11 признаков того, что у вас эмоционально жестокая мать

Отношения между родителями и детьми обычно считаются одними из самых естественных и безоговорочно любовных уз в нашей повседневной жизни. Мы ожидаем, что с детства и до взрослой жизни наши матери всегда будут заботиться о наших интересах, что она будет действовать с намерением направлять нас или что она будет знать соответствующие эмоциональные границы, которые необходимо поддерживать. К сожалению, в действительности это не всегда так, и иногда детям эмоционально жестоких родителей может потребоваться время, чтобы понять, каким именно образом они подверглись насилию.

Физическое насилие - о чем многие из нас думают, когда слышат слово & ldquo; оскорбление & rdquo; - иногда легче распознать или понять, поскольку многие признаки эмоционального или психологического насилия могут оставаться незамеченными и могут быть отклонены как косвенные или как особый тип воспитания. Однако это не так; эмоциональное насилие может нанести значительный непоправимый ущерб, и с этим более чем стоит бороться.



Хотя может быть трудно или даже болезненно признать, что у вас может быть эмоционально жестокий родитель, важно выучить некоторые признаки, чтобы потенциально двигаться вперед в своей жизни или развить повышенное понимание моделей поведения ваших родителей. возможно, привил вам раньше в жизни.

Что такое эмоциональное насилие?



Источник: rawpixel.com



Эмоциональное насилие может включать словесные оскорбления, обзывание, игнорирование, принижение и другие формы поведения, которые заставляют жертву плохо относиться к себе и ставить под сомнение свою ценность и ценность. Часто работает в цикле. Вот как Healthy Place описывает цикл:



«В отношениях этот цикл начинается, когда один партнер эмоционально оскорбляет другого, как правило, чтобы показать свое доминирование. Тогда обидчик чувствует вину, но не за то, что он (или она) сделал, а тем более за последствия своих действий. Затем обидчик придумывает оправдания своему поведению, чтобы не брать на себя ответственность за случившееся. Затем обидчик возобновляет «нормальное» поведение, как если бы оскорбления никогда не было, и может быть более очаровательным, извиняющимся и уступчивым - заставляя обидчивую сторону поверить, что обидчик сожалеет. Затем обидчик снова начинает фантазировать о жестоком обращении со своим партнером и создает ситуацию, в которой может иметь место более эмоциональное насилие ».

Почему нелегко распознать

Эмоциональное насилие иногда может оставаться незамеченным отчасти потому, что многие виды оскорбительного поведения существуют в спектре более «приемлемых». методы воспитания; многие родители, подвергающиеся эмоциональному насилию, даже не осознают, что то, что они делают, неправильно, потому что это то, что они всегда знали, и им кажется, что они не оскорбляют себя просто потому, что не прибегают к физическому насилию. . Ваш жестокий родитель может даже думать, что они поступают правильно, или полагать, что их поведение - просто 'жесткая любовь'. Некоторые люди могут даже оправдать оскорбительное поведение на основании того, через что прошел этот родитель, подразумевая, что из-за того, что они одинокий родитель или подверглись насилию, они могут увековечивать оскорбительное поведение. Однако ни одно из этих обстоятельств не может служить хорошим оправданием причинения боли вашему ребенку, и никакие добрые намерения не могут стереть тот факт, что эмоциональное насилие может нанести непоправимый вред каждому в семье.

Как и в случае с другим оскорбительным поведением, цикл жестокого обращения также является частью того, что может сделать эмоциональное насилие таким трудным для распознавания в вашей собственной жизни. Ваша мать может вести себя любящей и доброй в один момент, а в следующий раз, когда вы с ней поговорите, может быть совсем иначе. Она может даже извиниться за свое обидное поведение. Это может быть особенно запутанным и обидным - вы действительно можете захотеть поверить, что она сожалеет и простит ее. Но без реальных шагов по изменению ее поведения или без обращения за профессиональной помощью эти хорошие «заплатки» являются лишь предшественниками продолжающегося жестокого поведения.



