможно. Нарушение партнером брачных клятв может разрушить основу любого брака, а боль не похожа ни на что другое. Каким бы невозможным или трудным это ни звучало, и сколь бы глубока эта боль ни была, можно преодолеть агонию и двигаться дальше - с супругом или без него. Неверность подобна шраму, и хотя шрамы обычно не проходят полностью - в зависимости от того, насколько серьезна травма, они исчезают со временем. История показывает, что бесчисленное количество людей прошли через боль неверности и прошли мимо нее, и вы тоже можете. Со временем, правильными стратегиями и обращением за помощью вы сможете преодолеть боль неверности.
Как мне излечиться от неверности мужа?
Выздоровление и исцеление от неверности вашего мужа будет одной из самых сложных ситуаций, в которых вы когда-либо окажетесь. Вы остались верны своим обетам и были ему преданы, но он разбил вам сердце, обманывая вас. Мы понимаем, насколько это тяжело и душераздирающе для вас, и мы знаем, что многие вещи приходят вам в голову. Во-первых, обратите внимание, что произошедшее - не ваша вина. Ваш муж сделал свой выбор. Не вините себя в случившемся. Прежде чем вы решите, продолжить или прекратить ваш брак, вы можете подумать о нескольких вещах, одна из которых заключается в том, искренне ли он раскаялся и сожалеет о своем поступке, или если он сожалеет только о том, что его поймали. Вам также нужно дать себе время, чтобы осмыслить свои мысли, преодолеть обиды и предательство и исцелиться. Старайтесь не принимать никаких решений на пике эмоциональной борьбы. Обратитесь за консультацией по вопросам брака к специалистам, специализирующимся на супружеских парах & rsquo; терапия; Это поможет вам взглянуть на роман в перспективе, выявить проблемы, которые могли повлиять на него, восстановить и укрепить ваши отношения - если вы оба готовы дать браку еще один шанс. А если вы решите развестись, консультант также поможет вам извлечь уроки и предотвратить будущие проблемы в новых отношениях, в которые вы, возможно, решите вступить.
Вы также можете обратиться к индивидуальному консультанту, который рассмотрит все, что с вами происходит в настоящее время, будь то проблемы и проблемы с психическим здоровьем или преодоление травмы неверности, чтобы вы могли развивать позитивные отношения. Вы хотите, чтобы любые новые отношения, в которые вы вступаете, были здоровыми, и консультант или терапевт могут помочь вам на любом этапе исцеления, на котором вы находитесь. Когда имеешь дело с неверностью, естественно испытывать сильную боль или даже отрицание, но и то, и другое - нормальный этап исцеления, и со временем ситуация улучшится.
Одна вещь, которая часто бывает важной в это время, - это дистанцироваться от своего прошлого партнера настолько, насколько это разумно в вашей ситуации. Возможно, вы переживаете очень сложный развод. Если они все еще добавлены в социальные сети, вы можете отключить их профиль, чтобы вам не приходилось видеть их сообщения в социальных сетях. Если применимо и возможно, вы можете полностью заблокировать их или удалить их из друзей в социальных сетях. Пришло время сосредоточиться на себе и своей жизни.
Можно ли спасти брак после супружеской неверности?
Каждый брак проходит через множество трудностей и проблем, и одна из самых больших проблем, с которыми пары сталкиваются, - это когда один партнер изменяет другому. Неверность потрясает сам брак и может нанести серьезный ущерб любому браку. Однако хорошие новости заключаются в том, что не всякая измена должна приводить к разводу. Вы можете сохранить свой брак даже после измены. Если оба партнера готовы и полны решимости выполнять работу, искать исцеления, прощения, жертв и компромиссов как от обманщика, так и от того, кого обманули, а также получить правильную помощь, восстановление после неверности возможно. Брак может сохраниться, и отношения между обоими партнерами могут стать сильнее и лучше, чем были раньше. Подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту по парам или к лицензированному терапевту по вопросам брака и семьи для семейной терапии, если это то, через что вы проходите. Психотерапия может помочь вам и вашему партнеру спасти ваш брак после измены и проработать восстановление отношений и травму от неверности.
Насколько верна поговорка «один раз обманщик - всегда обманщик»?
Фраза «один раз мошенник - всегда обманщик»; это распространенная фраза, которая подразумевает, что измена - это черта личности и что людине могуизменение, то есть тот, кто когда-либо обманул, сделает это снова. Хотя есть серийные мошенники, чьи действия могут быть вызваны нарциссизмом, и им просто нравится играть с чувствами других людей, важно отметить, что эта фраза не обязательно верна во всех ситуациях. Хотя неверности нет оправдания, люди могут изменять по разным причинам - из-за проблем или недостатков в отношениях, угасшей страсти, одиночества и так далее. Это не обязательно означает, что человек является постоянным обманщиком. Есть несколько факторов, которые следует учитывать: действительно ли человек раскаивается и берет на себя ответственность за то, что он сделал? Готовы ли они обратиться за помощью, т. Е. Пойти за парами & rsquo; консультируете с вами или идете один? Разорвали ли они отношения / контакты с человеком, которому они изменяли? Стремится ли он / она показать новую преданность вам и вашим отношениям и заставить вас почувствовать себя особенным, любимым и уважаемым? Люди делают ошибки, и люди тоже могут измениться. Вот почему так важно внимательно проанализировать ситуацию и не принимать решения в спешке.
Почему эмоциональные связи так больно?
Многие люди считают, что эмоциональная связь не квалифицируется как измена, потому что это роман, который в большинстве случаев не связан с физическим предательством или половым актом, но происходит, когда партнер участвует в интимных разговорах или ведет себя с кем-то еще, кроме своего супруга. Однако тот факт, что секс не связан с сексом или что-то не становится физическим, не делает его менее болезненным; на самом деле, многие люди считают эмоциональную связь более болезненной, чем сексуальную связь или неверность. Эксперты считают эмоциональную интригу просто изменой без секса. Считается, что физические отношения не требуют глубоких романтических чувств и что вы можете заниматься сексом с кем-то, с кем вы не чувствуете романтических связей. С другой стороны, эмоциональные отношения могут быть личными, потому что они подразумевают, что вашему супругу нравится другой человек, с которым, по его мнению, веселее общаться, чем с вами.
Еще одна причина, по которой эмоциональные связи причиняют боль, заключается в том, что из-за них вы можете почувствовать себя «другой женщиной / мужчиной». в вашем собственном браке или отношениях. Ваш партнер, испытывающий скрытые чувства к кому-то еще, кроме вас - коллеге по работе, старому знакомому и т. Д. - доставляет вам дискомфорт, и похоже, что вы постоянно пытаетесь встать между ним и этим другим человеком, как и вы препятствие для глубоких отношений, которое не может быть полноценным только из-за вас. Иногда ваш партнер может даже заставить вас почувствовать, что вы задыхались и излишне подозрительны, когда вы говорите о своих проблемах, что в конечном итоге может оказаться правым. Это потому, что эмоциональные связи в большинстве случаев являются воротами, ведущими к реальной сексуальной неверности и полномасштабным романам. Для многих эмоциональный роман больше всего ранит чувство предательства, обмана и лжи, потому что любой аспект вашей жизни, который вы держите в секрете от своих партнеров, представляет собой угрозу взаимному доверию и общему здоровью людей. отношения.
Консультант по психическому здоровью или терапевт, например лицензированный семейный психотерапевт, могут помочь вам, если вы выздоравливаете от эмоционального романа. Если вы ищете специалиста по психическому здоровью для лечения пар, консультации для пар, индивидуальную поддержку при восстановлении после романа или по конкретным вопросам психического здоровья, консультанты и терапевты ReGain могут вам помочь. Травма неверности - это не то, что вам нужно преодолевать самостоятельно, поэтому, если вы боретесь на пути к выздоровлению и боретесь с травмой неверности, не стесняйтесь обращаться за поддержкой. ReGain предлагает как консультации для пар, так и индивидуальные консультации, и самое приятное то, что вы можете использовать консультации через ReGain в любом месте, где есть надежное подключение к Интернету.