Если вы попытаетесь спорить с ней о ее поведении, она может отлично объяснить это или даже заставить вас почувствовать себя тем, у кого проблемы. Она настолько убедительна, что в конечном итоге кажется, что это ваша проблема, а не ее. Это эмоциональное насилие. Возможность распознать это и заметить это в своей жизни - это первый шаг к получению необходимой вам помощи. Это может быть особенно сложно, если вы прожили так много лет.

Ваша мать может вести себя очень уверенно, но под всем этим многие обидчики не уверены в себе. Как и хулиганы, они прилагают усилия, чтобы прикрыть свое чувство собственной недостойности и недостаточности.

Чтобы упростить выявление некоторых из этих форм поведения, вот список некоторых из наиболее распространенных форм поведения у эмоционально жестоких матерей:

Признаки эмоционально жестокой матери

  1. Она слишком критична

Все здоровые и близкие отношения предполагают определенную степень честности и готовность дать конструктивную обратную связь, чтобы помочь друг другу расти, с пониманием того, что это происходит из искреннего чувства любви и только в сочетании с широкой поддержкой. Однако критика может стать орудием жестокого обращения, когда она чрезмерна, и может подорвать самооценку ребенка, его самооценку и готовность защищать себя.

Если ваша мать постоянно твердит о том, что она считает «недостатками», в ваших делах, больших и малых, это может быть признаком эмоционального насилия. Это особенно верно, если она в настоящее время указывает или указывает только на ваше негативное поведение, не признавая ваших положительных качеств или достижений.

Ощущение, что родитель принижает вас, может быть невероятно обидным, а негативные комментарии, которые ваш родитель предлагает вам, могут привести к негативному разговору о себе и плохой самооценке в зрелом возрасте.

  1. Ее ответы ошибочны и непоследовательны

Источник: pixabay.com

Когда ваша мать никогда не реагирует одинаково на одно и то же поведение, может быть чрезвычайно трудно понять, чего от нее ожидать, или понять, как вам следует себя вести. Если вы сделаете небольшую ошибку, она может быть доброй и снисходительной, а может быть сердитой и злобной. Эти перепады настроения могут затруднить понимание того, чего ожидать от ваших отношений, или даже понять, на каком основании вы стоите.

Неустойчивые реакции на поведение ребенка могут быть признаком эмоциональной нестабильности у эмоционально жестокого родителя и могут оставить у ребенка ощущение, что их родитель может взорваться в любой момент - как будто они ходят по яичной скорлупе в своем доме. собственный дом. Беспокойство, которое это может вызвать, может иметь долгосрочные последствия, а в дальнейшем может привести к проблемам с психическим здоровьем.

  1. Она использует чувство вины, чтобы манипулировать вами

Эмоционально оскорбительные матери особенно искусны в том, чтобы навязывать своим детям чувство вины. Их пассивно-агрессивный язык может затруднить выявление их тактики и дать им правдоподобное отрицание того, как они пытаются заставить вас чувствовать, что может затруднить обнаружение такого поведения.

Она может сказать что-нибудь вроде: «Ну, если бы ты заходил чаще & hellip;» или «Дочь моей подруги звонит ей каждое утро, чтобы проверить ее». У нее может быть способ делать комментарии, которые кажутся безобидными на их лице, но которые могут вызвать у вас чувство вины, как будто вы делаете что-то не так.

Взрослые могут сообщать о том, как мы можем чувствовать себя брошенными, не проявляя пассивной агрессии, манипуляций или необоснованной вины на тех, кого мы заботим - однако эмоционально агрессивные родители не общаются четко и пытаются использовать их тонкость, заставляющая вас нести на себе всю тяжесть их чувств. Таким образом, дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, узнают, что их родители & rsquo; чувства - это их ответственность, или, что еще хуже, они могут чувствовать себя втайне плохими людьми, не имея возможности понять, почему они так негативно относятся к себе.

  1. Вас обвиняют в ее ситуации или стрессе

Точно так же эмоционально оскорбительные родители часто отказываются нести ответственность за свое поведение или свои чувства. Вместо этого они переносят свои проблемы вовне на тех, с кем злоупотребляют, возлагая чрезмерную вину и ответственность на своих детей и членов семьи.

Такое поведение сложно игнорировать или противостоять ему. Даже если вы хотите защитить себя от этого, внутри вы можете тайноЧувствоватьответственность за вещи, которые не имеют к вам никакого отношения, что может привести к проблемам с психическим здоровьем и другим проблемам в дальнейшей жизни.

  1. Она дает вам молчаливое лечение

Еще один признак того, что ваша мать проявляет эмоциональное насилие, - это ее молчаливое обращение с вами: если ей не нравится ваше поведение, то, что вы ей сказали, или она чем-то недовольна вами, она перестает с вами разговаривать.

Молчаливое обращение - еще один способ заставить вас почувствовать себя виноватым, и оно заставляет вас, ее ребенка, сделать первый шаг, чтобы исправить ситуацию (даже если вы не сделали ничего плохого). Мало того, что это совершенно сводит с ума - в конце концов, кто хочет угадывать, почему кто-то еще злится? - но это также может привести к проблемам в более позднем возрасте с романтическими партнерами, поскольку мы узнаем, что пассивно-агрессивные стили общения являются приемлемым способом поговорить с нашими партнерами или для них, чтобы поговорить с нами.

Хотя все, включая родителей, время от времени расстраиваются, часто отказывать ребенку во внимании или привязанности неправильно и может привести к разрыву общения.

  1. Сделать ее счастливой - это твоя работа

Источник: publicdomainfiles.com

Эмоционально оскорбительные родители имеют тенденцию проявлять свои эмоции вовне и перекладывать основную тяжесть своих чувств на тех, кто находится рядом с ними, часто делая это своими семьями & rsquo; ответственность доставить им удовольствие или даже успокоить. Кроме того, у них могут быть слабые эмоциональные границы со своими детьми, что заставляет их переоценивать свои эмоциональные трудности и оставлять на их усмотрение все исправлять, даже если они слишком молоды, чтобы справиться с этой ответственностью, или если они это сделали. не делать вещи & lsquo; неправильными & rsquo; на первом месте.

Некоторые жестокие родители могут даже не осознавать, что именно это они и делают, но их крайняя реакция на повседневные ситуации может быть настолько невыносимой, что вы можете попытаться сделать все, что в ваших силах, чтобы избежать последствий - например, отложить в сторону свои повестка дня на день, чтобы удовлетворить потребности ваших мам & Rsquo; эмоциональные прихоти.

  1. Вы ничего не делаетеХорошийДостаточно для нее

Как крайнее проявление чрезмерной критики, эмоционально оскорбляющие матери могут никогда не быть удовлетворены вашими достижениями, независимо от того, насколько они велики или малы. Они не поддерживают ваши усилия и не празднуют ваши успехи вместе с вами. Не особенно важно, оправдали ли вы то, чего от вас ожидали, или было ли ваше достижение идеальным - сверхкритичная мать все равно найдет способы преуменьшить ваши победы и преуменьшить ваши ошибки.

Из-за такого рода нереалистичных стандартов дети и взрослые, подвергшиеся насилию, могут постоянно чувствовать себя неудовлетворенными собой, даже когда их мать отсутствует. Когда мы не можем удовлетворить эмоционально оскорбляющих опекунов, кажется, что мы не можем доставить удовольствие себе, независимо от того, насколько объективно мы можем быть успешными.

  1. Вы должны были заработать то, что получили

Безусловная любовь не всегда существует с эмоционально оскорбительными родителями, что может означать, что их дети с раннего возраста должны были достичь определенной планки успеваемости, чтобы получить то, что их опекуны должны добровольно и безоговорочно давать им.

Для некоторых это означает, что им постоянно приходилось следить за своим поведением, чтобы убедиться, что они делают «достаточно», чтобы их родители могли гордиться ими или быть счастливыми с ними. Для других это означает, что они должны делать определенные вещи, чтобы получить то, что им нужно. В некоторых семьях, подвергающихся насилию, дети должны выполнять работу по дому или находить способы платить своим родителям за то, чтобы они получали предметы первой необходимости, такие как комната для сна или еда для еды.

Мало того, что некоторые из этих форм поведения, такие как отказ от еды или подходящего жилья, граничат с физическим насилием, они могут вызвать значительное и пугающее чувство ненадежности или недостойности в сознании ребенка, подвергшегося насилию.

  1. Она не разрешает вам конфиденциальность или хочет знать все о вашем бизнесе

Здоровые границы конфиденциальности необходимы в отношениях между родителями и детьми, чтобы дать ребенку свободу исследовать, думать и решать проблемы самостоятельно, без суровых последствий, суждений или страха смущения. Тем не менее, эмоционально оскорбительные родители часто развивают отношения со своими детьми, которые являются чрезмерно агрессивными по-разному, особенно в отношении личной жизни их ребенка.

Это может означать, что они не уважают вашу частную жизнь - в детстве это могло проявляться в правилах домашнего хозяйства, таких как запрет на закрытие двери спальни, или в агрессивном поведении, например, когда родители роются в дневниках, журналах или в личных социальных сетях. СМИ. Во взрослом возрасте это может проявляться в виде настойчивых вопросов с целью вторгнуться в вашу личную жизнь, финансы или другие отношения. Если вы откажетесь предоставить им информацию, которую они хотят, вы можете получить молчание или чувство вины.

  1. Она говорит с вами агрессивно или уничижительно

Источник: rawpixel.com

Словесные оскорбления, негативные комментарии, обзывания или даже угрозы - не редкость в поведении эмоционально оскорбительных родителей. Для некоторых матерей, подвергающихся эмоциональному насилию, эти нападения могут быть дубиной, чтобы заставить их детей вести себя так, как им нравится.

Это может означать называть вас обидными именами или оскорблять вас или ваш интеллект, манеру одежды, внешний вид, личность или другие аспекты вашей личности. В особенно крайних случаях это также может означать крик, крик, угрозы или иным устным терроризмом ребенка.

Иногда это агрессивное общение также не обязательно должно быть направлено на самого ребенка, чтобы оказать значительное влияние; свидетельство, выслушивание или выслушивание угроз домашнего насилия или насилия в доме считается эмоциональным насилием, даже если ребенок относительно не вовлечен.

Родитель, повышающий голос один раз в синюю луну, не обязательно является неправильным, как и легкая насмешка в семье в определенных пределах. Однако частые крики, крики или оскорбления не следует воспринимать как шутку. Такое поведение может иметь ряд последствий для психического здоровья ребенка и может вызывать у него чувство не только нежелания или недостойности, но и ощущение большой опасности, если зайти слишком далеко, и может вызвать у ребенка чувство чрезмерной тревожности. совершеннолетие.

  1. Она не позволит тебе быть собой

Эмоционально оскорбляющие родители часто отдают предпочтение контролю над своими детьми, а не заботе о их росте, включая рост их индивидуальности. Это означает, что они будут не только требовать от своих детей поведения, отражающего их интересы и приоритеты как родителей, но также могут сурово наказывать своих детей за поведение, которое кажется чуждым, уникальным или иным образом отличным от того, что они & rsquo; мы привыкли.

Для многих нарциссических родителей их дети являются продолжением самих себя, а не их собственного уникального существа. Мать могла заставить вас заниматься тем, что ей нравилось, одеваться так, как она, или вести себя точно так же, как она. Если вы ЛГБТ +, она может иметь сильные предубеждения против вашего самовыражения и пытаться задушить это унизительными комментариями или прямым наказанием за вашу сексуальность или гендерную идентичность. Она может отвергнуть или высмеять ваши искренние интересы, или она может высмеять вас за то, что вы искусно в каком-то деле.

Как избавиться от эмоционального насилия

Хотя эмоциональное насилие не оставляет после себя тех же шрамов, что и физическое насилие, это не означает, что оно не оставляет вам шрамов. Эмоциональное насилие может привести к тому, что вы столкнетесь со многими эмоциональными и личными проблемами, с которыми вы, возможно, не знаете, в чем корень или с которыми вы не можете справиться самостоятельно.

Некоторые из побочных эффектов жертвы такого рода жестокого обращения со стороны родителей могут включать низкую самооценку или чрезмерную тревогу, что может затруднить ваше здоровое продвижение по жизни. Мы знаем, что тяжелые переживания в детстве могут быть влиятельным фактором в развитии или возникновении многих проблем психического здоровья во взрослом возрасте, включая расстройства настроения, такие как депрессия, сезонное аффективное расстройство, биполярное расстройство и др., Или тревожные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и многое другое. Кроме того, многие из поведений, которые вы были приучены принимать от родителей, могут проникнуть в другие отношения в будущем, в том числе в том, как вы взаимодействуете со своим романтическим партнером или как вы можете воспитывать собственных детей. Это означает, что даже когда вы взрослый и можете создавать дистанцию ​​между вами и своей матерью, последствия ее поведения все равно могут повлиять на вас.

Однако важно знать, что вам не обязательно продолжать жить, как с эмоциональными ранами, нанесенными вашей матерью. Став взрослым, вы можете оставлять пространство между собой и своей матерью. Если вы хотите и дальше пытаться построить с ней здоровые отношения, важно научиться устанавливать границы. Это позволяет вам устанавливать стандарты приемлемого лечения и позволяет не мириться ни с чем, кроме этого.

Научиться устанавливать границы и переучивать свои мысли после эмоционального насилия может быть сложно. Лицензированный терапевт может помочь вам определить поведение, которому вы подвергались, и влияние, которое оно оказало на вашу жизнь. Затем они могут помочь вам узнать, как заменить негативные мысли и разговоры с самим собой позитивными. С ReGain вы можете уже сегодня начать восстановление после эмоционально оскорбительной матери.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Что вы делаете с эмоционально жестоким родителем?

После того, как вы предприняли шаги по распознаванию признаков и симптомов эмоционального насилия, иногда бывает трудно понять, что делать дальше. Принятие мер в подобных ситуациях может быть трудным и болезненным, но это невероятно важно.

Если вы взрослый и живете один, в общении с жестоким родителем нет ничего важнее, чем дистанцироваться. Установление твердых границ и разъяснение того, какое поведение вы не будете терпеть со стороны жестокого родителя, может казаться подлым или обидным - и ваш родитель может даже попытаться заставить вас чувствовать, что вы делаете что-то неправильно, - но вы не делаете ничего плохого, решите, что вам нужно, чтобы ваши потребности и эмоции уважал тот, кто утверждает, что любит вас. Помните, что у вас нет никаких обязательств или ответственности перед теми, кто оскорблял вас, что бы они ни пытались вам сказать.

Если вы чувствуете, что не можете создать здоровую дистанцию ​​между вами и своим жестоким родителем, или если вы чувствуете, что ваши отношения слишком испорчены, чтобы держать их на расстоянии, подумайте о том, чтобы не контактировать с ними. Хотя это может показаться чрезмерным, иногда это лучший вариант, если родитель не желает уважать вас или ваши границы.

Что делает родителей жестокими?

Жестокое обращение может принимать разные формы. Хотя физическое насилие в любой форме считается жестоким обращением, необязательно использовать физическое насилие для того, чтобы кто-то считался оскорбительным. Если родитель постоянно унижает и унижает вас, это тоже оскорбляет.

Психологи обычно выделяют четыре основных признака эмоционального насилия.

  1. Унизительная и непрекращающаяся критика

Это может включать вопиющие оскорбления в адрес вашего персонажа, внешности или интеллекта. Это может означать, что вы обзываете вас по имени или ставите вас в неловкое положение перед другими людьми. Как правило, жестокий родитель будет пытаться унизить вас, вместо того чтобы укреплять вас. Здоровый родитель пытается заставить вас положительно относиться к тому, кто вы есть и чем занимаетесь, но жестокий родитель разрушает вас.

  1. Контроль поведения

Это может включать в себя наблюдение за каждым вашим шагом или вход в свои учетные записи в социальных сетях, а также постоянный страх перед текстовыми сообщениями. Это также может проявляться в виде приказов, принятия решений за вас или внезапных вспышек гнева.

  1. Возлагая вину на тебя

Обидчик умеет заставлять вас чувствовать себя виноватым за свои ошибки. Это может включать, например, злую шутку, а затем, когда вы защищаетесь, заявляя, что у вас нет чувства юмора. Они могут заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы не «цените». они могут отрицать свое насилие и даже зайти так далеко, что заявят, что вы злоупотребляете ими. Обидчик сделает все возможное, чтобы обесценить и обесценить ваши чувства.

  1. Дегуманизация вас

В то время как здоровый родитель видит и уважает ваши эмоции как личность, жестокий родитель откажется от любой привязанности к вам, а затем назовет вас нуждающимся, если вы попросите об этом. Они могут попытаться настроить других против вас, закрыть или перебить вас каждый раз, когда вы пытаетесь открыто и честно говорить о своих мыслях и эмоциях.

Трудно окончательно определить, как и почему некоторые люди становятся жестокими родителями. Иногда считается, что это связано с насилием над собой в детстве, с наследственными психическими расстройствами, которые затрудняют регулирование эмоциональных реакций, или с факторами окружающей среды, которые затрудняют воспитание детей, например, будучи единственным родителем.

Однако ни один из этих факторов не определяет с уверенностью, что кто-то будет жестоким родителем, и, конечно же, они не оправдывают жестокое обращение.

Каковы признаки и симптомы эмоционального насилия?

У ребенка, подвергшегося насилию, признаки и симптомы могут сильно различаться в зависимости от типа насилия, которому он подвергся, от того, подвергался ли он эмоциональному, физическому или сексуальному насилию или подвергался ли он пренебрежению. Однако есть несколько типичных форм поведения, которые проявляются у детей, подвергшихся эмоциональному насилию:

  • Аномальное эмоциональное развитие
  • Низкая или заниженная самооценка, особенно если она внезапно потеряна
  • Потеря интереса к занятиям, которые когда-то делали их счастливыми
  • Депрессия
  • Избегающее поведение
  • Необычные способы поиска внимания

Каковы 2 типа эмоционального насилия?

Существует множество форм эмоционального насилия, но эмоциональное насилие часто называют двумя названиями - психологическое насилие или эмоциональное насилие.

    1. Эмоциональное насилие- это более крупный общий термин, который часто включает в себя такие вещи, как обзывание и унижение. Эмоционально оскорбительный человек может называть вас прозвищами, которые унижают вас, или называть глупым, глупым или уродливым. Эмоциональное насилие очевидно в любых обстоятельствах, когда кто-то, кто должен быть вашим союзником или любимым человеком, вместо этого пытается разорвать вас и заставить чувствовать себя маленьким и никчемным.
    2. Психологическое насилиеэто термин, используемый, когда обидчик напрямую пытается заставить жертву усомниться в ее собственном восприятии реальности. Это может включать газлайтинг, который отрицает очень очевидные вещи, которые, как известно жертве, являются правдой, чтобы заставить жертву усомниться в собственном восприятии реальности. В экстремальной ситуации психологического насилия жертва может полагать, что она или она психологически нездорова, и поэтому часто зависит от своего обидчика в чувстве реальности.

Что такое токсичный родитель?

Токсичный родитель - это родитель, который не может поддерживать здоровые отношения со своими детьми и часто ведет себя разрушительно. У них может быть мало границ или они вообще отсутствуют, и они могут обременять своих детей личной и эмоционально напряженной информацией, или у них может быть слишком много границ, и они могут относиться к своему ребенку несколько холодно.

Здоровый родитель заботится о вас и укрепляет вас. Здоровый родитель должен заставлять вас чувствовать себя сильным и способным, в то время как токсичный родитель только заставляет вас чувствовать себя слабым и бесполезным. Ядовитые родители могут даже зайти так далеко, что будут подвергать вас психологическому насилию, заставляя вас зависеть от них и их взглядов на реальность.

Каковы признаки токсичного родителя?

Признаки токсичного родителя могут быть похожи на признаки жестокого родителя, поскольку это выражение гораздо более широко. Часто токсичные родители резкие, чрезмерно критичные, контролирующие, осуждающие или неуместные. Они могут вызвать у вас чувство незащищенности, дискомфорта или нежелания, а также могут оказать скудную поддержку или вовсе не оказать.

Вот некоторые важные признаки, на которые следует обратить внимание:

  • Чрезмерно резкая критика
  • Пытаюсь контролировать свою жизнь
  • Не давая вам независимости или пространства
  • Пытаться жить опосредованно через своего ребенка, даже когда его ребенок выражает желание свободы
  • Крайний страх, что их дети испытают любую форму боли, и ограничение их свободы в результате этого беспокойства
  • Покровительствовать и говорить с вами свысока